艾灸的最佳时间（艾灸的最佳时间和禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1、冬天艾灸的最佳时间是
• 2 、最好的艾灸时间是什么时候?
• 3
  、一天中什么时间艾炙最好,最晚几点
• 4、艾灸什么时间段做最好

冬天艾灸的最佳时间是

1 、冬天艾灸最佳时间是中午
。艾灸可以补充身体阳气
，因此中午做艾灸再好不过了。一天当中，早上人和大自然的阳气升发 ，到中午午时最旺
，而后逐渐减退，因此 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸 。

2
、冬至时节
，人们常常选择在这个特殊的日子里进行艾灸，以期获得最佳的保健效果
。通常认为 ，上午10点到11点
，以及下午2点到4点，是进行艾灸的最佳时间。这两个时段 ，人体阳气与自然界阳气同步增长
，对于提升艾灸疗效大有益处 。

3、冬至艾灸的时间选择为冬至前后4天，一共持续9天
。三九天艾灸的时间选择为冬至后的第19-27天。

4 、冬至艾灸的最佳时间 一般艾灸养生最好的时间是上午10-11点；下午2-4点为宜 。

5
、一般来说 ，晚9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬；凌晨3点到上午9点是一天的春季
，叫日春；上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏；下午3点到晚上9点是一天的秋季 ，叫日秋
。

6、最佳艾灸时间 传统中医认为
，艾灸的最佳时间是在上午11点到中午1点之间，即胃经和脾经当令之时。这一时段 ，人体阳气和精气神较为旺盛
，天地阳气也在逐渐上升，因此艾灸能够更好地发挥温阳 、祛湿寒的效果 。

最好的艾灸时间是什么时候?

1
、一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜
。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健 ，建议隔一天一次比较完美。每次30分钟左右到1个小时都可以 。头上的穴位
，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右，灸完喝点温水 ，补充水分即可。

2、夜间进行艾灸
，最晚在夜间九时到十一时左右
。艾灸的最佳时间与一日中阳气的升降变化有关，比如白天九时至午后一时是阳气最旺盛的时期 ，能够更好地保证艾灸的临床疗效，因此比较适宜进行艾灸。夜间十一时后则是一日中阴气最重的时刻
，不适宜进行艾灸 。

3 、上午和中午
。艾灸一般是建议在上午的时间段进行，这是因为艾灸本身的特性而为 ，艾灸是一种属于阳性的理疗方式
，而上午的时候，也是属于阳的时间段。上午艾灸的话 ，其可以起到一个助阳的作用
，能够使得艾灸的发挥效果更佳，起到更好的理疗效果 。

4、艾灸时间选择：根据《内经灵枢》的记载 ，一天被划分为春夏秋冬四个时期
，具体时间为晚▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍上9点到凌晨3点为日冬，凌晨3点到上午9点为日春 ，上午9点到下午3点为日夏
，下午3点到晚上9点为日秋
。 最佳艾灸时间：一般而言，上午是自然界和人体阳气升发的时候 ，此时进行艾▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍灸可以获得更好的效果。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

5
、艾灸是中医理论中的一种养生方法，比较适合夏天做
，尤其是三伏天时期，这时候是人体阳气最旺盛的时候 ，进行艾灸可以有效打开人体毛孔
，有利于逼出人体的寒邪之气，适宜“冬病夏治
” 。

一天中什么时间艾炙最好,最晚几点

一天中午11-13点的时候艾灸最好 ，最晚不宜超过午后
。午时是人精神气最旺盛的时候
，也是一天中最适合艾灸的时间，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候 ，能够互补
，通过艾灸达到最佳的效果 。

因此，艾灸最好上午进行 ，如果条件达不到
，只能在晚上做，最晚不超过9点 ，以免伤阴伤神
。

一般来说，晚9点到凌晨3点是一天的冬季
，叫日冬；凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春；上午9点到下午3点是一天的夏季 ，叫日夏；下午3点到晚上9点是一天的秋季
，叫日秋。

艾灸什么时间段做最好

1、艾灸什么时间段做最好 上午 根据一天之中阴阳转换的规律，上午是人体阳气逐渐升发的过程 ，而下午及晚上则是阳气逐渐收敛的过程 。艾灸有温阳的作用
，上午进行艾灸可以更好地补益人体的阳气。注意艾灸时间不要离就餐时间过近，至少要在早餐后1到2小时再进行艾灸
。

2 、三伏灸什么时间段做最好人们选择做三伏灸时 ，选择在上午的11点左右做三伏灸
，因为这个时间段是做三伏灸最好的时间段。

3
、一天中午11-13点的时候艾灸最好，最晚不宜超过午后 。午时是人精神气最旺盛的时候 ，也是一天中最适合艾灸的时间
，在午时（11-13点）前后艾灸效果最佳
。这段时间人体的阳气与自然的阳气最旺的时候，能够互补 ，通过艾灸达到最佳的效果。

4、做艾灸的最佳时间是早上，如果上午没空可以下午做
，但是尽量不要在晚上做 。时间不能太长 做艾灸的时间最好不要超过两个小时，时间太长了很容易引起上火 ，尤其是阴虚体质的人
。不要使用太粗的艾条 不可否认
，用粗艾条艾灸的时候特别舒服，因为灸到的范围比较大 ，还不用担心自己认不清穴位。

5 、一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2—4点为宜 。艾灸什么时间最好 艾灸的最佳时间 艾灸时间：如果是日常保健
，建议隔一天一次比较完美
。每次30分钟左右到1个小时都可以。头上的穴位，尽量把时间控制在一个穴位10到20分钟左右 ，灸完喝点温水
，补充水分即可 。