猕猴桃的功能和作用（猕猴桃的功效是什么你给我说）

彩虹养生网精选：

• 1、猕猴桃的功效与作用
• 2 、奇异果的功效与作用是什么?
• 3、猕猴桃的功效和作用
• 4
  、猕猴桃的功效与禁忌

猕猴桃的功效与作用

1、猕猴桃含有丰富的维生素C ，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外
，猕猴桃的维生素 、膳食纤维丰富，但脂肪量较低 ，对减肥健美
、美容等具有一定功效 。

2、猕猴桃是一种营养价值丰富的水果
，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸 、苯丙氨酸
、异亮氨酸、酪氨酸 、丙氨酸等10多种氨基酸 ，以及丰富的矿物质
，包括丰富的钙
、磷、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素 ，对保持人体健康具有重要的作用
。 可以作为一种饮料治疗坏血病。

3 、猕猴桃中含有大量的果胶
，这种物质能有效降低胆固醇，减少心血管疾病的发生 。 猕猴桃的果肉和外皮交界处果胶含量尤为丰富 ，因此
，食用猕猴桃时不应浪费这部分营养
。 猕猴桃富含膳食纤维，有助于降低胆固醇 ，促进消化，清理体内有害代谢物
，预防便秘。

奇异果的功效与作用是什么?

预防抑郁症 科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应 ，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪
、镇静心情 。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动
，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障
。

猕猴桃功效作用 降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维，五分之一是果胶 ，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度
，预防心血管疾病
。促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇，而且可以帮助消化 ，防止便秘
，清除体内有害代谢物。

提高免疫力猕猴桃有增强免疫力的功效 。由于猕猴桃中含有丰富多彩的维生素C，能增强人体免疫功能
。并能医治肝胆疾病.消化不好.缺铁性贫血.泌尿生殖系统.呼吸道等病症。与此同时 ，还可提升红细胞的造成 。预防血栓猕猴桃有预防血栓的功效。

猕猴桃的功效和作用

猕猴桃的功效与作用提高免疫力 众所周知
，猕猴桃被誉为“维C之王 ”，它含有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍丰富的维C、维E 、维A以及纤维素、钾
、镁等多种营养成分 ，它能强化人的免疫系统，提高免疫力
，促进伤口愈合，而猕猴桃中所含的肌醇和氨基酸能补充脑力所消耗的营养 ，补充人的体力
，并且对抑郁症也有一定的治疗效果
。

猕猴桃的功效与作用：猕猴桃含有丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷 、铁 ，还含有胡萝卜素和多种维生素
，对保持人体健康具有重要的作用。猕猴桃含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用 。它还加强心脏肌肉
。猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它还可以治疗腹泻和痢疾 。

猕猴桃除含有猕猴桃碱
、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物 ，以及钙 、钾
、硒、锌 、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外
，还含有丰富的维生素C
、葡萄酸、果糖 、柠檬酸
、苹果酸、脂肪
。

预防癌症 猕猴桃不但味道鲜美，还是一种能预防癌症的特殊水果 ，它含有的微量元素被人体吸收以后
，可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成，而它含有的维生素c还能促进免疫细胞再生与代谢 ，防止细胞癌变。

猕猴桃富含精氨酸，经常摄入这种物质
，可以帮助我们有效地改善血液流动，起到阻止血栓的作用 ，另外对于降低冠心病 、高血压、心肌梗塞
、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效 。提高免疫力 猕猴桃的功效还包括提升免疫功能
，治疗肝脏疾病，消化不良 ，贫血
，泌尿系统问题，呼吸系统疾病 ，脑疾病等
。

猕猴桃的功效与禁忌

猕猴桃对保持人体健康
，防病治病具有重要的作用。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松，抑制胆固醇的沉积 ，从而防治动脉硬化
，还可改善心肌功能，防治心脏病等 ，也能对抗癌起到一点儿作用 。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物
，防止老年斑的形成，延缓人体衰老
。

猕猴桃功效作用 降低胆固醇食用其外皮为最佳地选择。奇异果中所含纤维 ，五分之一是果胶
，特别是皮和果肉接触部分 。果胶可降低血中胆固醇浓度，预防心血管疾病。促消化它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇 ，而且可以帮助消化
，防止便秘，清除体内有害代谢物
。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松 ，抑制胆固醇的沉积从而防治动脉硬化
，还可改善心肌功能防治心脏病等，而且能阻止体内产生过多的过氧▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍化物 ，防止老年斑的形成
，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃▁▂▃▄▅▆▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍▇█▉▊▋▌▍可以调节人体机能，增强抵抗力 ，补充人体需要的营养 。

猕猴桃的功效与作用有美容护肤、提高免疫力 、补充维生素
。美容护肤 猕猴桃中富含维生素C及维生素E，能有效淡化黑色素
，有效对抗孕期肤色暗沉的现象，并且能消除妊娠斑
、预防妊娠纹的作用。

脾胃虚寒者应慎食 ，大便腹泻者不宜食用 。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食
。猕猴桃性寒
，不宜多食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高，易与奶制品中的蛋白质凝结成块 ，不但影响消化吸收
，还会使人出现腹胀 、腹痛
、腹泻 。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品
。

美容养颜 猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能 ，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外
，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低 ，对减肥健美 、美容等具有一定功效 。