什么食物防辐射（防辐射的食物有哪些）

彩虹养生网精选：

• 1 、去除辐射的食物有什么
• 2
  、防辐射食品有哪些?
• 3、对于放射性工作者有什么食物可以减少他们的辐射

去除辐射的食物有什么

番茄是一种富含抗氧化剂的食品 ，尤其是番茄红素
，它能够有效地抵抗电磁辐射对细胞的损伤。研究表明，经常食用番茄或番茄制品 ，可以降低电磁辐射对人体的不良影响 。 绿茶——提升抗氧化能力 绿茶是一种含有丰富抗氧化剂的饮料，其中的儿茶素能够有效减少辐射对细胞的损害
。

意见建议：您好
，抗辐射的食物品种是很多的，豆类食物防电脑辐射效果最▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍佳；以抗辐射能力有强到弱 ，有番茄 、西瓜、各种豆类
，芥菜
、卷心菜、萝卜，动物肝脏 、鸡肉
、蛋黄 ，西兰花、芝麻 、绿茶
、海产品。抗辐射最好的食物是大蒜 。还有：番茄、西瓜 、红葡萄柚等红色水果。

紫苋菜 紫苋菜能抗辐射
、抗突变、抗氧化
，与其含硒有关
。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能 ，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜
，可提高人体对抗辐射的能力 。辛辣食品 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品
。

新鲜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍蔬菜水果 油菜 、西红柿
、芥菜、卷心菜 、萝卜、樱桃
、苹果、香蕉等 ，都具有一定的抗辐射损伤的功能
，能溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。海带 海带是放射性物质的“克星” ，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出 。

抗核辐射的食物一：番茄红素 代表：番茄 、西瓜等红色水果
。番茄红素在很多红色水果中都有
，以番茄中的含量最高。

辣椒具有促进人体新陈代谢的作用，加快人体血液循环 ，保护细胞DNA
，是相当有效的抗辐射食物 。西红柿 西红柿含有丰富的抗自由基物质，能够有效消除自由基对人体的损伤 ，有效抵抗辐射对人体的危害
。胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。

防辐射食品有哪些?

富含胶原弹性物质的食品 。这一类的代表有海带
、紫菜、海参
，动物的皮肤 、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用 ，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外
，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能
。 富含抗氧化活性物质的食品。

抗辐射武器一：番茄红素 代表：番茄
、西瓜等红色水果 。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。

吃什么食物可以抗辐射：肉类美容 每天吃肉类50克 ，当然最好是瘦肉；鱼类50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯
。

对于放射性工作者有什么食物可以减少他们的辐射

1、黑芝麻：黑芝麻益肾
，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫 、体液免疫功能，有效保护人体健康。紫苋菜：紫苋菜能抗辐射
、抗突变、抗氧化 ，与其含硒有关硒是种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力 。绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质茶叶中还含有脂多糖
，能改善造血功能，升高血小板和白血球等
。

2 、富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带
、紫菜、海参 ，动物的皮肤 、骨髓等等
，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外 ，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能 。富含抗氧化活性物质的食品
。

3、紫菜能抗辐射
、抗突变、抗氧化
，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能 ，保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜
，可提高人体对抗辐射的能力
。辣椒 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。

4 、大蒜是烹饪中不可缺少的调味品 。大蒜中含硒较多 ，并且大蒜的抗氧化作用优于人参
。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。七：黑▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍木耳 功效：清胃
、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘 、杂质及放射性物质吸附
，集中起来排出体外，从而起到清胃
、涤肠、防辐射的作用 。