艾灸的最佳时间（艾灸的最佳时间长短）

彩虹养生网精选：

• 1、一天中什么时间艾炙最好,最晚几点
• 2、你觉得三伏天是艾灸的最佳时间吗?
• 3、什么时间艾灸最好

一天中什么时间艾炙最好,最晚几点

因此，艾灸最好上午进行，如果条件达不到，只能在晚上做，最晚不超过9点，以免伤阴伤神。

一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。

一般来说，晚9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬；凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春；上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏；下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋。

日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（中午11—1点）前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。

都说艾灸养生，要讲究顺应天时。早晨人的精气神开始生发，精气神最旺，所以在一天中艾灸的最佳时间，是在上午，此时阳气最旺，顺手来一贴艾艾贴艾灸精华贴做艾灸，随时随地开启艾灸养生。

艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。比如调理脾胃功能可以在早上9-11点做；调理心脏功能，养心的话最好在中午11-1点做。

你觉得三伏天是艾灸的最佳时间吗?

艾灸是中医理论中的一种养生方法，比较适合夏天做，尤其是三伏天时期，这时候是人体阳气最旺盛的时候，进行艾灸可以有效打开人体毛孔，有利于逼出人体的寒邪之气，适宜“冬病夏治”。

三伏天是一年当中最炎热的时候，这时候能做艾灸，可以治疗冬天疾病，而且通过局部穴位刺激，还能提高什么身体免疫力。由此可见，三伏天做艾灸带来好处非常多，但是对于特殊时期的人，切记不宜做艾灸，否则带给身体健康伤害大。

夏季阳气旺盛，人体的阳气也达到最高峰，尤其是三伏天艾灸效果是一年中最好的，三伏天艾灸毛孔全部打开的，艾灸的药效更容易渗透到经络里面去，从而调理身体，养生保健。三伏天艾灸好处 三伏天艾灸有助于行气活血 行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。

没有的话按照伏天进行；从疗效上来说，上午11点做艾灸效果最好。常规进行三伏灸的最佳时间具体如下（以2020年为例）：（1）伏前灸：2020年7月06日；（2）初伏灸：2020年7月16日；（3）中伏灸：2020年7月26日；（4）末伏灸：2020年8月14日；（5）伏后灸：2020年8月24日。

什么时间艾灸最好

1、上午时段较好。从中医角度看，上午是人体阳气生发的时候，此时进行艾灸可以顺应自然界和人体的阳气变化，达到更好的治疗效果。特别是早上9点到12点之间，被认为是一天中艾灸的最佳时间段。 根据个体差异调整时间。每个人的体质不同，最佳艾灸时间也会有所差异。

2、一天中中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。

3、艾灸什么时间段做最好 上午 根据一天之中阴阳转换的规律，上午是人体阳气逐渐升发的过程，而下午及晚上则是阳气逐渐收敛的过程。艾灸有温阳的作用，上午进行艾灸可以更好地补益人体的阳气。注意艾灸时间不要离就餐时间过近，至少要在早餐后1到2小时再进行艾灸。