猕猴桃的功效与作用（猕猴桃的功效与作用及营养价值）

彩虹养生网精选：

• 1、猕猴桃有什么功效
• 2 、猕猴桃的功效与作用具体有哪些呢?
• 3
  、猕猴桃的功效与禁忌
• 4、猕猴桃的功效与作用有哪些?

猕猴桃有什么功效

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果 ，具有多重功效和作用
，被人们称为果中之王 。猕猴头含有亮氨酸 、苯丙氨酸
、异亮氨酸、酪氨酸 、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质 ，包括丰富的钙、磷
、铁
，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用
。 可以作为一种饮料▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍治疗坏血病。

猕猴桃突出的特点是高纤 ，可以帮助我们促进肠道蠕动，改善便秘；其次
，它的维生素C含量特别高，相当于柠檬的3倍 ，因此也有非常好的抗氧化效果 。同时它也是低升糖指数的水果
，适合糖尿病人群食用
。不过猕猴桃是一种过敏源，如果吃后出现皮肤红肿就要少吃。

预防抑郁症 科学家通过研究发现 ，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应
，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情 。此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。

猕猴桃的功效与作用具体有哪些呢?

猕猴桃的作用 降低胆固醇 食用其外皮为最佳地选择
。奇异果里面包含纤维 ，有着三分之一果胶
，尤其是皮和果肉相连部分。果胶可以减低血含量胆固醇浓度，防止心血管疾病 。促消化 它含有的膳食纤维不仅能够降低胆固醇 ，而且可以帮助消化 、预防便秘
，清理身体里面有害代谢物
。

猕猴桃的功效与作用提高免疫力 众所周知，猕猴桃被誉为“维C之王 ” ，它含有丰富的维C
、维E、维A以及纤维素 、钾
、镁等多种营养成分，它能强化人的免疫系统
，提高免疫力，促进伤口愈合 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，而猕猴桃中所含的肌醇和氨基酸能补充脑力所消耗的营养
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，补充人的体力，并且对抑郁症也有一定的治疗效果。

降低胆固醇 猕猴桃中含有丰富的维生素C ，它可与起到很好的降低胆固醇的功效
，同时还能增加血管的弹性并降低血压，所以平时多吃一些猕猴桃能够将胆固醇控制在一个平衡的状态 。治疗糖尿病 猕猴桃中还含有铬元素 ，这种元素能够自己胰岛素分泌
，从而降低血液中血糖的浓度，对糖尿病有非常好的治疗作用
。

猕猴桃突出的特点是高纤 ，可以帮助我们促进肠道蠕动
，改善便秘；其次，它的维生素C含量特别高 ，相当于柠檬的3倍，因此也有非常好的抗氧化效果。同时它也是低升糖指数的水果
，适合糖尿病人群食用 。不过猕猴桃是一种过敏源，如果吃后出现皮肤红肿就要少吃
。

预防癌症 猕猴桃不但味道鲜美 ，还是一种能预防癌症的特殊水果
，它含有的微量元素被人体吸收以后，可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成 ，而它含有的维生素c还能促进免疫细胞再生与代谢
，防止细胞癌变。

猕猴桃的功效与禁忌

猕猴桃对保持人体健康，防病治病具有重要的作用 。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松 ，抑制胆固醇的沉积
，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能 ，防治心脏病等
，也能对抗癌起到一点儿作用
。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物 ，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。

脾胃虚寒者应慎食
，大便腹泻者不宜食用 。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。猕猴桃性寒，不宜多食
。由于猕猴桃中维生素C含量颇高 ，易与奶制品中的蛋白质凝结成块
，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀 、腹痛
、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。

多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松 ，抑制胆固醇的沉积
，从而防治动脉硬化，还可改善心肌功能 ，防治心脏病等
，也能对抗癌起到一点儿作用
。而且能阻止体内产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成 ，延缓人体衰老。冬天常吃猕猴桃可以调节人体机能
，增强抵抗力，补充人体需要的营养 。

猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽 ，有利于抑制癌症基因的突变，对肝癌、肺癌 、皮肤癌
、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用
。猕猴桃富含精氨酸
，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成 ，对降低冠心病、高血压 、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。

奇异果的功效：美白祛斑：维生素C含量极为丰富是奇异果的一大特点
，比柑橘
、苹果等水果高几倍甚至几十倍 。

猕猴桃的功效猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有维生素、矿物质等对人体健康非常有益的物质
。 猕猴桃含有丰富的膳食纤维和蛋白酶 ，可以促进消化
，加速食物的分解。 猕猴桃还有助于神经递质的合成和传递 。 猕猴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍桃皮还能稳定情绪，抑制交感神经 ，膳食纤维的存在不仅能降低人体胆固醇
，还能促进心脏健康
。

猕猴桃的功效与作用有哪些?

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用 ，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸 、苯丙氨酸
、异亮氨酸、酪氨酸 、丙氨酸等10多种氨基酸
，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙
、磷、铁 ，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用 。 可以作为一种饮料治疗坏血病。

提高免疫力猕猴桃有增强免疫力的功效
。由于猕猴桃中含有丰富多彩的维生素C
，能增强人体免疫功能。并能医治肝胆疾病.消化不好.缺铁性贫血.泌尿生殖系统.呼吸道等病症 。与此同时，还可提升红细胞的造成
。预防血栓猕猴桃有预防血栓的功效。

预防癌症 猕猴桃不但味道鲜美 ，还是一种能预防癌症的特殊水果
，它含有的微量元素被人体吸收以后，可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成 ，而它含有的维生素c还能促进免疫细胞再生与代谢
，防止细胞癌变 。

美容养颜 猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能 ，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用
。另外
，猕猴桃的维生素 、膳食纤维丰富，但脂肪量较低 ，对减肥健美
、美容等具有一定功效。

猕猴桃富含精氨酸
，经常摄入这▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍种物质，可以帮助我们有效地改善血液流动 ，起到阻止血栓的作用，另外对于降低冠心病、高血压 、心肌梗塞
、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效 。提高免疫力 猕猴桃的功效还包括提升免疫功能
，治疗肝脏疾病，消化不良 ，贫血
，泌尿系统问题，呼吸系统疾病 ，脑疾病等
。