吃什么防辐射（吃什么防辐射效果最好）

彩虹养生网精选：

• 1、防辐射食谱有哪些?
• 2 、防辐射吃什么好
• 3
  、减少辐射▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吃什么事物比较好?
• 4、多吃什么能防电脑手机辐射呢?

防辐射食谱有哪些?

推荐食谱：黑芝麻糊。芝麻不仅富含硒 ，还富含具有抗氧化作用的维生素E
，双管齐下，功效更强 。第五队：绿茶 、绿豆等
。抗辐射武器：脂多糖
、维生素A原。如果不习惯喝绿茶 ，菊花茶也同样有效 。现代医学研究证实
，绿豆能帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可有效抵抗各种形式的污染
。推荐餐单：绿豆汤 、绿茶。

孕妇防辐射必吃的食物各种豆类
、橄榄油、葵花籽油 、油菜、青菜
、芥菜、卷心菜 、萝卜等十字花科蔬菜和鲜枣
、橘子、猕猴桃等新鲜水果 。

孕期吃什么能防辐射1 多食用胡萝卜 、豆芽
、西红柿、油菜 、海带
、卷心菜、瘦肉 、动物肝脏等富含维生素A
、C和蛋白质的食物 ，加强机体抵抗电磁辐射的能力绿茶大家都知道
，不仅有抗癌的效果，可以清除体内的自由基 ，还可以有抗辐射的功效哦；每天喝一些绿茶会对身体非常有益
。

推荐食谱：黑芝麻糊 芝麻不仅富含硒，还富含具有抗氧化作用的维生素E
，双重作用更有利于孕妇抵挡电脑辐射。

绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器 ”？碱性成分 ，可使血液呈碱性
，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉 。趴着睡觉的时候要记得把计算机关机 ，而不只是把屏幕关掉而已。

提议多吃一些草莓或是有帮助的
。与此同时避开辐射源是有效的方法。也不能用电磁炉做饭
，在怀孕期间假如长期使用电脑，复印机等 ，会提高小孩发育不全的风险性 。灰黑色食物中富含硒
，做为营养元素里的硒不但能够防辐射，还能防止突变
。

防辐射吃什么好

1、防辐射的茶叶枸杞茶枸杞富含很多的维生素和矿物质 ，长时间饮用枸杞茶的话
，可以很好的改善我们眼睛酸涩的现象，并且还能够起到明目和缓解视觉疲劳的功效 ，只需要用热水冲开就好。

2 、番茄、樱桃
、西瓜、鲜枣 、猕猴桃
、芥菜、绿茶 、海带等等 。

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、经常上网喝什么茶最好绿茶防辐射绿茶中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基
，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经 ，提振精神
。最好在白天饮用以免影响睡眠。

减少辐射吃什么事物比较好?

1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、抗辐射要吃什么食物胡萝卜胡萝卜又称红萝卜 。胡萝卜中含有大量的胡萝卜素
，这种物质是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞不受损害 ，提高人体免疫力
。胡萝卜味甘
，性平，有健脾和胃 、补肝明目
、清热解毒、壮阳补肾的功效。西红柿西红柿 ，具有减少皮肤辐射损伤
，祛斑美白的功效 。

2 、长期在电脑面前工作吃什么食物？高蛋白食品：抗辐射 中餐多吃蛋白质高的东西，如瘦猪肉
、牛肉、鸡鸭 、动物内脏、鱼和豆制品等 ，晚餐就要多吃维生素高的食物
，各种新鲜蔬菜，新鲜水果 ，还有含磷高的小食如虾
、鱼、蛋黄 、核桃
、花生
。

3、抗辐射的食物番茄红素代表：番茄 、西瓜等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高 。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素
，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射
、预防心脑血管疾病、提高免疫力 、延缓衰老等功效。推荐餐单：番茄炒鸡蛋
。

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、例如：番茄、西瓜等红色水果；各种豆类 、橄榄油；卷心菜
、萝卜等十字花科蔬菜；橘子、猕猴桃等新鲜水果等食物都对抗辐射有着一定的作用。

多吃什么能防电脑手机辐射呢?

抗辐射武器一：番茄红素 代表：番茄 、西瓜等红色水果 。番茄红素在很多红色水果中都有 ，以番茄中的含量最高
。

防辐射的食物胡萝卜：天然胡萝卜素宝库胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂
，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变 。长期食用胡萝卜 ，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害
。

第一：每天喝2至3杯的绿茶
，吃一个桔子。茶叶中含有丰富的维生素A，能使眼睛在暗光下看东西更清楚 ，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用；桔子等维生素C含量高的水果
，也具有抗辐射的作用 。第二：注意酌情多吃菜蔬
。

菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话 ，可多喝菊花茶
，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮 ，建议可与枸杞
、桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用，可以有效缓解辐射 。

喝绿茶防辐射茶叶中含有的辐射物质对人体造血机能有明显的保护作用
，能减少电脑辐射的危害；此外，茶叶中含有丰富的维生素A ，补充维生素A能使人在光线暗淡的地方看东西更清楚
，有预防夜盲症和干眼症的作用
。