何首乌怎么吃（何首乌怎么吃法）

彩虹养生网精选：

• 1、何首乌怎么吃好?怎么泡茶喝?
• 2 、何首乌怎么吃可以治脱发?
• 3、何首乌怎么做来吃?

何首乌怎么吃好?怎么泡茶喝?

1
、何首乌的食用方法有很多 ，最直接的食用方法是直接生食，但需要用清水清洗后剥皮吃
，何首乌生长在土壤中，其背部含有大量细菌 。 否则 ，会引起拉肚子等不良情况。何首乌泡水喝 何首乌可以加水喝
。 首先
，把何首乌洗干净，用小刀切片 ，不用太多何首乌
，2~3片就可以了。

2、首乌鱼头豆腐煲 用料：制首乌汁50ml，鱼头2个 ，豆腐l块（约为400g）
，青菜200g，红辣椒1只 ，切丝
，姜 6片，料酒20g ，盐25g▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，味精5g
，香油 、胡椒粉少许，食用油50g ，高汤适量 。

3
、泡水喝
。干品能够直接取片2-3片
，用开水泡，直接冲水饮用 ，当茶饮即能够。也能够依据个人口味
，加些糖 。最简略的办法就是切片泡水喝，干鲜都能够 ，鲜的直接切片泡水喝
。也能够鲜的切片晾干
，便于长期保存。 生着吃 。

何首乌怎么吃可以治脱发?

生吃：新鲜的何首乌可以直接食用，用上好的何首乌 ，洗净
，用温水泡至七成透，然后切成片 ，在太阳下晒干，也可磨成细粉
。冲水后服用
，能够解毒、润肠 、强壮肝胆，补肾补血 ，也能有效止脱生发；食物：何首乌具有乌发养发的功效
，最好的方法是把何首乌做成菜或者粥。

生首乌（何首乌）有毒，大量可导致药物性肝损伤 ，制首乌
，用黑豆等物特殊方法炮制过，不会产生毒性 。用制首乌治脱发 ，最简单的方法
，打粉内服
。

想要使用何首乌治疗脱发，一种方法是将何首乌粉末与芝麻粥一起食用 ，尤其是在晚上食用据说效果更佳。 何首乌粉末有助于促进头发生长
，因为它具有生发的作用，能够促进新发的生长 。 除了服用何首乌粉末 ，生活中也有其他方法可以帮助治疗脱发。

最好是放到冰箱里面保存
。煮何首乌粥。将煎煮之后的何首乌残渣倒掉，留下煮出来的汤水
，按照何首乌与大米3：5的比例熬制米粥，食用可以治疗脱发症状 。还可以将何首乌泡制成制首乌之后 ，切成小块
，然后用热开水浸泡，等颜色变成红棕色之后就可以饮用了
。泡水喝能够治疗脱发。

何首乌对于治疗脱发是没有作用的 。何首乌主治：精血亏虚 ，头晕眼花
，须发早白，腰膝酸软：制首乌功善补肝肾
、益精血、乌须发
。久疟 ，痈疽
，瘰疬，肠燥便秘：生首乌有截疟 、解毒
、润肠通便之效。

何首乌怎么做来吃?

1、吃何首乌最好的方法如下： 何首乌炒鸡丁 主料：何首乌50克 ，净鸡肉500克
，净冬笋丁50克，鲜辣椒丁100克 。 调料：料酒 、精盐
、味精、酱油 、淀粉、蛋清
、葱、姜 、食油等各适量
。 制作：将何首乌用沙锅煮好 ，捞出煎汁待用。

2
、乌发茶 原料：何首乌（40克）、枸杞子（20克） 、野菊花（40克）
、大红枣（2两）、冰糖（20克） 、生地（20克）放入壶中，用开水冲好
，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用 ，可以收到意想不到的效果 。

3
、何首乌蒸猪肝 〖原料〗：何首乌20克
，猪肝片250克，杞子10克 ，姜片2片
，葱段2根，盐1茶匙 ，白糖少许
，麻油少许，生抽1茶匙 ，米酒1茶匙
。〖做法〗：何首乌用温开水浸泡5小时
，切片，猪肝切片 ，略腌；杞子洗净待用。将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟即可 。

4▁▂▃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、制 法： 1）将何首乌洗净
，切成长3厘米
、宽5厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量 ，再放入葱 、生姜、食盐
、料酒等调料。2）将铝锅置于武火上烧沸
，文火熬至蛋熟
。将蛋取出清水泡一下，剥去蛋壳 ，再放入铝锅内煮2分钟。3）食用时
，加味精少许，吃蛋喝汤 ，每日一次 。

5、刚挖出的新鲜何首乌可以用来炖鸡吃
，在用它炖鸡，以前需要先把它表面的泥沙洗净 ，然后再把它切成片状
，然后把准备好的活鸡宰杀干净，去掉里面的内脏 ，把何首乌塞入到他们腹内，再放入适量葱姜和枸杞一起放到砂锅中
，加适量清水炖煮开锅后再炖两小时，炖好后放适量食用盐调味就可以
。

6 、将光鸡洗净 ，改刀剁成核桃大小的块
，放入沸水锅内烫一下，捞出洗净。葱
、姜分别去皮洗净 ，用刀拍松 。何首乌同放入碗内
，加开水烫一下捞出
。将鸡块、葱 、姜
、何首乌同放一大汤碗内。