艾灸的最佳时间（艾灸的最佳时间和禁忌 一天中）

彩虹养生网精选：

• 1 、三伏天艾灸的最佳时间是什么时候三伏天什么时候艾灸好
• 2
  、什么时间艾灸最好
• 3、冬天艾灸的最佳时间是
• 4 、艾灸什么时间段做最好

三伏天艾灸的最佳时间是什么时候三伏天什么时候艾灸好

三伏天艾灸的最佳时间是在早上的10-11点之间 ，这个时候艾灸可以起到事半功倍的效果
，达到不错的疗效 。三伏天是一年之中阳气最为强盛的时候，而中午的时候也是阳气最为强盛的时候 ，这个时候艾灸起到的效果则有一定的辅助功效
，是非常适合的
。三伏天艾灸灸哪里最好 视具体情况而定。

三伏天灸时间，伏前灸：7月01日（周四） ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，初伏：7月11日（周日）
，中伏：7月21日（周三），加强伏：7月31日（周六） ，末伏：8月10日（周二） 。三伏天艾灸法（简称三伏灸），是依据中医学“天人相应 ”“冬病夏调
”“春夏养阳▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍”等理论
。

三伏天的气温通常较高
，而体外施加热源如艾灸又会增加体温，所以最好选择在气温较凉爽的时段进行艾灸。早晨或傍晚时分的气温相对较低 ，此时进行艾灸可以减少对身体的负担 。三伏天的正午和下午通常是气温最高的时候
，此时进行艾灸可能会加重身体的热量负担，并增加出汗和脱水的风险
。

什么时间艾灸最好

1
、上午时段较好。从中医角度看 ，上午是人体阳气生发的时候
，此时进行艾灸可以顺应自然界和人体的阳气变化，达到更好的治疗效果 。特别是早上9点到12点之间 ，被认为是一天中艾灸的最佳时间段。 根据个体差异调整时间
。每个人的体质不同
，最佳艾灸时间也会有所差异。

2、一天中中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后 。午时是人精神气最旺盛的时候 ，也是一天中最适合艾灸的时间
，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳
。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补 ，通过艾灸达到最佳的效果。

3 、艾灸什么时间段做最好 上午 根据一天之中阴阳转换的规▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍律，上午是人体阳气逐渐升发的过程
，而下午及晚上则是阳气逐渐收敛的过程 。艾灸有温阳的作用，上午进行艾灸可以更好地补益人体的阳气
。注意艾灸时间不要离就餐时间过近 ，至少要在早餐后1到2小时再进行艾灸。

4
、一天中艾灸最好的时间
，是上午11点到中午1点的这段时间，也就是“午时 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍” ，这时人体内阳气最盛 。而早上是人体和天地阳气逐渐上升的时候
，如果午时实在没有时间艾灸，那么在上午艾灸 ，效果也不不错的
，可以起到温阳、祛除体内的湿气和寒气的作用
。

5 、一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健，建议隔一天一次比较完美 。每次30分钟左右到1个小时都可以
。头上的穴位 ，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右
，灸完喝点温水，补充水分即可。

6、夜间进行艾灸 ，最晚在夜间九时到十一时左右 。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期
，能够更好地保证艾灸的临床疗效，因此比较适宜进行艾灸。夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻 ，不适宜进行艾灸
。

冬天艾灸的最佳时间是

冬天艾灸最佳时间是中午。艾灸可以补充身体阳气
，因此中午做艾灸再好不过了 。一天当中，早上人和大自然的阳气升发 ，到中午午时最旺
，而后逐渐减退，因此 ，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸
。

冬至时节
，人们常常选择在这个特殊的日子里进行艾灸，以期获得最佳的保健效果。通常认为 ，上午10点到11点
，以及下午2点到4点，是进行艾灸的最佳时间 。这两个时段 ，人体阳气与自然界阳气同步增长，对于提升艾灸疗效大有益处
。

冬至艾灸的时间选择为冬至前后4天
，一共持续9天。三九天艾灸的时间选择为冬至后的第19-27天 。

艾灸什么时间段做最好

1
、艾灸什么时间段做最好 上午 根据一天之中阴阳转换的规律，上午是人体阳气逐渐升发的过程 ，而下午及晚上则是阳气逐渐收敛的过程
。艾灸有温阳的作用
，上午进行艾灸可以更好地补益人体的阳气。注意艾灸时间不要离就餐时间过近，至少要在早餐后1到2▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍小时再进行艾灸 。

2、三伏灸什么时间段做最好人们选择做三伏灸时 ，选择在上午的11点左右做三伏灸
，因为这个时间段是做三伏灸最好的时间段
。

3 、一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后。午时是人精神气最旺盛的时候 ，也是一天中最适合艾灸的时间
，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳 。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补 ，通过艾灸达到最佳的效果。

4
、做艾灸的最佳时间是早上
，如果上午没空可以下午做，但是尽量不要在晚上做
。时间不能太长 做艾灸的时间最好不要超过两个小时 ，时间太长了很容易引起上火，尤其是阴虚体质的人。不要使用太粗的艾条 不可否认
，用粗艾条艾灸的时候特别舒服，因为灸到的范围比较大 ，还不用担心自己认不清穴位 。

5、一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜
。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果是日常保健
，建议隔一天一次比较完美。每次30分钟左右到1个小时都可以 。头上的穴位，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右 ，灸完喝点温水
，补充水分即可
。