猕猴桃的功效与作用（猕猴桃的功效与作用及副作用禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1 、猕猴桃功效作用与禁忌
• 2
  、猕猴桃的功效与作用
• 3、什么是猕猴桃,猕猴桃的功效?
• 4 、奇异果的功效与作用

猕猴桃功效作用与禁忌

猕猴桃对保持人体健康 ，防病治病具有重要的作用 。多食用猕猴桃可以预防老年骨质疏松
，抑制胆固醇的沉积，从而防治动脉硬化 ，还可改善心肌功能，防治心脏病等
，也能对抗癌起到一点儿作用
。多食用猕猴桃，还能阻止体内产生过多的过氧化物 ，防止老年斑的形成
，延缓人体衰老。

脾胃虚寒者应慎食，大便腹泻者不宜食用 。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。猕猴桃性寒 ，不宜多食
。由于猕猴▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍桃中维生素C含量颇高
，易与奶制品中的蛋白质凝结成块▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，不但影响消化吸收 ，还会使人出现腹胀
、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品 。

猕猴桃的功效与作用有美容护肤 、提高免疫力
、补充维生素
。美容护肤 猕猴桃中富含维生素C及维生素E
，能有效淡化黑色素，有效对抗孕期肤色暗沉的现象 ，并且能消除妊娠斑、预防妊娠纹的作用。

猕猴桃的功效与作用

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果
，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王 。猕猴头含有亮氨酸 、苯丙氨酸
、异亮氨酸、酪氨酸 、丙氨酸等10多种氨基酸 ，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙
、磷、铁
，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用
。 可以作为一种饮料治疗坏血病。

猕猴桃的功效与作用提高免疫力 众所周知 ，猕猴桃被誉为“维C之王”
，它含有丰富的维C 、维E
、维A以及纤维素、钾 、镁等多种营养成分，它能强化人的免疫系统 ，提高免疫力
，促进伤口愈合，而猕猴桃中所含的肌醇和氨基酸能补充脑力所消耗的营养 ，补充人的体力
，并且对抑郁症也有一定的治疗效果 。

猕猴桃中含有大量的果胶，这种物质能有效降低胆固醇 ，减少心血管疾病的发生
。 猕猴桃的果肉和外皮交界处果胶含量尤为丰富
，因此，食用猕猴桃时不应浪费这部分营养。 猕猴桃富含膳食纤维 ，有助于降低胆固醇，促进消化
，清理体内有害代谢物，预防便秘 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

提高性能力 对男性白领来说 ，奇异果更具有奇异的功效
，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅 ，增进性能力
。美容减肥 最可贵的是
，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品 。

美容养颜 猕猴桃含有丰富的维生素C ，具有▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍抗氧化功能
，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富 ，但脂肪量较低
，对减肥健美
、美容等具有一定功效
。

预防癌症 猕猴桃不但味道鲜美，还是一种能预防癌症的特殊水果 ，它含有的微量元素被人体吸收以后，可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成
，而它含有的维生素c还能促进免疫细胞再生与代谢，防止细胞癌变。

什么是猕猴桃,猕猴桃的功效?

对人体机能合成有关键作用 ，促进伤口愈合
，可以使人体增加免疫力 。儿童，青少年多吃猕猴桃增加智力 ，它含有的维生素C远超过一般日常水果（苹果、梨子等）维生素C的含量
，维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用
。它还加强心脏肌肉。

提高免疫力猕猴桃有增强免疫力的功效 。由于猕猴桃中含有丰富多彩的维生素C ，能增强人体免疫功能
。并能医治肝胆疾病.消化不好.缺铁性贫血.泌尿生殖系统.呼吸道等病症。与此同时
，还可提升红细胞的造成 。预防血栓猕猴桃有预防血栓的功效
。

抗氧化作用：猕猴桃中的维生素C 、维生素E
、硒等成分具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基 ，保护细胞免受氧化损伤
，从而降低患病风险，延缓衰老过程。改善消化功能：猕猴桃中的膳食纤维含量较高 ，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状 。同时
，猕猴桃中的酵素也可以帮助分解食物中的蛋白质，促进消化吸收
。

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果 ，具有多重功效和作用
，被人们称为果中之王。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸 、异亮氨酸
、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸，以及丰富的矿物质 ，包括丰富的钙 、磷
、铁
，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持人体健康具有重要的作用 。 可以作为一种饮料治疗坏血病。

猕猴桃性寒 ，味甘酸
。入心、肺 、肾三经。具有生津解热
、调中下气、止渴利尿 、滋补强身之功效 。因其含有硫醇蛋白酶的水解酶和超氧化物歧化酶
，同时还具有养颜、提高免疫力
、抗癌、抗衰老 、软化血管
、抗肿消炎等功能
。

美容养颜 猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能 ，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外
，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低 ，对减肥健美 、美容等具有一定功效 。

奇异果的功效与作用

1
、预防癌症 猕猴桃不但味道鲜美，还是一种能预防癌症的特殊水果
，它含有的微量元素被人体吸收以后，可以抑制人体内致癌物质亚硝酸胺的生成 ，而它含有的维生素c还能促进免疫细胞再生与代谢
，防止细胞癌变
。

2、促进心血管健康奇异果金果中含有丰富果胶及维生素E，可以降低血液中的胆固醇含量 ，对心血管健康是十分有益的。减肥光是这一点
，相信就能吸引不少MM了，奇异果金果含有其他水果中少见的镁 ，而且它的热量极低
，富含膳食纤维，能够促进消化吸收 ，还很容易产生饱腹感
，是减肥必选水果 。

3 、提高免疫力猕猴桃有增强免疫力的功效
。由于猕猴桃中含有丰富多彩的维生素C，能增强人体免疫功能。并能医治肝胆疾病.消化不好.缺铁性贫血.泌尿生殖系统.呼吸道等病症 。与此同时 ，还可提升红细胞的造成
。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍预防血栓猕猴桃有预防血栓的功效。

4
、也称奇异果（奇异果是猕猴桃的一个人工选育品种，因使用广泛而成为了猕猴桃的代称） 。中国是猕猴桃的原产地
，20世纪早期被引入新西兰。2008年11月6日，在新西兰举行的国际猕猴桃大会上 ，世界19个国家200多位专家一致认定：中国是猕猴桃的原产地
，世界猕猴桃原产地在湖北宜昌市夷陵区雾渡河镇
。