防辐射的食物（防辐射的食物推荐）

彩虹养生网精选：

• 1、什么食物防辐射
• 2 、抗核辐射的食物有哪些
• 3、抗辐射食物有哪些?
• 4
  、去除辐射的食物有什么

什么食物防辐射

1、富含胶原弹性物质的食品 。这一类的代表有海带 、紫菜
、海参，动物的皮肤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、骨髓等等 ，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外
，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能。 富含抗氧化活性物质的食品
。

2 、绿色植物，如果你是上班族 ，可以在办公室桌上放上一盆仙人掌
、仙人球、宝石花等植物
，不仅可以美化环境，而且还可以防辐射哦。这些绿色植物通过光合作用吸收二氧化碳 ，释放氧气
，同时化解周围环境的电磁场辐射霉素，减少室内外的污染 ，有益人体健康 。

3 、番茄红素 许多红色的水果当中都含有番茄红素成分
，当中以番茄的含量最高
。番茄红素的抗氧化力是类胡萝卜素中最强的，比起维生素E来说 ，其抗氧化力要强100倍
，所以清除自由基的能力非常地强，防辐射的能力极佳。

4
、民间素有“绿豆汤解百毒 ”之说 。现代医学研究证明 ，绿豆含有帮助排泄体内毒物，加速新陈代谢的物质
，能有效抵抗各种污染，包括电磁污染
。NO9黑木耳——清胃、涤肠 、防辐射 黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘
、杂质及放射性物质吸附 ，集中起来排出体外
，从而起到清胃、涤肠 、防辐射的作用。

抗核辐射的食物有哪些

抗核辐射的食物一：番茄红素 代表：番茄、西瓜等红色水果 。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高
。

新鲜蔬菜水果 油菜
、西红柿、芥菜 、卷心菜
、萝卜、樱桃 、苹果
、香蕉等 ，都具有一定的抗辐射损伤的功能
，能溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。海带 海带是放射性物质的“克星” ，含有一种称作海带胶质的物质
，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出 。

酵母多糖具有抗辐射特性，它通过促进造血机能来发挥作用
。这种葡聚糖能够增强血细胞的生成活性 ，包括粒细胞、单核白细胞和红细胞的生成
，帮助身体从致命剂量的辐射中恢复。 紫苋菜含有硒，这种微量元素赋予它抗辐射 、抗突变和抗氧化的能力 。通过提高人体对辐射的抵抗力 ，紫苋菜对身体有益。

番茄红素类
。番茄红素在很多红色水果中都▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素 。它的抗氧化能力是维生素E的100倍
，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射
、预防心脑血管疾病、提高免疫力 、延缓衰老等功效
。

抗辐射食物有哪些?

意见建议：您好 ，抗辐射的食物品种是很多的
，豆类食物防电脑辐射效果最佳；以抗辐射能力有强到弱，有番茄
、西瓜、各种豆类 ，芥菜 、卷心菜、萝卜
，动物肝脏
、鸡肉、蛋黄，西兰花 、芝麻
、绿茶、海产品。抗辐射最好的食物是大蒜 。还有：番茄 、西瓜
、红葡萄柚等红色水果
。

海带是放射性物质的“克星
” ，含有一种称作海带胶质的物质
，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用 。NO7大蒜：减少辐射损伤 大蒜是烹饪中不可缺少的调味品
。大蒜中含硒较多 ，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。

油菜、青菜 、芥菜
、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜
，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能 。 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂” ，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器 ” ——碱性成分，可使血液呈碱性
，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉
。 具有排毒功能的食物。

吃什么食物可以抗辐射：肉类美容 每天吃肉类50克 ，当然最好是瘦肉；鱼类50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋1个；牛奶或奶粉冲剂1杯 。

新鲜蔬菜水果 油菜 、西红柿
、芥菜、卷心菜 、萝卜、樱桃
、苹果、香蕉等
，都具有一定的抗辐射损伤的功能，能溶解沉淀于细胞内的毒素 ，使之随尿液排泄掉。海带 海带是放射性物质的“克星
”
，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出
。

去除辐射的食物有什么

1 、番茄是一种富含抗氧化剂的食品 ，尤其是番茄红素
，它能够有效地抵抗电磁辐射对细胞的损伤。研究表明，经常食用番茄或番茄制品 ，可以降低电磁辐射对人体的不良影响 。 绿茶——提升抗氧化能力 绿茶是一种含有丰富抗氧化剂的饮料
，其中的儿茶素能够有效减少辐射对细胞的损害
。

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、防辐射的食物主要有： 绿茶 详细解释：绿茶中含有丰富的茶多酚，这是一种天然的抗氧化剂 ，能够帮助抵抗电磁辐射对皮肤的损伤。绿茶还含有丰富的维生素A和微量元素，能够减轻辐射对眼睛的影响
，缓解眼部疲劳 。此外▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，绿茶中的儿茶素还有助于提高身体免疫力 ，增强抵抗力
。

3、抗辐射食品
，有多种，下面主要介绍六种常用并可以抗辐射的食品。黑芝麻 中医理论认为 ，黑色入肾
，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓 ，使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫 、体液免疫功能
，能有效保护人体健康
。

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、意见建议：您好，抗辐射的食物品种是很多的 ，豆类食物防电脑辐射效果最佳；以抗辐射能力有强到弱
，有番茄、西瓜 、各种豆类，芥菜
、卷心菜、萝卜 ，动物肝脏 、鸡肉
、蛋黄，西兰花、芝麻 、绿茶、海产品。抗辐射最好的食物是大蒜 。还有：番茄
、西瓜、红葡萄柚等红色水果
。