猕猴桃的好处（猕猴桃的功效作用）

彩虹养生网精选：

• 1、吃猕猴桃的好处和坏处?
• 2 、吃弥猴桃有什么好处与坏处
• 3
  、新西兰奇异果的功效与作用
• 4、奇异果的功效与作用
• 5 、吃猕猴桃的好处和坏处

吃猕猴桃的好处和坏处?

能够清热止渴，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸
、甘、寒 ，对于烦热消渴 、口渴口干的人
，适当吃猕猴桃有很好的清热止渴的作用
。能够健脾开胃，因为猕猴桃当中含有丰富的有机酸 ，能够促进消化液的分泌
，进而有很好的增进食欲
、健脾开胃的作用。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍抑制胆固醇的沉积 ，从而防治动脉硬化
，还可改善心肌功能，防治心脏病等 ，也能对抗癌起到一点儿作用 。而且能阻止体内产生过多的过氧化物
，防止老年斑的形成，延缓人体衰老
。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能 ，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质
，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌 、皮肤癌
、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用 。缓解坏血病 猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用 ，对缓解坏血病有积极的疗效
。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。

吃猕猴桃对身体的好处：猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维 、维生素和微量元素
，尤其维生素C、维生素A
、叶酸的含量较高 。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便 、增强人体免疫力的作用
。

吃弥猴桃有什么好处与坏处

猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质 ，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变
，对肝癌
、肺癌、皮肤癌 、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。缓解坏血病 猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用，对缓解坏血病有积极的疗效 。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地
。

降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维 ，五分之一是果胶
，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇 ，而且可以帮助消化
，防止便秘，清除体内有害代谢物
。

布劳斯博士分析指出 ，猕猴桃之所以可改善睡眠与其中富含的多种抗氧化剂和高血清素密切相关。猕猴桃含丰富的钙
、镁和维C，有助舒缓紧张的中枢神经系统
，钙质能镇定神经 。多项研究表明，体内抗氧化剂偏少会导致不良睡眠 ，而睡眠充足也有助于人体储存更多抗氧化剂
。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松
，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化 ，还可改善心肌功能
，防治心脏病等，也能对抗癌起到一点儿作用。而且能阻止体内产生过多的过氧化物 ，防止老年斑的形成
，延缓人体衰老 。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能，增强抵抗力 ，补充人体需要的营养
。

吃猴桃可以促进消化
，因为猕猴桃当中含有可以促进消化的食物纤维，食物纤维可以促进肠道的蠕动。吃了猕猴桃之后 ，可以有效的防止便秘以及缓解其他一些胃肠道的问题 。另外，吃猕猴桃还能够降低胆固醇
。

猕猴桃果实中的猕猴桃碱能中和人体内的有机酸
，平衡酸碱度，有利于迅速恢复身体疲劳。临床研究表明 ，猕猴桃对心血管病也有较好的防▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍治效果 。猕猴桃性寒
，味甘酸，有解热、止渴 、通淋之功效 ，主治烦热
、消渴、黄疸 、石淋
、痔疮
，对肝炎、消化不良 、食欲不振、烧烫伤
、呕吐等病患者有益
。

新西兰奇异果的功效与作用

1、美容养颜 猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能 ，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外
，猕猴桃的维生素 、膳食纤维丰富，但脂肪量较低 ，对减肥健美
、美容等具有一定功效 。

2、预防癌症 猕猴桃不但味道鲜美
，还是一种能预防癌症的特殊水果，它含有的微量元素被人体吸收以后 ，可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成，而它含有的维生素c还能促进免疫细胞再生与代谢
，防止细胞癌变。

3 、功效作用 促进消化
、预防便秘：金果中含有大量的活性酶和丰富的果酸，这些物质能促进消化液分泌 ，也加快人类肠胃蠕动速度
，可以让他们尽快把人类食用的食物分解和吸收
。金果中还有的膳食纤维在进入人类肠道后还能吸水膨胀，它能软化大便 ，也能缩短人体排便时间
，能让人类大便保持通畅也能让人类肠道功能恢复正常。

