猕猴桃的功能和作用（猕猴桃的功能和作用禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1、猕猴桃功效作用与禁忌
• 2 、奇异果的功效与作用是什么?
• 3
  、猕猴桃的功效与禁忌
• 4、猕猴桃又称奇异果,猕猴桃都有哪些营养?
• 5 、猕猴桃有什么功效和作用

猕猴桃功效作用与禁忌

猕猴桃对保持人体健康
，防病治病具有重要的作用
。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积 ，从而防治动脉硬化
，还可改善心肌功能，防治心脏病等 ，也能对抗癌起到一点儿作用。多食用猕猴桃
，还能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成 ，延缓人体衰老 。

脾胃虚寒者应慎食
，大便腹泻者不宜食用
。先兆性流产
、月经过多和尿频者忌食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。猕猴桃性寒，不宜多食 。由于猕猴桃中维生素C含量颇高 ，易与奶制品中的蛋白质凝结成块
，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛 、腹泻
。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

猕猴桃的功效与作用有美容护肤
、提高免疫力、补充维生素 。美容护肤 猕猴桃中富含维生素C及维生素E ，能有效淡化黑色素，有效对抗孕期肤色暗▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍沉的现象
，并且能消除妊娠斑 、预防妊娠纹的作用
。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积 ，从而防治动脉硬化
，还可改善心肌功能，防治心脏病等 ，也能对抗癌起到一点儿作▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍用。而且能阻止体内产生过多的过氧化物
，防止老年斑的形成，延缓人体衰老 。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能 ，增强抵抗力
，补充人体需要的营养
。

奇异果的功效：美白祛斑：维生素C含量极为丰富是奇异果的一大特点，比柑橘
、苹果等水果高几倍甚至几十倍。

猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维 、维生素和微量元素 ，尤其维生素C、维生素A
、叶酸的含量较高 。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质
，能够起到清热降火、润燥通便 、增强人体免疫力的作用。

奇异果的功效与作用是什么?

1
、预防癌症 猕猴桃不但味道鲜美，还是一种能预防癌症的特殊水果 ，它含有的微量元素被人体吸收以后，可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成
，而它含有的维生素c还能促进免疫细胞再生与代谢，防止细胞癌变
。

2、猕猴桃功效作用 降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维 ，五分之一是果胶
，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病
。促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇 ，而且可以帮助消化
，防止便秘，清除体内有害代谢物。

3 、促进心血管健康奇异果金果中含有丰富果胶及维生素E ，可以降低血液中的胆固醇含量
，对心血管健康是十分有益的 。减肥光是这一点，相信就能吸引不少MM了 ，奇异果金果含有其他水果中少见的镁
，而且它的热量极低，富含膳食纤维 ，能够促进消化吸收，还很容易产生饱腹感
，是减肥必选水果
。

猕猴桃的功效与禁忌

猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松 ，抑制胆固醇的沉积
，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能 ，防治心脏病等
，也能对抗癌起到一点儿作用 。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物 ，防止老年斑的形成
，延缓人体衰老
。

猕猴桃功效作用 降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，五分之一是果胶 ，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度
，预防心血管疾病
。促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化 ，防止便秘，清除体内有害代谢物。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松
，抑制胆固醇的沉积从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能防治心脏病等 ，而且能阻止体内产生过多的过氧化物
，防止老年斑的形成，延缓人体衰老 。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能 ，增强抵抗力
，补充人体需要的营养。

猕猴桃的功效与作用有美容护肤
、提高免疫力、补充维生素
。美容护肤 猕猴桃中富含维生素C及维生素E，能有效淡化黑色素 ，有效对抗孕期肤色暗沉的现象
，并且能消除妊娠斑 、预防妊娠纹的作用。

猕猴桃又称奇异果,猕猴桃都有哪些营养?

1
、猕猴桃是营养丰富的水果，其中富含维生素C、钾 、钙
、胡萝卜素等营养元素 。具有美容、排毒 、清肠、降低胆固醇浓度
、预防心血管疾病的功效
。猕猴桃富含维生素C ，被誉为水果世界的“VC之王”。与其他水果相比
，同等重量的猕猴桃维生素C含量是苹果的10倍，葡萄的5倍 ，石榴的7倍 。

2、猕猴桃，也称奇异果
。其除含有猕猴桃碱 、蛋白水解酶
、单宁果胶和糖类等有机物
，及钙、钾 、锌等微量元素和人体所需17种氨基酸外，还含有丰富的维生素C
、葡萄酸、果糖 、柠檬酸
、苹果酸等营养成分。那么猕猴桃的营养价值及功效有哪些呢？接下来就为大家解答这个问题 。提高免疫力猕猴桃有增强免疫力的功效
。

3、猕猴桃的别名又称为奇异果 、超级水果 ，它的含钙量是葡萄柚的6倍
、苹果的17倍、香蕉的4倍
，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。

4 、奇异果（猕猴桃）含有丰富的维生素C、A
、E以及钾、镁 、纤维素之外 ，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸
、胡萝卜素、钙 、黄体素
、氨基酸、天然肌醇
。奇异果的钙含量是葡萄柚的6倍 、苹果的17倍
、香蕉的4倍
，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果 。

5、猕猴桃 ，又称为奇异果或猴子桃
，是一种营养丰富的水果。它原产于中国，现在在世界各地都有种植
。猕猴桃不仅口感鲜美 ，而且营养价值极高
，被誉为“果中之王 ”。

猕猴桃有什么功效和作用

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用 ，被人们称为果中之王 。猕猴头含有亮氨酸 、苯丙氨酸
、异亮氨酸、酪氨酸 、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质
，包括丰富的钙、磷
、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素 ，对保持人体健康具有重要的作用
。 可以作为一种饮料治疗坏血病。

猕猴桃中含有大量的果胶
，这种物质能有效降低胆固醇，减少心血管疾病的发生 。 猕猴桃的果肉和外皮交界处果胶含量尤为丰富 ，因此
，食用猕猴桃时不应浪费这部分营养
。 猕猴桃富含膳食纤维，有助于降低胆固醇 ，促进消化
，清理体内有害代谢物，预防便秘。

猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶 、单宁果胶和糖类等有机物 ，以及钙
、钾、硒 、锌
、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外
，还含有丰富的维生素C、葡萄酸 、果糖
、柠檬酸、苹果酸 、脂肪 。

猕猴桃的作用：润肠通便
、止渴利尿、抗氧化
。猕猴桃中含有丰富的可溶膳食纤维，具有润肠通便的作用 ，可以促进肠道蠕动，帮助软化大便
，缓解大便秘结的症状。猕猴桃还可以起到止渴利尿的作用，能够促进唾液分泌 ，改善口干舌燥 、小便不利的症状
，还可以促进钠离子排出，有助于降低血压 。