猕猴桃的营养价值及功效（猕猴桃的营养价值及功效与禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1 、猕猴桃的主要营养价值
• 2
  、猕猴桃的营养价值
• 3、猕猴桃有什么营养价值?
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

猕猴桃的主要营养价值

猕猴桃是一种营养价值很高的水果 ，它含有丰富的维生素C 、膳食纤维
、多种矿物质和抗氧化物质。以下是猕猴桃的主要营养价值：维生素C：猕猴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍桃是维生素C的极佳来源
，每100克含有约97毫克的维生素C，远高于橙子和柠檬 。

猕猴桃的营养价值主要体现在以下几个方面：丰富的维生素C：猕猴桃的维生素C含量非常丰富 ，每100克猕猴桃中就含有约97毫克的维生素C
，远远超过了柠檬、橙子等水果
。维生素C有助于提高人体免▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍疫力，预防感冒 ，促进伤口愈合
，抗氧化，防止皮肤老化。

猕猴桃是一种营养丰富的水果 ，它含有多种对人体健康有益的营养物质 。以下是猕猴桃中的主要营养成分：维生素C：猕猴桃是维生素C的良好来源之一
。每100克新鲜猕猴桃果肉中含有约80毫克的维生素C，比橙子和柠檬都要高。维生素C有助于增强免疫系统 、促进铁吸收
、保护血管等作用 。

猕猴桃的营养价值 猕猴桃果实肉肥汁多
，清香鲜美，甜酸宜人
。除鲜食外 ，还可加工成果汁、果酱 、果酒、糖水罐头
、果干、果脯等
，这些产品或黄 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍或褐
、或橙，色泽诱人 ，风味可口
，营养价值不亚于鲜果，因此成为航海、航空 、高原和高温工作人员的保健食品。

猕猴桃中还含有铬元素 ，这种元素能够自己胰岛素分泌
，从而降低血液中血糖的浓度，对糖尿病有非常好的治疗作用 。美容养颜 猕猴桃中的维生素C不光可以降低胆固醇 ，同时还能减少黑色素在皮肤中沉积
，而且还可以有效的消除体内的自由基，延缓皮肤的衰老 ，起到非常好的美容养颜的功效。

猕猴桃的营养价值 被誉为水果之王的猕猴桃，酸甜可口
，营养丰富，是老年人
、儿童、体弱多病者的滋补果品
。它含有丰富的维生素C 、A
、E以及钾、镁 、纤维素之外 ，还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸
、胡萝卜素、钙 、黄体素、氨基酸
、天然肌醇。

猕猴桃的营养价值

猕猴桃含有丰富的碳水化合物
，维生素和微量元素 。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高
。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王 ” 。猕猴桃外皮含有丰富果胶
。猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸 、膳食纤维
、低钠高钾等。

因猕猴喜食 ，故名猕猴桃 。目录生活习性形态特征分布范围种植技术选购技巧营养价值生活习▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍性海拔高度一般在800－1800米都能种植
，但以海拔1000－1600米较为适宜
。气候条件宜选择气候温和、光照充足，雨量充沛 ，在生长季节降水较为均匀
，空气湿度大，达70%－80%。

营养成分：红心猕猴桃和普通猕猴桃都含有丰富的维生素C 、维生素E
、膳食纤维、钾 、钙
、镁等矿物质以及抗氧化物质 。但红心猕猴桃在某些成分上的含量要高于普通猕猴桃
。例如 ，红心猕猴桃中的花青素含量较高
，这是一种强大的抗氧化剂，有助于抵抗自由基的伤害 ，保护心血管健康。

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用
，被人们称为果中之王 。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸 、异亮氨酸
、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质 ，包括丰富的钙 、磷、铁
，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用。 可以作为一种饮料治疗坏血病
。

猕猴桃的营养价值：猕猴桃是一种营养价值极高的水果 ，被誉为“水果之王
”。它含有亮氨酸
、苯丙氨酸、异亮氨酸 、酪氨酸
、丙氨酸等十多种氨基酸
，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷 、铁 ，还含有胡萝卜素和多种维生素 。猕猴桃对保▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍持人体健康
，防病治病具有重要的作用
。

猕猴桃是一种广受欢迎的水果，它不仅名字独特
、外表可爱 ，还具有丰富的营养价值。 猕猴桃的味道酸甜适中
，散发着宜人的香气，深受许多小朋友的喜爱 。 猕猴桃中含有大量的果胶 ，这种物质能有效降低胆固醇，减少心血管疾病的发生
。

猕猴桃有什么营养价值?

猕猴桃含有丰富的碳水化合物
，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高 。维生素C的含量是苹果的十倍左右
。被誉为“维生素C之王”。猕猴桃外皮含有丰富果胶 。猕猴桃属低脂低热量水果，还有丰富的叶酸 、膳食纤维
、低钠高钾等
。

因猕猴喜食 ，故名猕猴桃。目录生活习性形态特征分布范围种植技术选购技巧营养价值生活习性海拔高度一般在800－1800米都能种植
，但以海拔1000－1600米较为适宜 。气候条件宜选择气候温和、光照充足，雨量充沛 ，在生长季节降水较为均匀
，空气湿度大，达70%－80%。

猕猴桃的营养价值：猕猴桃是一种营养价值极高的水果 ，被誉为“水果之王 ”
。它含有亮氨酸 、苯丙氨酸
、异亮氨酸、酪氨酸 、丙氨酸等十多种氨基酸
，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、磷
、铁 ，还含有胡萝卜素和多种维生素。猕猴桃对保持人体健康
，防病治病具有重要的作用 。

猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维 、维生素和微量元素，尤其维生素C
、维生素A、叶酸的含量较高
。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质 ，能够起到清热降火 、润燥通便
、增强人体免疫力的作用。