防辐射吃什么（防辐射吃什么食物最好）

彩虹养生网精选：

• 1、吃什么食物抗核辐射有效?
• 2 、吃什么可以防辐射?
• 3、多吃什么能防电脑手机辐射呢?
• 4
  、吃什么能减少X线的辐射?
• 5、电离辐射过量多吃什么食物
• 6 、吃什么食物有利于抗辐射?

吃什么食物抗核辐射有效?

1
、多吃一些水果蔬菜，尤其是富含维生素B的食物 ，如胡萝卜、海带 、油菜
、卷心菜及动物肝脏等，有利于调节人体电磁场紊乱状态
，增加机体抵抗电磁辐射污染的能力。胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素 。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害 ，从而避免细胞发生癌变。

2、抗辐射的食物番茄红素代表：番茄 、西瓜等红色水果
。番茄红素在很多红色水果中都有
，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，具有极强的清除自由基的能力 ，有抗辐射
、预防心脑血管疾病、提高免疫力 、延缓衰老等功效 。推荐餐单：番茄炒鸡蛋
。

3
、比较常见的抗核辐射食品包括：高蛋白、多维生素 、适度脂肪、营养全面
、数量充足。足够的能量供给有利于提高人体对核辐射的耐受力
，降低敏感性，减轻损伤 ，保护机体 。每天能量供给4000～4500千卡
。糖类供给有侧重。

4、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍日本核辐射闹得沸沸扬扬
，人们关心的都是怎样来防核辐射 。其实大家不用担心，只要日常生活注意一些就好了
。这里小编为大家介绍几种防核辐射的食物。吃什么可以防核辐射？绿豆 民间素有“绿豆汤解百毒 ”之说 。

5 、推荐餐单：海带紫菜汤
。海带和紫菜是“近亲” ，两者一起做汤
，强强联合，更有效。现在市面上有种穗盛防辐射红茶 ，如果坚持喝的话，也能起到一定的防辐射的作用 。螺旋藻 有防辐射作用。苏联核电站爆炸时
，日本专家去抢救，拿的就是螺旋藻 ，它抗辐射作用很强
。

吃什么可以防辐射?

1
、【食物帮你远离辐射】番茄、西瓜 、红葡萄柚；豆类
，橄榄油
、葵花子油；芥菜、卷心菜 、萝卜和鲜枣
、橘子、猕猴桃；鱼肝油 、动物肝脏
、鸡肉、蛋黄和西兰花 、胡萝卜、菠菜；芝麻
、麦芽和黄芪，其次是酵母、蛋类 、啤酒 ，龙虾
、金枪鱼等海产品以及大蒜、蘑菇等；绿茶 、绿豆；海带。

2
、防辐射的食物：黑芝麻——增加细胞免疫
，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾 ，“肾主骨升髓通于脑
”
，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能 ，能有效保护人体健康
。

3 、唯一抗辐射的就是藻复康。所 以在电脑前工作的人
，可以滴一点藻复▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍康抹上，也可以吃藻复康 。它抗辐射
、抗肿瘤、抗病毒 、抗氧化 ，而且提高免疫功能
。辐射对我们影响很大，但有几个方法可以预防：第一喝绿茶
，第二吃青菜
、萝卜，第三吃螺旋藻 ，第四吃藻复康。藻复康是最好的 。

4、吃什么可以防辐射？水果和蔬菜类的 注意微量元素的摄入
。微量元素硒具有抗氧化的作用
，含硒丰富的食物首推芝麻 、麦芽和中药黄芪，其次是酵母、蛋类
、啤酒 ，海产类有大红虾、龙虾 、虎爪鱼
、金枪鱼等
，再次是动物的肝肾等肉类，而水果和大多数的蔬菜含硒都不多。不过 ，大蒜、蘑菇的含量却相当多 。

多吃什么能防电脑手机辐射呢?

1 、抗辐射武器一：番茄红素 代表：番茄
、西瓜等红色水果
。番茄红素在很多红色水果中都有
，以番茄中的含量最高。

2、一，经常喝绿茶 、喝绿豆粥 。因为它们当中含有脂多糖
、维生素A都有防辐射 ，排除毒素的作用的。二
，苦瓜片泡水喝
。用两三片干躁的苦瓜片用开水进行冲泡，然后盖上盖子十分即可。三 ，多吃含维生素A和胡萝卜素的食物 。例如萝卜和动物肝脏、鸡肉等
。

3 、只要 在用电脑就无法防止辐射。可以买些植物放在电脑附近，可以适当的防辐射 。还有就是注意饮食
，多吃些胡萝卜
、白菜、豆芽 、豆腐、红枣
、橘子以及牛奶、鸡蛋 、动物肝脏
、瘦肉等食物
。每次用过电脑要▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍及时洗脸，洗去电脑辐射的微尘 ，可以保护皮肤。

4、菊花还可防止辐射
，经常对着电脑 、手机过久的话，可多喝菊花茶 ，这样能够抵触电脑的辐射 。不过菊花性寒
，不建议单独泡饮，建议可与枸杞
、桑叶等组方为菊杞茶做茶长期饮用 ，可以有效缓解辐射
。

5、那么预防电脑辐射吃什么食物好？如何降低电脑辐射？防辐射的食物胡萝卜：天然胡萝卜素宝库胡萝卜中含有丰富的天然胡萝卜素。天然胡萝卜素是一种强有力的抗氧化剂
，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变 。长期食用胡萝卜 ，能使人体少受辐射和超量紫外线照射的损害
。

吃什么能减少X线的辐射?

