灵芝的正确吃法与用量（灵芝的正确吃法与用量煲汤的做法）

彩虹养生网精选：

• 1、灵芝一般怎么吃
• 2 、灵芝药怎么吃
• 3
  、灵芝的三个食用方法要牢记

灵芝一般怎么吃

灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块
，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝 ，一般一天用量10~15g
，可连续冲泡5次以上
。灵芝水煎法：将灵芝剪碎，放入罐内 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，加水煎煮
，一般煎煮3-4次。把所有煎液混和，分次口服 。

灵芝水煎法：将灵芝剪碎 ，放入罐内
，加水煎煮，一般煎煮3至4次
。把所有煎液混和 ，分次口服即可。灵芝泡酒法：将灵芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡
，三天后，待白酒变成棕红色时即可喝 ，饮用时还可加入冰糖或蜂蜜 。

灵芝的正确吃法与用量 吃法 灵芝是一种药食同源的中药材，食用方法多样
，其中比较常见的是煎汤、研末 、泡酒
、泡水、煮粥 、炖汤等方式，所以灵芝只要结合自身需要及喜好 ，选择一种吃法就可以了
。

一般市场上卖的都是切完片的灵芝
，如果用来煮水，不必磨粉 ，尽量选择正宗的产品
，如果有霉变反而带来不好的作用。一次选择5-10克的灵芝片，2片左右吧 ，用热水冲洗一下
，加入500ml左右的清水 。大火烧开后以后，再开小火慢慢炖 ，一般30分钟为宜
，煮完后，灵芝水一般是淡褐色
。

灵芝药怎么吃

灵芝泡水法：把灵芝剪成碎块 ，放在茶杯内，用开水冲泡后当茶喝
，一般成人一天用量10~15g，可连续冲泡5次以上。灵芝水煎法：将灵芝剪碎 ，放入罐内
，加水煎煮，一般煎煮3-4次 。把所有煎液混和 ，分次口服
。

【灵芝】每天认识一味中药。 别名：赤芝
、红芝、木灵芝 、菌灵芝
、万年蕈、灵芝草 。性味：性平 、味甘、归心
、肺、肝 、肾经。 优质灵芝怎么选：没有蒸洗过：流失少
，功效好，自然色泽 ，有一层孢子粉
。蒸洗过：流失多
，功效差，有光泽 ，发亮
，没有杂质。 灵芝怎么吃：煮水法：材料：灵芝20-30g 。

做法：灵芝洗净切片，薄荷切节 ，谷芽炒香与灵芝加水和白糖煮熟至汤浓，下薄荷煎熬10分钟即成
。功效：味清香饴人
，是补脑益智的上乘佳品，适于夏季烦热
、气虚烦劳等症。灵芝炖乳鸽材料：乳鸽1只 ，灵芝3克
，调料适量 。做法：乳鸽去内脏、洗净放入盅内，加水适量
。

灵芝能清肝毒降肝火提高人体免疫力增强新陈代谢等作用 ，是很好的护肝药材。灵芝可以切片加水炖汤喝 。一般饭后一小时左右服用一碗
。下面就为大家讲解灵芝应该怎么吃。

灵芝提前浸泡2小时后切小块
，生姜去皮切片，葱切段 ，山药去皮切片泡入加了少许白醋的水中 。乌鸡斩成大块
，洗净放入加足清水的锅中煮开，撇去浮沫 ，捞起冲凉备用
。把乌鸡放入耐热的微波玻璃汤碗内
，放入灵芝 、山药片，姜片 ，葱段，调入盐
、胡椒粉、料酒
，加足水。

灵芝的三个食用方法要牢记

泡茶 灵芝的食用方法有很多，其中比较简单的一种方式就是用灵芝泡茶 。将灵芝切成片之后加入适量清水 ，并放入文火中炖煮两个小时之后过滤茶水
，加入适量的蜂蜜调味就可以饮用了，具有滋润咽喉的作用。

灵芝粉：取灵芝干品200克 ，烘干
，碾成细粉
。每次服3~5克，用蜂蜜调水送服 ，1日2次；也可将灵芝粉装入胶囊
，按上述用量服用。可用于神经衰弱 、心悸头昏
、夜寐不宁 。灵芝茶：将灵芝湿润后切片，再晒干保存
。每天取灵芝片10克 ，用开水冲泡
，代茶饮。可用于神经衰弱、失眠健忘 。

灵芝泡酒
。喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒，这种方法能够储存的更久。将灵芝切片或者是剪碎 ，然后放入白酒中浸泡，然后密封好 。三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了
，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜
。这也是一种常见的灵芝吃法。药膳 。

煎药喝，我们把灵芝清洗干净之后 ，将其切成一小块
，然后放在药罐里用慢火炖煮灵芝，可以多次反复煎煮 ，然后放在保温杯中
，有空的时候当茶水喝
。但是这样喝比较苦，我们可以借助桂圆肉 ，或者蜜饯来辅助喝药。