脂肪肝的食疗（脂肪肝的食疗法）

彩虹养生网精选：

• 1
  、吃什么可以消除脂肪肝
• 2、脂▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍肪肝的食疗偏方以及药物治疗推荐
• 3 、脂肪肝的食疗方法
• 4
  、脂肪肝一日三餐的食谱

吃什么可以消除脂肪肝

山楂
。山楂是一种促进消化的食物，可以增强胃里面消化酶的作用 ，促进食物的消化
，里面含有的酸性物质还可以降低脂肪在血管里面的沉积，对于脂肪肝的缓解是很有帮助的。枸杞 。

饭后二小时（可有可无）——苹果、胡萝卜 、黄瓜
、西红柿、橘子 、山楂等水果蔬菜 ，不与上午的选择冲突即可或可少量喝点茶
。

调理中度脂肪肝应增加蔬菜和水果的摄入
，这些食物富含维生素和纤维，有助于促进肝脏健康。 减少高脂肪食物的摄入量 ，避免食用过于油腻的肉类
，选择瘦肉和植物性蛋白作为蛋白质来源 。 应彻底戒除甜品
、零食和夜宵，这些高糖、高脂食品会加重肝脏负担
。

脂肪肝的食疗偏方以及药物治疗推荐

1 、患有脂肪肝的患者可以食用豆腐烧蘑菇 ，其中的主要食材包括嫩豆腐
、鲜磨菇、枸杞子
，在砂锅中放入食材和清水之后，用中火煮沸 ，小火清炖半个小时即可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

2 、金归楂橘茶：郁金、当归各12g，山楂
、橘皮各25g
，加水同煎取汁代茶饮，每日1剂 ，分2～3次内服 。金香茶：郁金、香橼皮 、木香各10g
，加水适量，煎取药汁代茶饮 ，每日1剂
，分早中晚3次服
。三花茶：玫瑰花
、代代花、茉莉花各20g，加水煎取药汁 ，或沸水冲泡代茶饮
，每日1剂。

3 、黄瓜能抑制糖类物质转化为脂肪，它所含的黄瓜酸 ，能促进人体的新陈代谢
，黄瓜又含有大量维生素C，脂肪肝患者多吃黄瓜对调节病情有很多帮助 。芹菜清汤 食材 芹菜250克
。调味料 冰糖。做法 芹菜洗净 ，切段，放搅拌机搅汁备用 。取白纱布
，倒入芹菜汁，过滤。

4
、脂肪肝中药偏方1-丹参陈皮膏 【药方】丹参100克 ，陈皮30克
，蜂蜜100毫升 【用法】丹参、陈皮加水煎，去渣取浓汁加蜂蜜收膏
。每次20毫升 ，每日2次。【功效】活血化瘀 、行气祛痰 。适用于气滞血瘀型脂肪肝
。脂肪肝中药偏方2-佛手香橼汤 【药方】佛手
、香橼各6克
，白糖适量。

5、那么脂肪肝该如何改善或者治疗呢，下面冯药师为大家分享几种食疗偏方及几种药物治疗 山楂 鸡蛋汤 原料：山楂100g ， 荸荠 30g
，鸡蛋1个 。 做法：山楂去核洗净榨汁，荸荠切成厚片 ，一起放入锅中
，加适量清水煮开，再放入打好的 鸡蛋花  ，继续煮熟即可
。

脂肪肝的食疗方法

豆制品，这是对于脂肪肝患者来说首选的食物
，比如豆浆 、豆腐以及豆芽等食物，这些不仅营养价值高 ，而且能够起到降血脂的作用
，每天坚持吃豆制品能够明显的降低体内的胆固醇
、脂蛋白以及甘油三脂，可以减轻脂肪肝的病情。

在水果品种的选择上 ，脂肪肝适宜吃些：苹果、鸭梨 、玉硬果、葡萄
、山楂等低糖且有益于脂肪肝的水果
，对调节胆固醇▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、保肝 、降脂等方面都是有一定作用的，在此建议：吃水果尽量在餐前或两餐之间饥饿时进食水果 ，以减少正餐的进食量
，对脂肪肝控制饮食是很有成效的 。

脂肪肝的食疗方法有很多，肪肝患者首先需要保证正常良好的饮食习惯 ，一日三餐定时定量
，养成良好的规律，尽量戒酒
。在食疗方面 ，脂肪肝患者应多食膳食纤维，饮食主要来源为粗杂粮
、干豆类、海带 、蔬菜和水量等。脂肪肝长期不愈可演变为肝硬化 。但脂肪肝的变化又是可逆的
。

脂肪肝一日三餐的食谱

早餐：馒头（面粉50克）
，稀饭（大米50克），红腐乳10克 ，小咸菜10克。午餐：大米饭100克
，韭菜炒鸡蛋（韭菜100克
、鸡蛋50克），菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克） ，西红柿蛋汤（西红柿50克 、鸡蛋20克） 。

芹菜清汤 材料：芹菜250克
、冰糖适量。做法：芹菜洗净
，切段，放搅拌机搅汁备用；取白纱布 ，倒入芹菜汁
，过滤；锅加水，倒汁煮沸 ，加冰糖
，糖化即可食用
。

脂肪肝食谱黄豆炒白菜 原料：黄豆60克、白菜60克 、炒熟食用。黄豆中的皂草苷可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇 ，并可防止肝脏内积存过多的脂肪 。白菜有清热利尿作用
。脂肪肝食谱芦笋冬瓜汤 原料：芦笋250克
、冬瓜300克，再加入盐等调料一起煮汤后食用。

可以选择喝德甫的杆唯康茶
，可以清理肝上脂肪 。与此同时肪肝患者首先需要保证正常良好的饮食习惯，一日三餐定时定量 ，养成良好的规律
，尽量戒酒
。在食疗方面，脂肪肝患者应多食膳食纤维 ，饮食主要▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍来源为粗杂粮、干豆类 、海带、蔬菜和水量等。

中度脂肪肝患者忌食煎炸食品 。不吃巧克力
。常吃少油的豆制品和面筋。每天食用新鲜绿色蔬菜500克 。中度脂肪肝患者吃水果后要减少主食的食量
，日吃一个大苹果，就应该减少主食50克
。1山药
、白薯、芋头土豆等 ，要与主食米 、面粉调换吃
，总量应限制。1每天摄入的盐量以5-6克为限 。