何首乌的正确吃法（何首乌的正确吃法用量多少）

彩虹养生网精选：

• 1 、制何首乌的正确吃法
• 2
  、首乌茶怎么泡
• 3、何首乌煮蛋的正确吃法?
• 4 、猪肚茴香何首乌汤的正确做法是什么?

制何首乌的正确吃法

1、第泡水喝 取出一定量的制何首乌用开水冲泡以后喝就行 ，在喝的时候直接当做茶来喝
，当然，也可以加入一些糖在里面 ，这样口感可能会稍微好一些，如果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍自己能够忍受没有加糖的何首乌水则建议不要加糖 。

2
、步骤：取适量黑豆
，加适量的水，大火烧开后小火慢熬制两个小时；倒出熬制后的黑豆水 ，再加入水
，熬制两个小时；倒出熬制后的黑豆水，与第一次的黑豆水混合；适量何首乌放入黑豆水搅拌均匀 ，放在陶瓷容器中密封；隔水加热陶瓷容器至何首乌吸收全部黑豆水；将何首乌取出干燥即可
。

3、何首乌可以用来泡水喝
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍首先将何首乌清洗干净，用小刀将它切成切片 ，不用太多片何首乌
，只要2～3片就可以了，用80℃的开水泡制 ，如果感觉有点微苦
，可以适当的加点糖进去，也可以将何首乌片晒成干 ，这样可以将它保存起来，可以想喝的时候泡水喝。

4 、泡水喝 。干品能够直接取片2-3片
，用开水泡，直接冲水饮用 ，当茶饮即能够。也能够依据个人口味
，加些糖
。最简略的办法就是切片泡水喝，干鲜都能够 ，鲜的直接切片泡水喝。也能够鲜的切片晾干
，便于长期保存 。 生着吃
。

首乌茶怎么泡

直接泡 首乌茶可以直接用开水冲泡，冲泡时需要准备五克首乌茶 ，把它放到干净的杯子中
，以后冲入沸水，把它冲洗干净 ，然后再重新冲入沸水
，浸泡5分钟左右，打开杯子盖让温度下降 ，等温度适宜的时候可以直接喝。

怎么泡首乌茶的第一个要点就是需要掌握火候 。而现在由于快餐文化的流行，很多人泡茶都是直接用开水烫一下能够出味道就行了
。其实会喝茶
，而且有着比较时间的人，喝茶都是采用煮茶的方式。不过煮茶并不是时间越长越好 ，其中的火候是需要掌握的 。

首乌茶冲泡的时候可以去药店直接购买何首乌
，回家以后把它切成小块，每次取5克左右直接放在干净玻璃杯中 ，加入沸水冲泡浸泡5~10分钟以后取出汤汁代茶饮用
。

首乌茶怎么泡 首乌茶的冲泡方法比较简单
，在冲泡的时候可以取手无时刻提前把它切碎，然后直接放到干净的玻璃杯中 ，加入沸水冲泡冲水以后要浸泡十分钟左右才能打开杯子盖
，这样里面泡出的汤汁才会香浓，才能让首乌中的营养析出到水中▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，人们服用以后才能保健身体预防疾病。

首乌茶怎么泡1 首乌茶的冲泡方法并不复杂
，在家中冲泡首乌茶时可以取5克左右的何首乌，把它切成小块直接放到干净玻璃杯中用 ，沸水冲泡也可以提前把手误放到锅中隔水蒸，开锅后蒸半小时左右
，再把它取出切碎，用开水冲泡 ，这样会让泡好以后的首乌茶具有更好的养生功▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍效 。

何首乌煮蛋的正确吃法?

何首乌煮蛋煮熟后
，可以用筷子轻敲鸡蛋壳，使其表面略有裂纹 ，以便入味
。 品尝首乌煮蛋： 首乌煮蛋制作完成后
，可以美美地品尝了。 用勺子轻轻剥开鸡蛋壳，即可看到内部的首乌和蛋黄 。 可以将首乌翻开 ，使其充分融入蛋黄中
，增加食用的口感。 吃首乌煮蛋时，可以搭配喜欢的饮品 ，如茶水或牛奶
，以提升味觉享受
。

【制作】：将何首乌洗净，切成长3厘米
、宽6厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝锅内 ，加水适量，再放入葱 、生姜
、食盐、料酒等调料将铝锅置武火上烧沸
，文火熬至蛋熟，将收取出用清水泡一下 ，将蛋壳剥去
，再放入铝锅内煮2分钟。

先把何首乌和两枚生鸡蛋用水洗净 。然后再把洗净的何首乌和鸡蛋放入干净的铝锅内，加入适量的水
。再依次放入切好的葱 、生姜
、食盐、料酒 、猪油。把铝锅放在灶具上 ，用大火把水烧沸
，再用小火把鸡蛋煮熟 。

我认为何首乌煮鸡蛋的做法如下：洗净何首乌，切块
。鸡蛋
、何首乌放入铝锅 ，加水适量。加入调料：葱、生姜 、食盐、料酒 。铝锅置火上烧沸
，小火煮至蛋熟
。取出蛋，去壳 ，再煮2分钟。加味精▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，吃蛋喝汤 。

猪肚茴香何首乌汤的正确做法是什么?

做法：先把猪肚翻过来用细盐搓洗干净，然后把何首乌切小块和小茴香籽装入猪肚 ，最后用粗线缝上猪肚避免里面的食材漏出，和冷水一起放入砂锅
，水开后，中小火炖四五十分钟 ，直到猪肚熟透
。食用时
，可把猪肚切小块吃掉，如不嫌苦何首乌也可以吃。一定不能放其他调料 。功效：治疗慢性
、急性胃病。

鲜猪肚用面粉和小苏打反复揉搓洗去粘液 ，用清水洗净备用
。将小茴香籽和生何首乌用清水洗去杂质
，放入猪肚内，用棉线将猪肚缝合起来。沙锅中注入足量的冷水 ，将猪肚放入锅中大火烧开
，转小火炖1小时后关火 。取出猪肚，将药材取出 ，将猪肚洗净改刀切成条
，然后放入锅中烧开即可
。

主材：猪肚一个、小茴香籽（炒）30克，何首乌60克（建议选用制首乌） ，红茶。将红茶（最好是品质好点的）冲泡好，茶汤留用；猪肚切小块备用；将生的何首乌切片备用；小茴香籽洗干净备用；将所有备用的材料放入砂锅中
，用文火熬制至猪肚熟透，1-5小时左右即可食用 。

做法：鲜猪肚用面粉和小苏打反复揉搓洗去粘液 ，用清水洗净备用；将小茴香籽和生何首乌用清水洗去杂质
，放入猪肚内，用棉线将猪肚缝合起来；沙锅中注入足量水 ，将猪肚放入锅中大火烧开转小火炖1小时后关火
，取出猪肚，将药材取出将猪肚洗净改刀切成条 ，然后放入锅中烧开即可
。