4、功效与作用促进消化：黄金奇异果能够生长激素肠道蠕动，肠胃中的内毒素越来越会对身体导致损害 ，黄金奇异果能够协助肠胃清除内毒素 。祛毒消炎：黄金奇异果能够祛毒消肿
，清目清热解毒
。

5 、奇异果有丰富的维生素C，一颗奇异果含的维生素C就有87毫克 ，且果肉中黑色颗粒部分
，有丰富的维生素E，可以防止发生黄斑部病变。且奇异果属低脂低热量水果 ，还有丰富的叶酸
、膳食纤维、低钠高钾等 。奇异果中所含的精氨酸能帮助伤口愈合，并有治疗阳痿的作用
。

6 、奇异果（猕猴桃）的功效与作用 猕猴桃的功效一：熬夜族的补品奇异果含有丰富的维生素C
，可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例 ，可补充熬夜加班所失去的体力。

奇异果的功效与作用

1
、预防癌症 猕猴桃不但味道鲜美
，还是一种能预防癌症的特殊水果，它含有的微量元素被人体吸收以后 ，可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成
，而它含有的维生素c还能促进免疫细胞再生与代谢，防止细胞癌变 。

2、促进心血管健康奇异果金果中含有丰富果胶及维生素E ，可以降低血液中的胆固醇含量
，对心血管健康是十分有益的
。减肥光是这一点，相信就能吸引不少MM了 ，奇异果金果含有其他水果中少见的镁
，而且它的热量极低，富含膳食纤维 ，能够促进消化吸收，还很容易产生饱腹感
，是减肥必选水果。

3 、提高免疫力猕猴桃有增强免疫力的功效 。由于猕猴桃中含有丰富多彩的维生素C，能增强人体免疫功能
。并能医治肝胆疾病.消化不好.缺铁性贫血.泌尿生殖系统.呼吸道等病症。与此同时 ，还可提升红细胞的造成 。预防血栓猕猴桃有预防血栓的功效。

4、也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种
，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称）
。中国是猕猴桃的原产地，20世纪早期被引入新西兰。2008年11月6日 ，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上
，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原产地，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇 。

5
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、猕猴桃 ，又称奇异果
，是一种营养丰富、口感鲜美的水果
。它的功效与价值主要体现在以下几个方面：丰富的营养价值：猕猴桃含有丰富的维生素C 、维生素E
、维生素K、维生素B群 、膳食纤维
、钾、钙 、镁
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、铁等多种营养成分。

吃猕猴桃的好处和坏处

1、能够清热止渴，因为从中医食疗的角度上来讲猕猴桃性味酸 、甘
、寒 ，对于烦热消渴、口渴口干的人
，适当吃猕猴桃有很好的清热止渴的作用 。能够健脾开胃，因为猕猴桃当中含有丰富的有机酸 ，能够促进消化液的分泌，进而有很好的增进食欲 、健脾开胃的作用
。

2、猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质
，该物质有利于抑制诱发癌症基因▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍突变，对肝癌
、肺癌、皮肤癌 、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。缓解坏血病 猕猴桃汁可以作为一种饮料饮用 ，对缓解坏血病有积极的疗效 。每天一杯猕猴桃汁可以在一个月以内很好的改善肤色和质地
。

3
、促进消化长期吃猕猴桃的好处：猕猴桃中含有丰富的纤维素物质
，无论是果皮中还是果肉中，可以帮助清理肠道 ，促进肠道代谢的作用
，从而可以起到预防便秘的作用。

4、多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积 ，从而防治动脉硬化
，还可改善心肌功能，防治心脏病等 ，也能对抗癌起到一点儿作用 。而且能阻止体内产生过多的过氧化物
，防止老年斑的形成，延缓人体衰老
。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能 ，增强抵抗力，补充人体需要的营养。

5 、吃猕猴桃对身体的好处：猕猴桃含有丰富的碳水化合物
、膳食纤维、维生素和微量元素
，尤其维生素C 、维生素A
、叶酸的含量较高 。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便 、增强人体免疫力的作用。

6
、猕猴桃适量食用可以为人体补充营养 ，还可以帮助提高人体抵御细菌以及微生物的侵害能力
，具有一定提高人体免疫力的作用，对人体的健康具有好处
。