吃什么防辐射（吃什么防辐射效果好）

彩虹养生网精选：

• 1▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
  、吃什么可以排出辐射啊?
• 2、吃什么防辐射
• 3 、做IT的人吃什么比较好?
• 4
  、防辐射吃什么好
• 5、整天对着电脑吃什么好?

吃什么可以排出辐射啊?

1 、排辐射可以吃的食物有：葡萄
、海带、螺旋藻 、菠菜
、花粉、香菇等。辐射指的是由场源发出的电磁能量中一部分脱离场源向远处传播而后不再返回场源的现象
，能量以电磁波或粒子（如阿尔法粒子 、贝塔粒子等）的形式向外扩散 。

2
、胡萝卜据有关资料显示：胡萝卜中的胡萝卜素是一种具有生理活性的物质，胡萝卜素进入人体内部后会转化为维生素A ，可以治疗夜盲症和缓解视力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍疲劳的作用
，有效的缓解了电磁辐射对视力造成的损害
。

3、第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说 ，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶
，吃一个橘子 。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后 ，能迅速转化为维生素A
。

4 、仙人掌除了可以攻击坏人
，还有一项好处喔！据说在计算机桌前放置一仙人掌有助于减少辐射。常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降 ，易有疲劳的感觉 。

吃什么防辐射

1、使用电脑时
，最好在显示器前配▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍备质量较好的防辐射屏
。注意酌情多吃一些胡萝卜
、豆芽、西红柿 、瘦肉
、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说 ，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子 。

2 、抗辐射武器一：番茄红素 代表：番茄
、西瓜等红色水果
。番茄红素在很多红色水果中都有
，以番茄中的含量最高。

3、一，经常喝绿茶 、喝绿豆粥 。因为它们当中含有脂多糖
、维生素A都有防辐射 ，排除毒素的作用的。二
，苦瓜片泡水喝
。用两三片干躁的苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分即可。三 ，多吃含维生素A和胡萝卜素的食物 。例如萝卜和动物肝脏、鸡肉等
。

4 、辐射对我们影响很大
，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜
、黑木耳、卷心菜 、萝卜、海带 ，第三吃螺旋藻
，第四吃藻复康。藻复康是最好的 。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内
。尤其是微波炉对我们危害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着 。

5
、经常接触电脑或其他电器辐射的人可以经常吃些草莓
。除上述六类食物外 ，像花菜、卷心菜 、茄子
、扁豆、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍黄瓜 、番茄
、香蕉、苹果这些。油菜 、青菜
、芥菜、卷心菜 、萝卜等十字花科蔬菜
，不仅是人们餐桌上常见的可口菜肴，而且还具有防辐射损伤的功能 。

6
、防电脑辐射有妙招：使用电脑时 ，最好在显示器前配备质量较好的防辐射屏
。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽 、西红柿、瘦肉
、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶等等。对于生活紧张而忙碌的人群来说
，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子 。

做IT的人吃什么比较好?

1 、黑芝麻：中医理论认为 ，黑色入肾
，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓 ，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫
、体液免疫功能
，能有效保护人体健康
。紫苋菜：紫苋菜能抗辐射、抗突变 、抗氧化，与其含硒有关。

2
、多吃含钙质高的食品 ，如豆制品、骨头汤 、鸡蛋
、牛奶、瘦肉 、虾等 。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果
、蔬菜等
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物
，如香菇、蜂蜜 、木耳、海带
、柑桔、大枣等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防 。

3 、主食（最好是全谷） ，蛋白质的食品
，最好有鸡蛋和牛奶，蔬菜或水果
。营养基本上就全面了。

4
、建议楼主服用葡萄籽提取物 ，对于长期使用电脑的人群，体内的自由基都是相对较多的
，而自由基在医学界称为“百病之源 ”，而葡萄籽提取物对于清楚自由基 ，抗氧化都是非常安全有效的
，在欧美和日本都是非常普及的，但是建议楼服用品质好一些的 ，具体品牌
，你自己多多再去比较一下 。

5、每天吃蓝莓，水果 ，我老公it
，没日没夜敲，累的 ，看着就心疼
。

6 、人的眼睛上本来血管很少而且很细
，吃保健品补眼睛岂不是笑话。平时注意眼睛保健，如揉眼睛
、远眺、做眼保健操等 ，要说补眼睛，可以直接将鲜牛奶 、鱼肝油滴眼液[富含维生素A
，主治因缺乏维生素A而引起的夜盲症]
、珍视明滴眼液等直接滴入眼内 另外最好去医院看一下，不建议吃那些乱七八糟的保健品 。

防辐射吃什么好

大蒜：减少辐射损伤大蒜是烹饪中不可缺少的调味品
。大蒜中含硒较多 ，并且大蒜的抗氧化作用优于人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤 。西红柿：减少皮肤辐射损伤长期经常食用番茄及番茄制品的人
，受辐射损伤较轻，由辐射所引起的死亡率也较低。

防辐射可以吃以下食物： 富含抗氧化剂的食物 要防辐射 ，可以多吃富含抗氧化剂的食物
。比如
，新鲜的蔬菜和水果，它们含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质 ，可以帮助人体抵抗辐射带来的损害。特别是蓝莓 、菠菜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、绿茶等食物
，能有效清除体内自由基，减少辐射对细胞的伤害 。

唯一抗辐射的就是藻复康
。所 以在电脑前工作的人 ，可以滴一点藻复康抹上
，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤 、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能 。辐射对我们影响很大 ，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜
、萝卜
，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康
。藻复康是最好的。

番茄、樱桃 、西瓜
、鲜枣、猕猴桃 、芥菜
、绿茶、海带等等 。

整天对着电脑吃什么好?

1 、维生素B群对脑力劳动者很有益 ，如果睡得晚
，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝
、新鲜果蔬 ，它们富含维生素B族；肉类、鱼类 、奶制品增加记忆力；巧克力
、小麦面圈、海产品 、干果可以增强神经系统的协调性
，是上网时的最佳小零食
。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁 ，对养目、护肤功效显著。

2
、长期在电脑面前工作吃什么食物？高蛋白食品：抗辐射 中餐多吃蛋白质高的东西
，如瘦猪肉、牛肉 、鸡鸭
、动物内脏、鱼和豆制品等，晚餐就要多吃维生素高的食物 ，各种新鲜蔬菜
，新鲜水果，还有含磷高的小食如虾 、鱼
、蛋黄、核桃 、花生 。

3
、经常对着电脑的人应多吃些明目食品 ，如枸杞、菊花 、决明子
。 常喝菊花茶也能收到清心明目的效果，枸杞清肝明目
，对保护视力也有很大好处。 饮茶能防止视力衰退和恢复视力 。

4
、苹果还有“明目果
”的美称，因为它含有对视力有关键作用的维生素A和微量元素硒。敏锐的视力与硒含量有关 ，夜间视物不清的人
，也是因缺乏维生素A而使视紫红素合成减少所致
。因此经常对着电脑的上班族可以多吃一些苹果，可保护视力。