吃什么防辐射（吃什么防辐射 十大防核辐射食物必读）

彩虹养生网精选：

• 1、多吃什么能防电脑手机辐射呢?
• 2 、吃什么食物可以降低副射?
• 3
  、做CT后吃什么可减少辐射的影响

多吃什么能防电脑手机辐射呢?

1、抵御电脑辐射应多吃的食物：绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂” ，其▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器 ”？碱性成分▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素 ，使之随尿液排泄掉。海带 海带是放射性物质的“克星
”
，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出 。

2 、上班族每天都在充满辐射的环境下工作 ，该如何防辐射呢
，下面我为大家推荐几种防辐射的食物，欢迎大家参考
。上班族防辐射吃什么好 猕猴桃 猕猴桃可以预防和治疗许多疾病。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多 ，被誉为水果之王 。

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、上班族如何防辐射呢？可以多吃哪些食物呢？海带 海带中包含的植物甾醇海带含糖量可缓解放射性核素、X射线对人体免疫作用的危害，能抑止细胞免疫的细胞凋亡而具备抗辐射功效
。

4 、黑芝麻：增强免疫力 中医理论认为
，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑” ，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓
，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胞免疫
、体液免疫功能，能有效保护人体健康 。紫苋菜：抗辐射、抗突变 、抗氧化 紫苋菜能抗辐射、抗突变
、抗氧化 ，与其含硒有关
。

5、在体内可转化为维生素A。 牛奶 、动物肝
、蛋黄都含有丰富的维生素A 。 豆浆也有抗辐射的作用。 当膳食中不能满足需要时
，可服用多种维生素的制剂
。 维生素A主要的生理功能是：维持上皮细胞的健康、维持正常的视觉 、防止多种类型的上皮肿瘤的发生和发展。

吃什么食物可以降低副射?

西红柿，具有减少皮肤辐射损伤 ，祛斑美白的功效 。西红柿中含有大量的番茄红素
，这种物质可以淬灭入侵人体的自由基，在表层形成一道天然的屏▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍障 ，阻止外界紫外线
、辐射等对肌肤的伤害
。胡萝卜 胡萝卜又称红萝卜。

抗辐射的食物番茄红素代表：番茄、西瓜等红色水果 。番茄红素在很多红色水果中都有
，以番茄中的含量最高
。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力 ，有抗辐射 、预防心脑血▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍管疾病
、提高免疫力、延缓衰老等功效。推荐餐单：番茄炒鸡蛋 。

排辐射可以吃的食物有：葡萄 、海带
、螺旋藻、菠菜 、花粉、香菇等
。辐射指的是由场源发出的电磁能量中一部分脱离场源向远处传播而后不再返回场源的现象，能量以电磁波或粒子（如阿尔法粒子
、贝塔粒子等）的形▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍式向外扩散。

如何降低电脑辐射？防辐射的食物胡萝卜：天然胡萝卜素宝库胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素 。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂
，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变
。长期食用胡萝卜 ，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

做CT后吃什么可减少辐射的影响

富含维生素E和维生素C的食物：如豆类、橄榄油 、葵花籽油
、芥菜、卷心菜 、萝卜等十字花科蔬菜
，以及鲜枣
、橘子、猕猴桃等新鲜水果，可以帮助减少辐射影响 。 富含维生素A和胡萝卜素的食物：包括鱼肝油 、动物肝脏
、鸡肉、蛋黄 、西兰花
、胡萝卜、菠菜等 ，这些食物有助于抵御辐射伤害。

长期食用胡萝卜
，能使人体少受辐射和紫外线照射的损害
。其次多喝绿茶绿茶。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用 ，特别适用于经常接近辐射源的人员
，如X光机和电脑操作人员，以及常看电视的人群 。多食用蜂蜜和花粉
。蜂蜜可以提高机体抗辐射损伤的耐力。多食用桔子草莓樱桃等水果 。

人体接受X射线后 ，可以通过饮食
，减少机体损害，建议可以适当食用绿豆汤 ，海带和螺旋藻（含碘量很高 、含矿物质丰富），绿茶
，含丰富维生素C的水果等食物，减少损害
。