防辐射的食物（防辐射的食物蔬菜）

彩虹养生网精选：

• 1 、天然防辐射的食物有哪些?
• 2、防辐射的食物有哪些?经常在电脑旁边应该吃点什么?
• 3
  、上班族多吃哪几种食物可防辐射

天然防辐射的食物有哪些?

辣椒（保护细胞的DNA不受辐射破坏）辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品 。吃辣椒不但可调动全身免疫系统 ，辣椒、黑胡椒 、咖喱
、生姜之类的香辛料，还能保护细胞的DNA
，使之不受辐射破坏。因此，经常吃辣 ，身体健康
。

绿茶 以前的科学调查发现
，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻 ，血液病发病率较低
，由辐射所引起的死亡率也较低。茶叶中含有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用 ，能减少电脑辐射的危害 。此外
，茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚 ，可预防夜盲症与干眼病
。

海带：具有抗辐射作用 海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用
，因此海带可以说是放射性物质的克星，不仅可以减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害 ，并有利于抑制免疫细胞的凋亡而具有抗辐射作用。此外，海带还是人体内的“清洁剂”
，它是一种碱性食物，有利于保持身体处于弱碱性的环境 。

防辐射的食物有哪些?经常在电脑旁边应该吃点什么?

1 、推荐餐单：绿豆汤
、绿茶
。民间素有“绿豆汤解百毒 ”之说 ，每天喝点绿茶和绿豆汤
，不但能摄入抗辐射的有效成分，还能补充水分 ，加强代谢。以上是小编向大家介绍的抗辐射吃什么食物好
，通过详细的介绍大家都知道了吧！生活中，整天坐在电脑桌前工作的朋友们不妨多吃点这些食物 。

2、上班族如何防辐射呢？可以多吃哪些食物呢？海带 海带中包含的植物甾醇海带含糖量可缓解放射性核素 、X射线对人体免疫作用的危害 ，能抑止细胞免疫的细胞凋亡而具备抗辐射功效
。

3
、紫菜能抗辐射、抗突变 、抗氧化
，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍疫功能 ，保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜
，可提高人体对抗辐射的能力
。

4
、可作抗辐射食品原料。鱼腥草 鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能颃强再生的中药材 。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用 ，不仅适用于空勤人员，也适用于经常接近辐射源的人员
，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群。参考资料：复制的不好意思
。

5、草莓中含有大量的维生素 E以及多酚类抗氧化物质。这些营养物质都可以抵御高强度的辐射 。所以 ，经常接触电脑或其他电器辐射的人可以经常吃些草莓
。紫菜 紫菜能抗辐射 、抗突变、抗氧化
，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能 ，保护人体健康 。

上班族多吃哪几种食物可防辐射

第一种食物是黑芝麻
。中医理论认为
，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑” ，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓
，使人免疫系统受损。多吃补肾食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍品可增强机体细胞免疫
、体液免疫功能，能有效保护人体健康 。第二种食物是西红柿
。

含番茄红素类食物 代表食物有西瓜、番茄 、红葡萄柚等红色水果。番茄红素它在很多的红色水果中都有 ，以番茄当中的含量最高 。

那么
，一般吃什么食物可以帮助防辐射呢？喝绿茶防辐射茶叶中含有的辐射物质对人体造血机能有明显的保护作用，能减少电脑辐射的危害；此外 ，茶叶中含有丰富的维生素A，补充维生素A能使人在光线暗淡的地方看东西更清楚
，有预防夜盲症和干眼症的作用
。

菊花还可防止辐射，经常对着电脑
、手机过久的话 ，可多喝菊花茶
，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮 ，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用
，可以有效缓解辐射 。

下面我们就来介绍一下上班族可以吃的六种防辐射的食物。

上班族每天都在充满辐射的环境下工作，该如何防辐射呢 ，下面我为大家推荐几种防辐射的食物
，欢迎大家参考
。上班族防辐射吃什么好 猕猴桃 猕猴桃可以预防和治疗许多疾病。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为水果之王 。