艾灸什么时候最好艾灸的最佳时间（艾灸什么时候是最佳时间）

彩虹养生网精选：

• 1 、艾灸什么时间段做最好
• 2、关于做艾灸你认为晚上可以做吗?
• 3
  、你觉得三伏天是艾灸的最佳时间吗?
• 4、艾灸什么时间好

艾灸什么时间段做最好

1 、艾灸什么时间段做最好 上午 根据一天之中阴阳转换的规律，上午是人体阳气逐渐升发的过程 ，而下午及晚上则是阳气逐渐收敛的过程 。艾灸有温阳的作用，上午进行艾灸可以更好地补益人体的阳气。注意艾灸时间不要离就餐时间过近
，至少要在早餐后1到2小时再进行艾灸
。

2
、三伏灸什么时间段做最好人们选择做三伏灸时，选择在上午的11点左右做三伏灸 ，因为这个时间段是做三伏灸最好的时间段。

3、一天中午11-13点的时候艾灸最好
，最晚不宜超过午后 。午时是人精神气最旺盛的时候，也是一天中最适合艾灸的时间 ，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳
。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候
，能够互补，通过艾灸达到最佳的效果。

4 、做艾灸的最佳时间是早上 ，如果上午没空可以下午做
，但是尽量不要在晚上做 。时间不能太长 做艾灸的时间最好不要超过两个小时，时间太长了很容易引起上火 ，尤其是阴虚体质的人
。不要使用太粗的艾条 不可否认
，用粗艾条艾灸的时候特别舒服，因为灸到的范围比较大 ，还不用担心自己认不清穴位。

关于做艾灸你认为晚上可以做吗?

1
、艾灸晚上可以做吗，晚上是可以做的
，但是最佳的时间还是在上午，所以说如果晚上要做艾灸的话 ，还是尽量要结束的早一点哦
，否则可能对睡眠会造成一定的影响呢 。

2、晚上十点以前可以艾灸
。中医认为人体和天地万物之间是有着一定的联系的，两者都保持着自身的阴阳调和 ，因此需要人体需要不断的通过外界来调整自己体内的阴阳状态
，艾灸是补阳气的，因此最好在白天进行 ，如果实在是没有时间的话
，也要在晚上十点之前进行。晚上十点以后不能艾灸 。

3 、晚上可以做艾灸，但是要在饭后半个小时之后 ，晚上艾灸神门
，心俞穴，安眠穴 ，都会对你的睡眠有好处的
。

4
、晚上是否能做艾灸，这个是没有时间限制的
，只要你这一边时间方面允许的话。任何一个阶段都可以做 。并且一般在做艾灸的时候，相关的专家都会推荐。做完艾灸之后 ，最好是不要喝冰冻的东西
。并写四个小时之内。都不要洗碗
，这样的话才能达到艾灸相关的一个功效以及相关的效果 。

5、“人定”即“人静 ”的意思，提醒人们夜已深了 ，应该停止活动
，安心睡眠
。同时，亥时三焦经当令 ，三焦具有疏通水道 、运行气血的功能。亥时入眠
，三焦经气血充足，其功能得以充分发挥 ，百脉皆能得以濡养
，五脏安和 。因此，艾灸最好上午进行 ，如果条件达不到，只能在晚上做
，最晚不超过9点，以免伤阴伤神
。

6
、一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健 ，建议隔一天一次比较完美 。每次30分钟左右到1个小时都可以
。头上的穴位
，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右，灸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍完喝点温水 ，补充水分即可。

你觉得三伏天是艾灸的最佳时间吗?

1、夏季阳气旺盛
，人体的阳气也达到最高峰，尤其是三伏天艾灸效果是一年中最好的 ，三伏天艾灸毛孔全部打开的
，艾灸的药效更容易渗透到经络里面去，从而调理身体 ，养生保健 。三伏天艾灸好处 三伏天艾灸有助于行气活血 行气活血
，消瘀散结
。气见热则行，见寒则凝 ，气温则血行。

2 、艾灸是中医理论中的一种养生方法，比较适合夏天做
，尤其是三伏天时期，这时候是人体阳气最旺盛的时候 ，进行艾灸可以有效打开人体毛孔
，有利于逼出人体的寒邪之气，适宜“冬病夏治” 。

3、三伏天是一年当中最炎热的时候 ，这时候能做艾灸
，可以治疗冬天疾病，而且通过局部穴位刺激 ，还能提高什么身体免疫力。由此可见
，三伏天做艾灸带来好处非常多，但是对于特殊时期的人 ，切记不宜做艾灸
，否则带▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍给身体健康伤害大
。

4
、随着三伏天的来临，大家都在倡导艾灸 ，三伏天是冬病夏治的好时机，也是艾灸的最佳时机。此时阳气在外
，容易耗阳气，也最容易补阳气 。夏天 ，人体的阳气浮于外而虚于内 
，也就是说我们五脏六腑是寒的，肠道功能也相对较弱 ，此时的护阳变得特别重要
，稍不留心，可能就让暑湿入浸体内
。

5▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、但如果我们在三伏天的正午时分艾灸 ，补益的效果最为显著。不过也有医生指出艾灸的时间也应该因人而异
，如果调理脾胃，大家可以在早上9点到11点做 ，如果是调理心脏
，最好是中午11点到1点做 。

6 、三伏天艾灸的最佳时间 三伏天艾灸即三伏灸，三伏灸的时间有严格规定 ，需要分为初伏
、中伏、末伏三个疗程进行
。三伏灸的每个疗程一般从初 、中
、末伏的第一天开始，成人一般每天灸2～4小时
，儿童则每天灸1～2小时。

艾灸什么时间好

夜间进行艾灸，最晚在夜间九时到十一时左右 。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关 ，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期
，能够更好地保证艾灸的临床疗效，因此比较适宜进行艾灸
。夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻 ，不适宜进行艾灸。

艾灸一般是建议在上午的时间段进行
，这是因为艾灸本身的特性而为，艾灸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍是一种属于阳性的理疗方式 ，而上午的时候
，也是属于阳的时间段 。上午艾灸的话，其可以起到一个助阳的作用 ，能够使得艾灸的发挥效果更佳
，起到更好的理疗效果
。

艾灸的时间在8点到16点左右比较好，需要注意保暖。艾灸是属于一种比较常见的理疗方法 ，主要是通过穴位艾灸来进行治疗，在做艾灸时还需要选择适合时间
，选择早上8点到下午16点之间，在这段时间人体心理代谢比较快 ，在做艾灸时可以达到舒筋通络和活血化瘀等功效 。