艾灸的最佳时间（做艾灸最佳时间是几点）

彩虹养生网精选：

• 1、一天中什么时间艾炙最好,最晚几点
• 2 、什么时间艾灸最好
• 3
  、冬天艾灸的最佳时间是
• 4、艾灸脚心的最佳时间
• 5 、最好的艾灸时间是什么时候?

一天中什么时间艾炙最好,最晚几点

一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候 ，也是一天中最适合艾灸的时间
，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳 。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补 ，通过艾灸达到最佳的效果
。

因此
，艾灸最好上午进行，如果条件达不到 ，只能在晚上做，最晚不超过9点
，以免伤阴伤神。

一般来说，晚9点到凌晨3点是一天的冬季 ，叫日冬；凌晨3点到上午9点是一天的春▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍季
，叫日春；上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏；下午3点到晚上9点是一天的秋季 ，叫日秋 。

艾灸时间选择：根据《内经灵枢》的记载
，一天被划分为春夏秋冬四个时期，具体时间为晚上9点到凌晨3点为日冬 ，凌晨3点到上午9点为日春
，上午9点到下午3点为日夏，下午3点到晚上9点为日秋
。 最佳艾灸时间：一般而言 ，上午是自然界和人体阳气升发的时候
，此时进行艾灸可以获得更好的效果。

建议大家在夏天的早上9点到下午的16▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍点，这个时间段做艾灸的效果是最好的 。下面就针对于艾灸的相关问题做一个简单的介绍。何为艾灸 说起艾灸的话 ，它主要是中医当中的一种，在我国已经有了上千年的历史
。艾灸简单来说就是将艾草点燃
，熏烤人体的部位，从而可以达到预防疾病或者是缓解某种疾病。

什么时间艾灸最好

1
、上午时段较好 。从中医角度看 ，上午是人体阳气生发的时候
，此时进行艾灸可以顺应自然界和人体的阳气变化，达到更好的治疗效果
。特别是早上9点到12点之间 ，被认为是一天中艾灸的最佳时间段。 根据个体差异调整时间 。每个人的体质不同
，最佳艾灸时间也会有所差异
。

2、一天中中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候 ，也是一天中最适合艾灸的时间
，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳 。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补 ，通过艾灸达到最佳的效果
。

3 、艾灸什么时间段做最好 上午 根据一天之中阴阳转换的规律
，上午是人体阳气逐渐升发的过程，而下午及晚上则是阳气逐渐收敛的过程。艾灸有温阳的作用 ，上午进行艾灸可以更好地补益人体的阳气 。注意艾灸时间不要离就餐时间过近，至少要在早餐后1到2小时再进行艾灸
。

4、一天中艾灸最好的时间
，是上午11点到中午1点的这段时间，也就是“午时” ，这时人体内阳气最盛。而早上是人体和天▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍地阳气逐渐上升的时候
，如果午时实在没有时间艾灸，那么在上午艾灸 ，效果也不不错的
，可以起到温阳
、祛除体内的湿气和寒气的作用 。

5、一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健，建议隔一天一次比较完美
。每次30分钟左右到1个小时都可以。头上的穴位 ，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右
，灸完喝点温水，补充水分即可 。

6 、夜间进行艾灸 ，最晚在夜间九时到十一时左右
。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关
，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期，能够更好地保证艾灸的临床疗效 ，因此比较适宜进行艾灸。夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻，不适宜进行艾灸 。

冬天艾灸的最佳时间是

1
、冬天艾灸最佳时间是中午
。艾灸可以补充身体阳气
，因此中午做艾灸再好不过了。一天当中，早上人和大自然的阳气升发 ，到中午午时最旺
，而后逐渐减退，因此 ，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸 。

2、冬至时节
，人们常常选择在这个特殊的日子里进行艾灸，以期获得最佳的保健效果
。通常认为 ，上午10点到11点
，以及下午2点到4点，是进行艾灸的最佳时间。这两个时段 ，人体阳气与自然界阳气同步增长
，对于提升艾灸疗效大有益处 。

