防辐射吃什么（防辐射吃什么药效果好）

彩虹养生网精选：

• 1 、电离辐射过量多吃什么食物
• 2
  、做CT后吃什么可减少辐射的影响
• 3、吃什么可以有利于对抗辐射?抗辐射的食物推荐
• 4 、吃什么能减少X线的辐射?
• 5
  、吃什么食物防辐射?

电离辐射过量多吃什么食物

同时使用多个电器也会增加辐射暴露 。由于计算机对视力的影响显著 ，长时间使用计算机的人应多摄入明目食品
，如枸杞、菊花和决明子
。定期饮用菊花茶也有助于清心明目。枸杞和菊花都对保护视力有益 。饮茶可以预防视力下降并促进视力恢复，因为茶中的多酚和脂多糖等成分能吸附和捕捉放射性物质 ，并帮助其排出体外
。

被辐射后吃什么食物好呢？胡萝卜：胡萝卜中所含有的丰富的天然胡萝卜素
，是一种强有力的抗氧化剂，能有效保护人体细胞免受损害 ，从而避免细胞发生癌变。绿茶：经科学调查发现
，经常喝茶的人受辐射损伤较轻，血液病发病率较低 ，并且由辐射所引起的死亡率也较低 。

电焊工因为长期接触电焊容易受电离辐射 、射线金属漆膜吸入等影响身体健康，要多吃鱼
、鸡蛋、胡萝卜素 、动物肝脏、含维生素C多的绿色青菜等
，尽量做到营养均衡，工作完成后及时到外呼吸新鲜空气 ，作息规律
，限烟戒酒等
。

可以穿上专门防辐射材料的衣服，现在市面上都能买到这种防辐射材料的衣服 ，有的还比较漂亮。其实接触了一定的电离辐射
，只要在身体的承受范围内，也不会出现明显的不适 ，我们可以多吃蔬菜水果来加快电离辐射的排出；还可以多喝牛奶
，牛奶具有很好的吸附作用，能够降低电离辐射的危害 。

做CT后吃什么可减少辐射的影响

1
、富含维生素E和维生素C的食物：如豆类、橄榄油 、葵花籽油
、芥菜、卷心菜 、萝卜等十字花科蔬菜 ，以及鲜枣
、橘子、猕猴桃等新鲜水果
，可以帮助减少辐射影响。 富含维生素A和胡萝卜素的食物：包括鱼肝油▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、动物肝脏
、鸡肉、蛋黄 、西兰花
、胡萝卜、菠菜等，这些食物有助于抵御辐射伤害
。

2 、长期食用胡萝卜 ，能使人体少受辐射和紫外线照射的损害。其次多喝绿茶绿茶 。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何毒副作用
，特别适用于经常接近辐射源的人员，如X光机和电脑操作人员 ，以及常看电视的人群
。多食用蜂蜜和花粉。蜂蜜可以提高机体抗辐射损伤的耐力 。多食用桔子草莓樱桃等水果
。

3、人体接受X射线后
，可以通过饮食，减少机体损害 ，建议可以适当食用绿豆汤
，海带和螺旋藻（含碘量很高
、含矿物质丰富），绿茶 ，含丰富维生素C的水果等食物
，减少损害。

吃什么可以有利于对抗辐射?抗辐射的食物推荐

抗辐射的食物番茄红素代表：番茄、西瓜等红色水果 。番茄红素在很多红色水果中都有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，以番茄中的含量最高
。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素 ，具有极强的清除自由基的能力▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，有抗辐射 、预防心脑血管疾病
、提高免疫力、延缓衰老等功效。推荐餐单：番茄炒鸡蛋 。

紫苋菜因为富含硒，所以常吃有抗辐射 、抗突变
、抗氧化的作用
。硒是一种重要的微 量元素 ，能提高人体对抗辐射的能力。绿茶中的含有茶多酚，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果
，还可以抗辐射 。每天喝绿茶对身体非常有益。番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，且抗氧化能力极强
。

推荐餐单：橄榄油混合沙拉。维E和维C都不耐高温 ，因此
，生吃能最大限度地发挥其威力 。另外，沙拉能一次吃进多种蔬菜水果 ，搭配橄榄油
，效果更好
。

紫菜能抗辐射、抗突变 、抗氧化，与其含硒有关。硒是种重要的微量元素 ，能增强机体免疫功能
，保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜，可提高人体对抗辐射的能力
。辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏 辣椒之类辛辣食品属于常用调料 ，同时也是抵御辐射的天然食品。

防辐射的食物：黑芝麻——增加细胞免疫
，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾 ，“肾主骨升髓通于脑 ”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓
，使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫
、体液免疫功能，能有效保护人体健康
。

新鲜蔬菜水果 油菜、西红柿 、芥菜
、卷心菜、萝卜 、樱桃、苹果
、香蕉等 ，都具有一定的抗辐射损伤的功能
，能溶解沉淀于细胞内的毒素，使之随尿液排泄掉。海带 海带是放射性物质的“克星
” ，含有一种称作海带胶质的物质
，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出 。

吃什么能减少X线的辐射?

多吃黑色食品
。多吃新鲜水果，抗氧化 ，减少基因氧化衰老。多吃能提升自体免疫力的食品
，增强自体的免疫监护 。

黑芝麻：黑芝麻益肾，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫、体液免疫功能 ，有效保护人体健康。紫苋菜：紫苋菜抗辐射 、抗突变
、抗氧化的作用
，与其含硒有关
。硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。绿茶：绿茶中的茶多酚 ，不仅有抗癌和清除体内的自由基的效果，还可以抗辐射 。

增强检查的影响很小
，可以忽略不计，为了加速造影剂的排泄 ，可以多喝水
，为了减少X线辐射，可以适当食用绿豆汤 ，海带和螺旋藻（含碘量很高、含矿物质丰富）
，绿茶，含丰富维生素C的水果等食物
。

绿茶 、绿豆等 绿茶能降低辐射的危害 ，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用
，茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后 ，能迅速转化为维生素A。民间素有“绿豆汤解百毒”之说
，现代医学研究证实，绿豆含有帮助排泄体内毒物
、加速新陈代谢的物质 ，可有效抵抗各种形式的污染 。

西蓝花 西蓝花看起来不起眼，而且是绿色的
。其实西蓝花中所含有的胡萝卜素是胡萝卜的两倍
，抗氧化能力远远高于胡萝卜，能够有效地清除体内自由基 ，避免癌症的发生。当然不仅仅是西蓝花
，胡萝卜、南瓜等深色的蔬菜水果中都含有胡萝卜素，经常食用增强机体的抗氧化能力 ，减少辐射对身体的危害 。

吃什么食物防辐射?

番茄 、樱桃
、西瓜、鲜枣 、猕猴桃
、芥菜、绿茶 、海带等等
。

防辐射的食物：黑芝麻——增加细胞免疫
，抵抗辐射中医理论认为，黑色入肾 ，“肾主骨升髓通于脑 ”
，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能 ，能有效保护人体健康 。

绿茶 以前的科学调查发现
，有喝茶习惯的人，受辐射损伤较轻 ，血液病发病率较低，由辐射所引起的死亡率也较低
。茶叶中含有防辐射物质
，对人体的造血机能有显着的保护作用，能减少电脑辐射的危害。此外 ，茶叶中含有丰富的维生素A
，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病 。

菊花茶 维生素A
、K、E及B族维生素的缺乏均可降低机体对辐射的耐受性在膳食中适当供给。如牛奶 、蛋
、肝、花菜 、卷心菜
、茄子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、扁豆 、胡萝卜
、黄瓜、番茄 、香蕉
、苹果等
。