艾灸的最佳时间（艾灸的最佳时间及最佳灸量）

彩虹养生网精选：

• 1、什么时候艾炙最好
• 2 、什么时候才是艾灸的最佳时间啊

什么时候艾炙最好

1、一天中午11-13点的时候艾灸最好 ，最晚不宜超过午后 。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍中最适合艾灸的时间
，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补 ，通过艾灸达到最佳的效果
。

2
、艾灸一般在饭后1~2个小时或傍晚时分做效果最好
，但是也没有严格的时间限制和要求。

3、一天中艾灸最好的时间，是上午11点到中午1点的这段时间 ，也就是“午时 ”
，这时人体内阳气最盛 。而早上是人体和天地阳气逐渐上升▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的时候，如果午时实在没有时间艾灸 ，那么在上午艾灸
，效果也不不错的，可以起到温阳 、祛除体内的湿气和寒气的作用
。

4
、一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健 ，建议隔一天一次比较完美 。每次30分钟左右到1个小时都可以
。头上的穴位
，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右，灸完喝点温水 ，补充水分即可。

5、上午时段较好 。从中医角度看，上午是人体阳气生发的时候
，此时进行艾灸可以顺应自然界和人体的阳气变化，达到更好的治疗效果
。特别是早上9点到12点之间 ，被认为是一天中艾灸的最佳时间段。 根据个体差异调整时间 。每个人的体质不同
，最佳艾灸时间也会有所差异
。

6 、艾灸最好上午进行，最晚不超过9点 ，以免伤阴伤神。阳气早上生发
，中午最盛，晚上潜藏 。晚上艾灸 ，就是在阳气潜藏时
，又重新开始唤醒阳气。夜晚是阴气愈来愈盛之时，长时间晚上艾灸 ，不仅是在不恰当的时候升发阳气
，同时还会伤阴
。晚上9~11点为“亥时”，也称“人定
”。

什么时候才是艾灸的最佳时间啊

夜间进行艾灸 ，最晚在夜间九时到十一时左右 。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期
，能够更好地保证艾灸的临床疗效，因此比较适宜进行艾灸
。夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻 ，不适宜进行艾灸。

明确答案 艾灸的最佳时间取决于个人体质和需求
，通常建议在早晨至中午时段进行艾灸 。此时阳气旺盛，有助于提高艾灸效果
。详细解释 早晨至中午时段的优势：早晨至中午是人体阳气最旺盛的时候 ，此时进行艾灸可以有效地激发身体的阳气
，加强气血流通，提升治疗效果。

一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜 。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健 ，建议隔一天一次比较完美
。每次30分钟左右到1个小时都可以。头上的穴位
，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右，灸完喝点温水 ，补充水分即可 。