3 、冬至艾灸的时间选择为冬至前后4天，一共持续9天
。三九天艾灸的时间选择为冬至后的第19-27天。

4
、冬至艾灸的最佳时间 一般艾灸养生最好的时间是上午10-11点；下午2-4点为宜 。

5、一般来说 ，晚9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬；凌晨3点到上午9点是一天的春季
，叫日春；上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏；下午3点到晚上9点是一天的秋季 ，叫日秋。

艾灸脚心的最佳时间

艾灸一般不选晚上11点后
。 一般子午时间不宜艾灸
， 上午是艾灸的最佳时间， 人体保健养生一定要适应天时 ， 晚上主收敛
，而艾灸主生发。 例外的是，如果是治病或急症 ，需求很多艾灸
，那就不必过多考虑了 。 治疗失眠症，临睡前艾灸 的效果是 较好 的 
。

注意施灸的时间：有些病证必须注意施灸时间 ，如失眠症要在临睡前施灸。不要饭前空腹时和在饭后立即施灸 。要循序渐进：初次使用灸法 要注意掌握好刺激量
，先少量 、小剂量，如用小艾炷 ，或灸的时间短一些，壮数少一些
。以后再加大剂量。不要一开始就大剂量进行 。

艾灸完涌泉穴后
，再灸神门穴，也是双手都要灸 ，时间也为十五分钟
。根据实践
，当艾灸脚心时，一般失眠的朋友会感觉到睡意开始出现 ，灸神门穴时
，睡意就很强烈了，一般不等到灸完就会入睡了。

中老年人常按摩脚心 ，还能防止腿脚麻木
，行动无力，脚心凉冷等 。艾灸用血的方法其实也非常的简单 ，将点燃的艾柱靠近涌泉穴
，依靠艾柱的热量来给涌泉穴熏烤，此时便会感觉身体发热 ，口部发干想喝水
。

最好的艾灸时间是什么时候?

1
、一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健，建议隔一天一次比较完美 。每次30分钟左右到1个小时都可以。头上的穴位
，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右，灸完喝点温水 ，补充水分即可
。

2、夜间进行艾灸
，最晚在夜间九时到十一时左右。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期 ，能够更好地保证艾灸的临床疗效
，因此比较适宜进行艾灸 。夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻，不适宜进行艾灸
。

3 、上午和中午。艾灸一般是建议在上午的时间段进行 ，这是因为艾灸本身的特性而为
，艾灸是一种属于阳性的理疗方式，而上午的时候 ，也是属于阳的时间段 。上午艾灸的话
，其可以起到一个助阳的作用，能够使得艾灸的发挥效果更佳 ，起到更好的理疗效果
。

4
、艾灸时间选择：根据《内经灵枢》的记载，一天被划分为春夏秋冬四个时期
，具体时间为晚上9点到凌晨3点为日冬，凌晨3点到上午9点为日春 ，上午9点到下午3点为日夏
，下午3点到晚上9点为日秋。 最佳艾灸时间：一般而言，上午是自然界和人体阳气升发的时候 ，此时进行艾灸可以获得更好的效果 。

5、艾灸是中医理论中的一种养生方法
，比较适合夏天做，尤其是三伏天时期 ，这时候是人体阳气最旺盛的时▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍候
，进行艾灸可以有效打开人体毛孔，有利于逼出人体的寒邪之气 ，适宜“冬病夏治 ”
。

6 、明确答案 艾灸的最佳时间取决于个人体质和需求
，通常建议在早晨至中午时段进行艾灸。此时阳气旺盛，有助于提高艾灸效果 。详细解释 早晨至中午时段的优势：早晨至中午是人体阳气最旺盛的时候 ，此时进行艾灸可以有效地激发身体的阳气，加强气血流通
，提升治疗效果
。