何首乌怎么吃（何首乌怎么吃才最安全）

彩虹养生网精选：

• 1 、何首乌怎么吃可以治脱发?
• 2
  、何首乌怎么吃
• 3、首乌怎么煲汤
• 4 、制何首乌的正确吃法

何首乌怎么吃可以治脱发?

1
、何首乌怎么吃治脱发，可以搭配乌鸡、海参 、鸽子、虫草花
、山药、枸杞 、黑豆等食材一起煲汤食用 ，也可以搭配黑枸杞
、桑葚、黑芝麻 、黑米等食材煮粥食用
，有助于改善肝肾亏虚引起的脱发 。

2
、煮何首乌粥
。将煎煮之后的何首乌残渣倒掉，留下煮出来的汤水 ，按照何首乌与大米3：5的比例熬制米粥
，食用可以治疗脱发症状。还可以将何首乌泡制成制首乌之后，切成小块 ，然后用热开水浸泡，等颜色变成红棕色之后就可以饮用了 。泡水喝能够治疗脱发
。

3、生首乌（何首乌）有毒
，大量可导致药物性肝损伤，制首乌 ，用黑豆等物特殊方法炮制过
，不会产生毒性。用制首乌治脱发，最简单的方法 ，打粉内服 。

何首乌怎么吃

刚挖出的新鲜何首乌可以用来炖鸡吃
，在用它炖鸡，以前需要先把它表面的泥沙洗净 ，然后再把它切成片状
，然后把准备好的活鸡宰杀干净，去掉里面的内脏 ，把何首乌塞入到他们腹内▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，再放入适量葱姜和枸杞一起放到砂锅中，加适量清水炖煮开锅后再炖两小时 ，炖好后放适量食用盐调味就可以。

我认为何首乌煮鸡蛋的做法如下：洗净何首乌，切块
。鸡蛋 、何首乌放入铝锅
，加水适量。加入调料：葱
、生姜、食盐 、料酒 。铝锅置火上烧沸，小火煮至蛋熟
。取出蛋 ，去壳
，再煮2分钟。加味精，吃蛋喝汤 。

何首乌的常见食谱何首乌怎么吃最好 何首乌红枣枸杞粥 材料：糯米
、小米各80克 ，何首乌20克
，枣（干）8个，枸杞10克 ，红糖15克 做法：将何首乌冲净然后用干净的纱布包上放入锅中（不能用铁锅）用清水泡上
，将米淘好和洗净的大枣也放入锅中和何首乌一起浸泡
。

首乌怎么煲汤

何首乌可以和瘦肉一起煲汤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。具体做法如下，首先准备材料：何首乌：8克、瘦肉：20克 、食盐：5克、水：100毫升 。何首乌放到容器里▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，用清水浸泡20分钟
，瘦肉用清水清洗干净，然后切块备用
。把浸泡好的何首乌放进炖盅内 ，然后放入切好的瘦肉，再倒入适量的清水。

首乌鱼头豆腐煲 用料：制首乌汁50ml
，鱼头2个，豆腐l块（约为400g） ，青菜200g
，红辣椒1只，切丝 ，姜 6片
，料酒20g，盐25g ，味精5g
，香油
、胡椒粉少许，食用油50g ，高汤适量 。

新鲜的乌鸡洗净后焯水备用再回锅
，然后直接加入黑豆慢慢熬煮，同时把何首乌以及红枣用清水洗净
。

何首乌可以和排骨 ，鸭肉煲汤的。何首乌炖排骨的做法 。主料：猪排骨1000g 辅料：何首乌100g ，黑豆100g。调料：葱10g
，盐5g，料酒 4g
。制作方法 将猪排骨切小段 ，下沸水锅氽一下备用。何首乌、黑大豆洗净备用；大葱切花 。

先准备好食材
，可以提前把何首乌泡半个小时
。把准备好的瘦肉切成如图小块。把浸泡了半个小时的首乌放进炖盅里面 。把切好小块的瘦肉放入炖盅里面
。现在加入清水，同时加入适量的食用盐。准备工作做好后 ，放入蒸锅
，蒸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍锅里面适当多放些清水 。

制何首乌的正确吃法

第泡水喝 取出一定量的制何首乌用开水冲泡以后喝就行，在喝的时候直接当做茶来喝 ，当然
，也可以加入一些糖在里面，这样口感可能会稍微好一些 ，如果自己能够忍受没有加糖的何首乌水则建议不要加糖
。

何首乌的食用方法何首乌煮鸡蛋材料：何首乌100克
，鸡蛋2只。猪油 、葱
、生姜、食盐 、料酒
、味精适量 。做法：何首乌洗净，切成长3厘米、宽5厘米的块；把鸡蛋 、何首乌放入铝锅内 ，加水适量，再放入葱
、生姜、食盐 、料酒等调料
。铝锅置于武火上烧沸
，文火熬至蛋熟。

泡水喝 。干品能够直接取片2-3片，用开水泡 ，直接冲水饮用
，当茶饮即能够。也能够依据个人口味，加些糖
。最简略的办法就是切片泡水喝 ，干鲜都能够
，鲜的直接切片泡水喝。也能够鲜的切片晾干，便于长期保存 。 生着吃
。

何首乌煮粥吃。何首乌煮粥是它的常见吃法之一 ，平时可以准备粳米六十克
，白糖适量，何首乌二十克 ，把粳米洗净以后加白糖与清水一起煮粥
，煮好以后再加入何首乌药末调匀，一起煮制三五分钟 ，然后取出最晚食用都可以，能补气养血也能乌须发 。何首乌煲鸡蛋
。

何首乌洗后可直接食用 何首乌的食用方法有很多
，最直接的食用方法就是直接生吃，不过需要用清水清洗一下 ，然后去皮才可以吃
，因为何首乌生长在土壤中，它的背皮上蕴含着大量细菌 ，不然会造成拉肚子等不良现象
，直接生吃何首乌，它的味道甘甜微苦 ，对▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍人体有着很大的帮助。

制作：将何首乌用沙锅煮好
，捞出煎汁待用 。将鸡肉切丁，上味 ，上浆
，在五成熟的油锅里滑熟；再将辣椒丁
、冬笋丁，也在油锅里炒一下；将料酒、精盐 、味精、酱油
、何首乌汁、水淀粉 ，全盛入碗中
。将油锅烧热，投入葱 、姜煸出香味
，再投入主配料，倒入碗中汁 ，翻炒入味后
，出锅装盘上桌即成。