什么食物防辐射（什么食物防辐射最好的）

彩虹养生网精选：

• 1、什么食物防辐射
• 2、对于放射性工作者有什么食物可以减少他们的辐射
• 3、去除辐射的食物有什么
• 4、防辐射食品有哪些?
• 5、防辐射的菜谱有哪些
• 6、什么防辐射最好

什么食物防辐射

1、富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。 富含抗氧化活性物质的食品。

2、抗辐射武器一：番茄红素 代表：番茄、西瓜等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。

3、通过饮食也能起到一定的防辐射效果哟，例如芝麻、蛋类、蘑菇等食物含有微量元素硒，它可以通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射的作用。番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果富含抗氧化维生素——番茄红素。所以孕妇要多吃这类的蔬菜水果，不仅可以补充营养还可以抗辐射。

4、番茄红素 许多红色的水果当中都含有番茄红素成分，当中以番茄的含量最高。番茄红素的抗氧化力是类胡萝卜素中最强的，比起维生素E来说，其抗氧化力要强100倍，所以清除自由基的能力非常地强，防辐射的能力极佳。

5、民间素有“绿豆汤解百毒”之说。现代医学研究证明，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染。NO9黑木耳——清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

6、吃什么食物可以抗辐射：肉类美容 每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。

对于放射性工作者有什么食物可以减少他们的辐射

黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。紫苋菜：紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关硒是种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。绿茶：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。

富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。富含抗氧化活性物质的食品。

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。辣椒 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。七：黑木耳 功效：清胃、涤肠、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附，集中起来排出体外，从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。

去除辐射的食物有什么

番茄是一种富含抗氧化剂的食品，尤其是番茄红素，它能够有效地抵抗电磁辐射对细胞的损伤。研究表明，经常食用番茄或番茄制品，可以降低电磁辐射对人体的不良影响。 绿茶——提升抗氧化能力 绿茶是一种含有丰富抗氧化剂的饮料，其中的儿茶素能够有效减少辐射对细胞的损害。

意见建议：您好，抗辐射的食物品种是很多的，豆类食物防电脑辐射效果最佳；以抗辐射能力有强到弱，有番茄、西瓜、各种豆类，芥菜、卷心菜、萝卜，动物肝脏、鸡肉、蛋黄，西兰花、芝麻、绿茶、海产品。抗辐射最好的食物是大蒜。还有：番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。

紫苋菜 紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。辛辣食品 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。

新鲜蔬菜水果 油菜、西红柿、芥菜、卷心菜、萝卜、樱桃、苹果、香蕉等，都具有一定的抗辐射损伤的功能，能溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。海带 海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

抗核辐射的食物一：番茄红素 代表：番茄、西瓜等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。

辣椒具有促进人体新陈代谢的作用，加快人体血液循环，保护细胞DNA，是相当有效的抗辐射食物。西红柿 西红柿含有丰富的抗自由基物质，能够有效消除自由基对人体的损伤，有效抵抗辐射对人体的危害。胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。

防辐射食品有哪些?

富含胶原弹性物质的食品。这一类的代表有海带、紫菜、海参，动物的皮肤、骨髓等等，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。 富含抗氧化活性物质的食品。

抗辐射武器一：番茄红素 代表：番茄、西瓜等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。

吃什么食物可以抗辐射：肉类美容 每天吃肉类50克，当然最好是瘦肉；鱼类50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯。

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。海带（具有抗辐射作用）最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用。

防辐射的菜谱有哪些

1、松花粉是我们一贯倡导长期服用的保健食品，因为它源源不断为人体输送营养，不断提升人体免疫力，人体就具有抵抗辐射的能力。

2、辣炒鱿鱼 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。味道鲜辣、口感爽嫩，是一道非常好吃的菜。

3、辣炒鱿鱼 鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，有助于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。其含有的多肽和硒等微量元素具有抗病毒防辐射的作用。这道菜鲜辣可口，口感爽嫩，深受欢迎。 红烧鱼 红烧鱼是闽菜中的经典菜品，色泽鲜亮红润，在饭桌上极为常见。鱼肉富含蛋白质，高营养而不会像白肉那样容易增重。

4、抗衰老、抗癌、美容、防辐射等等。WitD：参与机体钙吸收。富含维生素D的食物有大马哈鱼、红鳟鱼、鳕鱼肝油、比目鱼肝油、奶油、鸡蛋、鸡鸭肝等动物肝脏以及牛奶。WitE：防止脂肪化合物氧化。麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养素、全麦、未精制的谷类中含量较高。

5、夏天炖汤食谱大全 棒骨汤 食材：猪棒骨1根、白萝卜1根、葱1根、姜3片、盐1勺、料酒1勺。做法：猪棒骨，买棒骨的时候让店家将棒骨剁成小块。

什么防辐射最好

1、金属纤维防辐射材料：金属纤维材料主要是利用不锈钢金属纤维和棉、涤纶等纤维混纺，屏蔽性能在30DB左右，并且抗氧化能力比较强。 银纤维防辐射材料：银纤维防辐射材料主要由银纤维和纯棉织物相混合，屏蔽效果要比金属纤维防辐射材料好，并且具有透气性比较好，可以进行清洗，并且具有杀菌除臭的功效。

2、四大防辐射材料 金属丝和纤维混合物 金属丝纤维织物是利用服装内衣金属纤维构成的回路电流产生反向电磁场，将迎面而来的电磁波反射掉。它主要是采用金属纤维和纯棉纤维混纺工艺，把金属丝抽成纤维的形状，使其在面料内部形成网状结构。

3、防辐射材质有铅、金属纤维和银纤维这三种。铅 铅制成的防辐射服叫做铅衣防辐射服，是医院里的医生和病人所穿的那种，这种防辐射服不适合长时间的穿着，铅衣比较厚重，布料的透气性不是很好，所以不建议长时间的穿着，它所防的是放射性的辐射。

4、仙人掌、芦荟、吊兰、常青藤、白掌等。仙人掌：仙人掌摆放在电脑旁边是非常不错的，这是一种非常容易养活的植物，不需细心照料。仙人掌不仅能够防辐射，还能够吸收二氧化碳，从而起到净化空气的作用，同时增加空气中的负离子浓度，使室内的空气变得更加清新。

5、防辐射最好的方法有：富含微量元素的防辐射食品 很多常见的食品中富含能够消除电磁辐射的微量元素，因此长期面对电脑或者经常暴露在电磁辐射环境中的人们可以多食用这类食物，例如胡萝卜、猕猴桃、西蓝花等内部含有丰富的维生素A、C，这些都是天然的防辐射食品。