什么食物防辐射（什么食物防辐射效果较好）

彩虹养生网精选：

• 1、什么东西防辐射比较方便呢?
• 2 、吃什么可以有利于对抗辐射?抗辐射的食物推荐
• 3
  、什么防辐射最好
• 4、防辐射食品有哪些?
• 5 、去除辐射的食物有什么

什么东西防辐射比较方便呢?

绿色植物，如果你是上班族 ，可以在办公室桌上放上一盆仙人掌、仙人球
、宝石花等植物
，不仅可以美化环境，而且还可以防辐射哦。这些绿色植物通过光合作用吸收二氧化碳 ，释放氧气，同时化解周围环境的电磁场辐射霉素
，减少室内外的污染，有益人体健康 。

绿茶被称为我国的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍“国饮 ” ，绿茶不仅可以清爽止渴
，还具有美容养颜、清热解暑的作用，是女性美容护肤的佳品
。电磁辐射的热效应 ，会致使人们的皮肤出现干燥 、脱皮
、生痘等症状。绿茶美容养颜的作用
，可以修复电磁辐射热效应对人体皮肤造成的伤害 。

为了减少手机辐射的危害，专家提出四点建议：第一尽量缩短通话时间；第二在手机接通的瞬间 ，将天线远离头部；第三使用分离式耳机；第四
，使用手机防辐射套。 当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波 ，而无线电波或多或少地会被人体吸收
，这些电波就是手机辐射
。

吃什么可以有利于对抗辐射?抗辐射的食物推荐

1、推荐餐▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍单：橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温，因此 ，生吃能最大限度地发挥其威力 。另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果
，搭配橄榄油，效果更好
。抗辐射武器三：维生素A 、胡萝卜素 代表：鱼肝油
、动物肝脏；鸡肉、蛋黄；西兰花 、胡萝卜
、菠菜等。此类食品富含维生素A和胡萝卜素 ，能很好地保护眼睛 。

2、推荐餐单：绿豆汤 、绿茶
。民间素有“绿豆汤解百毒
”之说
，每天喝点绿茶和绿豆汤，不但能摄入抗辐射的有效成分 ，还能补充水分
，加强代谢。胶原弹性物质 代表：海带
、紫菜；动物的皮肤、骨髓 。

3 、抗辐射食物海带、紫菜
、海参、骨髓因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外 ，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能
。芝麻 、麦芽和黄芪微量元素硒具有抗氧化的作用
，它是通过阻断身体过氧化反应而起到抗辐射
、延缓衰老的作用。

4、紫苋菜因为富含硒，所以常吃有抗辐射 、抗突变
、抗氧化的作用 。硒是一种重要的微 量元素 ，能提高人体对抗辐射的能力
。绿茶中的含有茶多酚
，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。每天喝绿茶对身体非常有益 。番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力 ，且抗氧化能力极强。

5、那么，一般吃什么食物可以帮助防辐射呢？喝绿茶防辐射茶叶中含有的辐射物质对人体造血机能有明显的保护作用
，能减少电脑辐射的危害；此外，茶叶中含有丰富的维生素A ，补充维生素A能使人在光线暗淡的地方看东西更清楚
，有预防夜盲症和干眼症的作用
。

6 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、新鲜蔬菜水果 油菜
、西红柿、芥菜 、卷心菜
、萝卜、樱桃 、苹果、香蕉等，都具有一定的抗辐射损伤的功能 ，能溶解沉淀于细胞内的毒素
，使之随尿液排泄掉。海带 海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质 ，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出 。

什么防辐射最好

金属纤维防辐射材料：金属纤维材料主要是利用不锈钢金属纤维和棉
、涤纶等纤维混纺
，屏蔽性能在30DB左右，并且抗氧化能力比较强
。 银纤维防辐射材料：银纤维防辐射材料主要由银纤维和纯棉织物相混合 ，屏蔽效果要比金属纤维防辐射材料好
，并且具有透气性比较好，可以进行清洗 ，并且具有杀菌除臭的功效。

