防辐射吃什么（防辐射吃什么食物最好）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么食物抗核辐射有效?
• 2、吃什么可以防辐射?
• 3、多吃什么能防电脑手机辐射呢?
• 4、吃什么能减少X线的辐射?
• 5、电离辐射过量多吃什么食物
• 6、吃什么食物有利于抗辐射?

吃什么食物抗核辐射有效?

1、多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物，如胡萝卜、海带、油菜、卷心菜及动物肝脏等，有利于调节人体电磁场紊乱状态，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。

2、抗辐射的食物番茄红素代表：番茄、西瓜等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。推荐餐单：番茄炒鸡蛋。

3、比较常见的抗核辐射食品包括：高蛋白、多维生素、适度脂肪、营养全面、数量充足。足够的能量供给有利于提高人体对核辐射的耐受力，降低敏感性，减轻损伤，保护机体。每天能量供给4000～4500千卡。糖类供给有侧重。

4、日本核辐射闹得沸沸扬扬，人们关心的都是怎样来防核辐射。其实大家不用担心，只要日常生活注意一些就好了。这里小编为大家介绍几种防核辐射的食物。吃什么可以防核辐射？绿豆 民间素有“绿豆汤解百毒”之说。

5、推荐餐单：海带紫菜汤。海带和紫菜是“近亲”，两者一起做汤，强强联合，更有效。现在市面上有种穗盛防辐射红茶，如果坚持喝的话，也能起到一定的防辐射的作用。螺旋藻 有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。

吃什么可以防辐射?

1、【食物帮你远离辐射】番茄、西瓜、红葡萄柚；豆类，橄榄油、葵花子油；芥菜、卷心菜、萝卜和鲜枣、橘子、猕猴桃；鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄和西兰花、胡萝卜、菠菜；芝麻、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，龙虾、金枪鱼等海产品以及大蒜、蘑菇等；绿茶、绿豆；海带。

2、防辐射的食物：黑芝麻——增加细胞免疫，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。

3、唯一抗辐射的就是藻复康。所 以在电脑前工作的人，可以滴一点藻复康抹上，也可以吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。

4、吃什么可以防辐射？水果和蔬菜类的 注意微量元素的摄入。微量元素硒具有抗氧化的作用，含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类有大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等，再次是动物的肝肾等肉类，而水果和大多数的蔬菜含硒都不多。不过，大蒜、蘑菇的含量却相当多。

多吃什么能防电脑手机辐射呢?

1、抗辐射武器一：番茄红素 代表：番茄、西瓜等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。

2、一，经常喝绿茶、喝绿豆粥。因为它们当中含有脂多糖、维生素A都有防辐射，排除毒素的作用的。二，苦瓜片泡水喝。用两三片干躁的苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分即可。三，多吃含维生素A和胡萝卜素的食物。例如萝卜和动物肝脏、鸡肉等。

3、只要 在用电脑就无法防止辐射。可以买些植物放在电脑附近，可以适当的防辐射。还有就是注意饮食，多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物。每次用过电脑要及时洗脸，洗去电脑辐射的微尘，可以保护皮肤。

4、菊花还可防止辐射，经常对着电脑、手机过久的话，可多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。不过菊花性寒，不建议单独泡饮，建议可与枸杞、桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用，可以有效缓解辐射。

5、那么预防电脑辐射吃什么食物好？如何降低电脑辐射？防辐射的食物胡萝卜：天然胡萝卜素宝库胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。长期食用胡萝卜，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害。

吃什么能减少X线的辐射?

多吃黑色食品。多吃新鲜水果，抗氧化，减少基因氧化衰老。多吃能提升自体免疫力的食品，增强自体的免疫监护。

黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能，有效保护人体健康。紫苋菜：紫苋菜抗辐射、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。绿茶：绿茶中的茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射。

增强检查的影响很小，可以忽略不计，为了加速造影剂的排泄，可以多喝水，为了减少X线辐射，可以适当食用绿豆汤，海带和螺旋藻（含碘量很高、含矿物质丰富），绿茶，含丰富维生素C的水果等食物。

绿茶、绿豆等 绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质，可有效抵抗各种形式的污染。

一般照完x关大概2~4天的时间就可以消除了，X线损伤的机理是：X线照射生物体时，与机体细胞、组织、体液等物质相互作用，引起物质的原子或分子电离，因而可以直接破坏机体内某些大分子结构，甚至可直接损伤细胞结构。X线对机体的损伤程度与X线剂量有关。

电离辐射过量多吃什么食物

1、同时使用多个电器也会增加辐射暴露。由于计算机对视力的影响显著，长时间使用计算机的人应多摄入明目食品，如枸杞、菊花和决明子。定期饮用菊花茶也有助于清心明目。枸杞和菊花都对保护视力有益。饮茶可以预防视力下降并促进视力恢复，因为茶中的多酚和脂多糖等成分能吸附和捕捉放射性物质，并帮助其排出体外。

2、被辐射后吃什么食物好呢？胡萝卜：胡萝卜中所含有的丰富的天然胡萝卜素，是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变。绿茶：经科学调查发现，经常喝茶的人受辐射损伤较轻，血液病发病率较低，并且由辐射所引起的死亡率也较低。

3、电焊工因为长期接触电焊容易受电离辐射、射线金属漆膜吸入等影响身体健康，要多吃鱼、鸡蛋、胡萝卜素、动物肝脏、含维生素C多的绿色青菜等，尽量做到营养均衡，工作完成后及时到外呼吸新鲜空气，作息规律，限烟戒酒等。

4、可以穿上专门防辐射材料的衣服，现在市面上都能买到这种防辐射材料的衣服，有的还比较漂亮。其实接触了一定的电离辐射，只要在身体的承受范围内，也不会出现明显的不适，我们可以多吃蔬菜水果来加快电离辐射的排出；还可以多喝牛奶，牛奶具有很好的吸附作用，能够降低电离辐射的危害。

吃什么食物有利于抗辐射?

西红柿，具有减少皮肤辐射损伤，祛斑美白的功效。西红柿中含有大量的番茄红素，这种物质可以淬灭入侵人体的自由基，在表层形成一道天然的屏障，阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。胡萝卜 胡萝卜又称红萝卜。

绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”。其碱性成分，可使血液呈碱性，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。海带 海带是放射性物质的“克星”，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。

紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素，能增强机体免疫功能，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力。辣椒 辣椒之类辛辣食品属于常用调料，同时也是抵御辐射的天然食品。

抗辐射的食物番茄红素代表：番茄、西瓜等红色水果。番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。推荐餐单：番茄炒鸡蛋。