艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间（艾灸什么时候艾比较好）

彩虹养生网精选：

• 1 、关于做艾灸你认为晚上可以做吗?
• 2
  、最好的艾灸时间是什么时候?
• 3、什么时候做艾灸效果最好饭前还是饭后
• 4 、艾灸什么时间段做最好
• 5
  、你觉得三伏天是艾灸的最佳时间吗?

关于做艾灸你认为晚上可以做吗?

1、艾灸晚上可以做吗，晚上是可以做的 ，但是最佳的时间还是在上午
，所以说如果晚上要做艾灸的话，还是尽量要结束的早一点哦 ，否则可能对睡眠会造成一定的影响呢 。

2 、晚上十点以前可以艾灸
。中医认为人体和天地万物之间是有着一定的联系的
，两者都保持着自身的阴阳调和，因此需要人体需要不断的通过外界来调整自己体内的阴阳状态 ，艾灸是补阳气的，因此最好在白天进行
，如果实在是没有时间的话，也要在晚上十点之前进行。晚上十点以后不能艾灸 。

3、晚上可以做艾灸 ，但是要在饭后半个小时之后
，晚上艾灸神门，心俞穴 ，安眠穴
，都会对你的睡眠有好处的
。

最好的艾灸时间是什么时候?

一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健，建议隔一天一次比较完美 。每次30分钟左右到1个小时都可以。头上的穴位 ，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右
，灸完喝点温水，补充水分即可
。

夜间进行艾灸 ，最晚在夜间九时到十一时左右。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关
，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期，能够更好地保证艾灸的临床疗效 ，因此比较适宜进行艾灸 。夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻，不适宜进行艾灸
。

上午和中午。艾灸一般是建议在上午的时间段进行
，这是因为艾灸本身的特性而为，艾灸是一种属于阳性的理疗方式 ，而上午的时候
，也是属于阳的时间段 。上午艾灸的话，其可以起到一个助阳的作用 ，能够使得艾灸的发挥效果更佳
，起到更好的理疗效果
。

艾灸时间选择：根据《内经灵枢》的记载，一天被划分为春夏秋冬四个时期 ，具体时间为晚上9点到凌晨3点为日冬
，凌晨3点到上午9点为日春，上午9点到下午3点为日夏 ，下午3点到晚上9点为日秋。 最佳艾灸时间：一般而言
，上午是自然界和人体阳气升发的时候，此时进行艾灸可以获得更好的效果 。

什么时候做艾灸效果最好饭前还是饭后

艾灸没有特别固定的时间
。什么时间都可以灸。早晚打破可以 。饭前饭后都可以 ，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸
，太饱太饿都不能灸
。如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸 ，每个穴位15—20分钟
，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。

其实关于时间方面，艾灸没有特别固定的时间 。什么时间都可以灸。饭前饭后 ，早晚皆可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸 ，太饱太饿都不能灸
。

其实艾灸也没有特别固定的时间
，人们什么时候都可以做，饭前饭后早晚都可以 ，在吃饭之前
，只要不是特别饿就行了，在吃完饭之后半个小时到一个小时之间就可以做艾灸。艾灸其实属于一种特别灵活的保健方式 ，大家需要根据自身实际情况来选择时间 。

饭后1-2个小时可以艾灸
。在过饱
、过饥或过度紧张的状态下都不适合进行艾灸，在吃完饭的时候
，胃肠道进入活动期，这个时候艾灸不仅不利于消化 ，还会影响艾灸的效果。因此
，一般等到饭后1-2个小时之后，这个时候相对来说胃的消化功能高峰期就会过去 ，这个时候就可以做艾灸了 。

饭前和饭后相比较而言
，会比较推荐艾灸在饭后进行，但是艾灸的时候也要注意 ，太饱或者太饿都是不适合做艾灸的
。 所以若是饭后做艾灸的话
，其不可以食用太多的食物，若是已经食用过多的话 ，建议是可以做低强度的运动促进消化吸收
，例如散步等。

所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳 。关于时间方面 ，艾灸没有特别固定的时间
。什么时间都可以灸。饭前饭后，早晚皆可
，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸 ，太饱太饿都不能灸 。

艾灸什么时间段做最好

1、艾灸什么时间段做最好 上午 根据一天之中阴阳转换的规律
，上午是人体阳气逐渐升发的过程，而下午及晚上则是阳气逐渐收敛的过程
。艾灸有温阳▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的作用 ，上午进行艾灸可以更好地补益人体的阳气。注意艾灸时间不要离就餐时间过近
，至少要在早餐后1到2小时再进行艾灸 。

2 、三伏灸什么时间段做最好人们选择做三伏灸时，选择在上午的11点左右做三伏灸 ，因为这个时间段是做三伏灸最好的时间段。

3
、一天中午11-13点的时候艾灸最好
，最晚不宜超过午后
。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间 ，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候
，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果 。

4、做艾灸的最佳时间是早上 ，如果上午没空可以下午做，但是尽量不要在晚上做
。时间不能太长 做艾灸的时间最好不要超过两个小时
，时间太长了很容易引起上火，尤其是阴虚体质的人。不要使用太粗的艾条 不可否认 ，用粗艾条艾灸的时候特别舒服
，因为灸到的范围比较大，还不用担心自己认不清穴位 。

5 、一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜
。艾灸什么时间最好▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 艾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健 ，建议隔一天一次比较完美。每次30分钟左右到1个小时都可以 。头上的穴位
，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右，灸完喝点温水 ，补充水分即可
。

6
、艾灸一般在饭后1~2个小时或傍晚时分做效果最好
，但是也没有严格的时间限制和要求。

你觉得三伏天是艾灸的最佳时间吗?

1、艾灸是中医理论中的一种养生方法，比较适合夏天做 ，尤其是三伏天时期
，这时候是人体阳气最旺盛的时候，进行艾灸可以有效打开人体毛孔 ，有利于逼出人体的寒邪之气，适宜“冬病夏治” 。

2 、三伏天是一年当中最炎热的时候
，这时候能做艾灸，可以治疗▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍冬天疾病 ，而且通过局部穴位刺激
，还能提高什么身体免疫力
。由此可见，三伏天做艾灸带来好处非常多 ，但是对于特殊时期的人
，切记不宜做艾灸，否则带给身体健康伤害大。

3
、夏季阳气旺盛 ，人体的阳气也达到最高峰
，尤其是三伏天艾灸效果是一年中最好的，三伏天艾灸毛孔全部打开的 ，艾灸的药效更容易渗透到经络里面去
，从而调理身体，养生保健 。三伏天艾灸好处 三伏天艾灸有助于行气活血 行气活血 ，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝
，气温则血行
。

4、没有的话按照伏天进行；从疗效上来说，上午11点做艾灸效果最好。常规进行三伏灸的最佳时间具体如下（以2020年为例）：（1）伏前灸：2020年7月06日；（2）初伏灸：2020年7月16日；（3）中伏灸：2020年7月26日；（4）末伏灸：2020年8月14日；（5）伏后灸：2020年8月24日 。

5 、三伏天艾灸的最佳时间 三伏天艾灸即三伏灸 ，三伏灸的时间有严格规定
，需要分为初伏
、中伏、末伏三个疗程进行
。三伏灸的每个疗程一般从初 、中、末伏的第一天开始，成人一般每天灸2～4小时 ，儿童则每天灸1～2小时。

6
、但如果我们在三伏天的正午时分艾灸
，补益的效果最为显著 。不过也有医生指出艾灸的时间也应该因人而异，如果调理脾胃 ，大家可以在早上9点到11点做
，如果是调理心脏，最好是中午11点到1点做
。