防辐射最好的方法有：富含微量元素的防辐射食品 很多常见的食品中富含能够消除电磁辐射的微量元素，因此长期面对电脑或者经常暴露在电磁辐射环境中的人们可以多食用这类食物
，例如胡萝卜、猕猴桃 、西蓝花等内部含有丰富的维生素A
、C，这些都是天然的防辐射食品 。

四大防辐射材料 金属丝和纤维混合物 金属丝纤维织物是利用服装内衣金属纤维构成的回路电流产生反向电磁场 ，将迎面而来的电磁波反射掉
。它主要是采用金属纤维和纯棉纤维混纺工艺
，把金属丝抽成纤维的形状，使其在面料内部形成网状结构。

防辐射食品有哪些?

富含胶原弹性物质的食品 。这一类的代表有海带、紫菜 、海参 ，动物的皮肤
、骨髓等等
，因为食物中的胶原物质有一种黏附作用，它可以把体内的辐射性物质黏附出来排出体外 ，而且其中动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能
。 富含抗氧化活性物▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍质的食品。

抗辐射武器一：番茄红素 代表：番茄、西瓜等红色水果 。番茄红素在很多红色水果中都有
，以番茄中的含量最高
。

哪些种类的食物可以防辐射 富含胶原弹性物质的食品。 这一类的代表有海带 、紫菜
、海参，动物的皮肤、骨髓等等 ，这是因为食物中的胶原蛋白物质是有一种粘附性作用的
，是尅很好的把体内的辐射性物质黏附出来排出体外，而其他的动物皮肤所蕴涵的弹性物质还具有修复受损的肌肤的功能 。

大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多 ，并且大蒜的抗氧化作用优于人参
。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。海带（具▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍有抗辐射作用）最新研究发现，海带的提取物海带多糖因抑制免疫细胞凋亡而具有抗辐射作用 。

绿茶 、绿豆等 绿茶能降低辐射的危害
，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原 ，它被人体吸收后
，能迅速转化为维生素A
。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起到抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。

紫菜能抗辐射
、抗突变、抗氧化 ，与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素
，能增强机体免疫功能，保护人体健康
。常吃含硒丰富的紫苋菜 ，可提高人体对抗辐射的能力。辣椒 辣椒之类辛辣食品属于常用调料
，同时也是抵御辐射的天然食品 。

去除辐射的食物有什么

1 、番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高
。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素 ，它的抗氧化能力是维生素E的100倍
，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病
、提高免疫力、延缓衰老等功效 ，有植物黄金之称。推荐餐单：番茄炒鸡蛋 。

2 、意见建议：您好，抗辐射的食物品种是很多的
，豆类食物防电脑辐射效果最佳；以抗辐射能力有强到弱，有番茄
、西瓜、各种豆类 ，芥菜 、卷心菜
、萝卜
，动物肝脏、鸡肉 、蛋黄，西兰花
、芝麻、绿茶 、海产品
。抗辐射最好的食物是大蒜。还有：番茄
、西瓜、红葡萄柚等红色水果 。

3 、胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素 ，能有效保护人体细胞免受损害
，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害
。目前 ，天然胡萝卜素还用于化妆品中
，发挥其防辐射、保护滋润皮肤和抗衰老的作用。

4
、紫菜——抗辐射的天然食品 紫菜是一种具有抗辐射作用的天然食品，其抗辐射能力与其所含的硒元素密切相关 。硒是一种重要的微量元素 ，能够增强机体的免疫功能
，保护人体健康
。经常食用富含硒的紫菜，可以有效提高人体对辐射的抵抗力。

5、辣椒具有促进人体新陈代谢的作用 ，加快人体血液循环，保护细胞DNA
，是相当有效的抗辐射食物 。西红柿 西红柿含有丰富的抗自由基物质，能够有效消除自▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍由基对人体的损伤 ，有效抵抗辐射对人体的危害
。胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。