艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间（艾灸什么时间灸最合适）

彩虹养生网精选：

• 1、艾灸什么时间好
• 2 、艾灸的最佳时间和禁忌
• 3、最好的艾灸时间是什么时候?

艾灸什么时间好

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、一天中艾灸最好的时间，是上午11点到中午1点的这段时间 ，也就是“午时 ”，这时人体内阳气最盛。而早上是人体和天地阳气逐渐上升的时候
，如果午时实在没有时间艾灸，那么在上午艾灸 ，效果也不不错的
，可以起到温阳、祛除体内的湿气和寒气的作用 。

2 、夜间进行艾灸，最晚在夜间九时到十一时左右▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关 ，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期
，能够更好地保证艾灸的临床疗效，因此比较适宜进行艾灸
。夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻 ，不适宜进行艾灸。

3
、一天中午11-13点的时候艾灸最好
，最晚不宜超过午后 。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间 ，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳
。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候
，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。

4、艾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍灸是中医理论中的一种养生方法 ，比较适合夏天做，尤其是三伏天时期
，这时候是人体阳气最旺盛的时候，进行艾灸可以有效打开人体毛孔 ，有利于逼出人体的寒邪之气
，适宜“冬病夏治” 。

5 、艾灸一般是建议在上午的时间段进行，这是因为艾灸本身的特性而为 ，艾灸是一种属于阳性的理疗方式
，而上午的时候，也是属于阳的时间段
。上午艾灸的话 ，其可以起到一个助阳的作用
，能够使得艾灸的发挥效果更佳，起到更好的理疗效果。

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、当然根据不同体质和病症 ，艾灸的时间也不一样
，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸 ，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸 。一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜
。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健
，建议隔一天一次比较完美。

艾灸的最佳时间和禁忌

三九天艾灸有什么禁忌 注意时间 三九灸是具有特定时间操作的，需要在三九天的时候进行 ，这样才会达到比较好的效果
，对人体健康才具有好处 。其次进行三九灸的时候要注意时间，一般建议不要超过一小时
。

艾灸的禁忌 禁忌一 ：皮薄、肌少 、筋肉结聚处 ，妊娠期妇女的腰骶部
、下腹部
，男女的乳头、阴部 、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸 。此外 ，大血管处
、心脏部位不要灸
，眼球等也不要灸。

三伏天艾灸有什么禁忌 ① 艾灸时不能吹到风，所以艾灸前要关好门窗 ，房间内不可以通风
，也不可开空调
。② 饭后不可以马上艾灸，饭后1小时后才可以灸 ，因为过饱不可以艾灸。① 艾灸时不可以过饱或过饥，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸
，要保持心情平静舒缓 。

所以在一天中灸疗的最佳时间，是在早上七八点或脾经当令【9：00－11：00】的时候（太阳升起来的时候）
。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺 ，并在正午的时候达到顶点
，此时疗效最好。艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定 。

艾灸的禁忌 由于艾灸以火熏灸 ，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤
，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血 ，所以有些部位或有些人是不能施灸的
，这些就是施灸的禁忌
。古代施灸法，禁忌较多 ，有些禁忌虽然可以打破
，但有些情况确实是应禁忌的。

最好的艾灸时间是什么时候?

一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜 。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健，建议隔一天一次比较完美
。每次30分钟左右到1个小时都可以。头上的穴位 ，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右，灸完喝点温水
，补充水分即可 。

一天中艾灸最好的时间，是上午11点到中午1点的这段时间 ，也就是“午时
”
，这时人体内阳气最盛
。而早上是人体和天地阳气逐渐上升的时候，如果午时实在没有时间艾灸 ，那么在上午艾灸
，效果也不不错的，可以起到温阳、祛除体内的湿气和寒气的作用。

夜间进行艾灸 ，最晚在夜间九时到十一时左右 。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关
，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期，能够更好地保证艾灸的临床疗效 ，因此比较适宜进行艾灸。夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻
，不适宜进行艾灸
。

时间 对于一天来说，最好是上午9-11点的时候进行艾灸最好 ，这时候是一天中阳气最旺盛的时候，进行艾灸效果比较好。

艾灸什么时间做最好：关于时间方面
，艾灸没有特别固定的时间，什么时间都可以灸 。饭前饭后 ，早晚皆可
，饭前只要不是太饿就行，饭后半小时至一小时就可以灸 ，太饱太饿都不能灸
。总的来说
，艾灸用做保健养生是比较灵活的，可根据自己的实际情况和舒适度选择艾灸的时间。