多吃黑色食品。多吃新鲜水果
，抗氧化，减少基因氧化衰老 。多吃能提升自体免疫力的食品 ，增强自体的免疫监护。

黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫 、体液免疫功能
，有效保护人体健康
。紫苋菜：紫苋菜抗辐射
、抗突变、抗氧化的作用，与其含硒有关。硒是一种重要的微量元素 ，能提高人体对抗辐射的能力 。绿茶：绿茶中的茶多酚
，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射
。

增强检查的影响很小 ，可以忽略不计
，为了加速造影剂的排泄，可以多喝水 ，为了减少X线辐射
，可以适当食用绿豆汤，海带和螺旋藻（含碘量很高 、含矿物质丰富） ，绿茶
，含丰富维生素C的水果等食物。

绿茶
、绿豆等 绿茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用 ，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后
，能迅速转化为维生素A 。民间素有“绿豆汤解百毒”之说，现代医学研究证实 ，绿豆含有帮助排泄体内毒物、加速新陈代谢的物质
，可有效抵抗各种形式的污染
。

一般照完x关大概2~4天的时间就可以消除了，X线损伤的机理是：X线照射生物体时 ，与机体细胞 、组织、体液等物质相互作用
，引起物质的原子或分子电离，因而可以直接破坏机体内某些大分子结构 ，甚至可直接损伤细胞结构。X线对机体的损伤程度与X线剂量有关 。

电离辐射过量多吃什么食物

1
、同时使用多个电器也会增加辐射暴露
。由于计算机对▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍视力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的影响显著
，长时间使用计算机的人应多摄入明目食品，如枸杞、菊花和决明子。定期饮用菊花茶也有助于清心明目 。枸杞和菊花都对保护视力有益
。饮茶可以预防视力下降并促进视力恢复 ，因为茶中的多酚和脂多糖等成分能吸附和捕捉放射性物质
，并帮助其排出体外。

2 、被辐射后吃什么食物好呢？胡萝卜：胡萝卜中所含有的丰富的天然胡萝卜素，是一种强有力的抗氧化剂 ，能有效保护人体细胞免受损害，从而避免细胞发生癌变 。绿茶：经科学调查发现
，经常喝茶的人受辐射损伤较轻，血液病发病率较低 ，并且由辐射所引起的死亡率也较低。

3
、电焊工因为长期接触电焊容易受电离辐射、射线金属漆膜吸入等影响身体健康
，要多吃鱼 、鸡蛋
、胡萝卜素、动物肝脏 、含维生素C多的绿色青菜等，尽量做到营养均衡 ，工作完成后及时到外呼吸新鲜空气
，作息规律，限烟戒酒等
。

4
、可以穿上专门防辐射材料的衣服 ，现在市面上都能买到这种防辐射材料的衣服
，有的还比较漂亮。其实接触了一定的电离辐射，只要在身体的承受范围内 ，也不会出现明显的不适
，我们可以多吃蔬菜水果来加快电离辐射的排出；还可以多喝牛奶，牛奶具有很好的吸附作用 ，能够降低电离辐射的危害 。

吃什么食物有利于抗辐射?

西红柿，具有减少皮肤辐射损伤
，祛斑美白的功效
。西红柿中含有大量的番茄红素，这种物质可以淬灭入侵人体的自由基 ，在表层形成一道天然的屏障
，阻止外界紫外线、辐射等对肌肤的伤害。胡萝卜 胡萝卜又称红萝卜 。

绿色蔬菜 新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂 ”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器
”
。其碱性成分 ，可使血液呈碱性
，溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。海带 海带是放射性物质的“克星” ，含有一种称作海带胶质的物质
，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出 。

紫菜能抗辐射 、抗突变
、抗氧化，与其含硒有关
。硒是种重要的微量元素 ，能增强机体免疫功能
，保护人体健康。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力 。辣椒 辣椒之类辛辣食品属于常用调料 ，同时也是抵御辐射的天然食品
。

抗辐射的食物番茄红素代表：番茄、西瓜等红色水果。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍番茄红素在很多红色水果中都有，以番茄中的含量最高 。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素
，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射 、预防心脑血管疾病、提高免疫力
、延缓衰老等功效。推荐餐单：番茄炒鸡蛋
。