月经后吃什么好（来月经吃什么好）

彩虹养生网精选：

• 1 、女生例假走后应该吃什么
• 2
  、月经干净后吃什么好,来月经应该吃什么菜
• 3、女人经期吃什么好月经后吃什么才滋补
• 4 、月经后食补吃什么最好,月经期应该吃什么药
• ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍5
  、月经来气虚吃什么补,月经拖后应该吃什么
• 6、经期过后吃什么助孕

女生例假走后应该吃什么

1 、建议：女人月经例假使得女性身体损失了部分血液，补充铁质和蛋白可以提高血红蛋白活性来补血 ，比如服用铁之缘片补充造血元素铁和蛋白质等
，能快速的补血改善贫血头晕乏力、脸色苍白等症状。一般口服铁之缘片一个月脸色会有明显改善 。

2
、乌骨鸡汤一向是女人的恩物，喝了不上火 ，又可以滋补
。乌骨鸡汤炖法很讲究
，要用瓦罐，加姜、蒜头 、红枣
、海带 ，用慢火炖半天。乌骨鸡汤也可以加虫草和当归，当归是补血的好东西
，至于人参呢，红参怕虚火旺盛 ，有所冲突
，所以用起来要小心；一般说来花旗参是很温和的，不怕上火 。

3、首先要注意休息 ，加强营养
。多吃鸡汤
，鱼汤，排骨汤 ，多吃新鲜的水果蔬菜。一定要讲究营养均衡
，搭配合理啊 。多吃菠菜，猪肝儿大枣 ，牛肉
，瘦肉，鸡蛋 ，牛奶。最好用铁锅炒菜做饭啊
。

月经干净后吃什么好,来月经应该吃什么菜

1 、月经期间，应补充一些有利于经水之行的食品
，如羊肉
、鸡肉、红枣 、豆腐皮
、苹果、薏苡仁 、牛奶
、红糖、益母草 、当归、桂圆等温补食品。有食欲差
、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃 、易消化的食品
、如大枣、面条 、薏苡仁粥等 。为保持营养平衡 ，应同时食用新鲜蔬菜和水果
。

2
、因此
，在月经干净后1-5日内，可以多吃一些蛋白含量高的食品、蔬菜和水果。选用既有美容又有补血作用的食品 ，如牛奶 、鸡蛋
、鸽蛋、鹌鹑蛋 、牛肉
、羊肉、猪蹄 、芡实、菠菜
、胡萝卜苹果、荔枝肉 、樱桃.黑木耳
、紫菜、发菜 、荠菜
、黑芝麻、莲藕粉等 。

3 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、含铁食物：月经期间
，女性会流失一定量的铁元素，因此月经结束后 ，应适量增加含铁食物的摄入
，如牛肉
、猪肉、鸡蛋黄等
。同时，绿叶蔬菜如菠菜 、油菜也含有丰富的铁质 ，有助于补血。 富含蛋白质的食物：月经后
，身体需要蛋白质来帮助恢复体力 。可以选择鱼肉
、瘦肉、豆类等富含蛋白质的食物
。

女人经期吃什么好月经后吃什么才滋补

1 、月经期间吃什么好 红糖 女性在月经期的时候，卵巢特别容易受寒 ，这样的话就会导致月经不调。而红糖能够活血散寒，还可以快速的为身体补血
，所以在月经期间，可以适当的喝点红糖水 ，暖宫的同时也能够促进身体快速排出污血 。

2、女性在月经期吃红糖补血是非常好的
，红糖水不但防止痛经，而且能快速补充能量 ，加快血液循环的速度
。红糖的作用非常多
，也是煮糖水时非常好的调味料。 红枣 红枣的补血功能相信大家也不会陌生，有天然维生素丸的美称 。红枣性温 ，有滋阴补阳
，补血益气的功效，能促进体内血液循环。

3
、酒酿山楂
。山楂干300克 ，低度白酒500毫升。将山楂干洗净
，去核，切碎 ，装入带塞的大瓶中，加入白酒
，塞紧瓶口，浸泡7-10日后饮用 。每次15毫升
。浸泡期间每日摇荡1-2次。功效：有健脾、通经功效 。适用于妇女痛经症 ，并可促进身材和皮肤健美
。山楂葵子红糖汤。山楂 、葵花子仁各50克
，红糖100克 。

4
、红枣女性们应该都知道的，养生的作用也会比较好 ，能调理女性气血
，使之少受或免受腹胀疼痛，孕妈也就能将月经的污血排光
。玉米中含有的营养物质可以促进机体新陈代谢 ，缓解情绪紧张
，缓解痛经。

月经后食补吃什么最好,月经期应该吃什么药

1、月经不调月经量少食补吃什么好一，当归大枣鸡蛋汤 。这个食疗方法对气血虚弱引起的月经量少有很好的疗效 ，只需要鸡蛋
，当归和大枣等几样常见食材，一同煮个十五到二十分钟就可以了
。二 ，玫瑰花鸡蛋茶。

2 、如果有比较严重的贫血，需要及时给予补铁
、补血措施
，多吃含铁丰富的食物和药物，比如可以使用硫酸亚铁片或者阿胶补血颗粒 。如果患有子宫肌瘤 ，需要及时处理
，避免月经丢失血液过多。女性在月经干净以后，可以单纯使用黄芪加党参来泡水 ，进行补气养血调理
。

3、血虚月经不调食补吃什么好乌鸡茯苓汤材料：乌鸡1只
，茯苓9克，红枣10颗。制作：将乌鸡洗净 ，把茯苓 、红枣放入鸡腹内
，用线缝合，放砂锅内煮熟烂 ，去药渣
，食鸡肉饮汤 。每日1剂，分2次服完 ，月经前服，连服3剂
。

4
、月经期吃什么菜好菜谱菜花、胡萝卜月经前后
，由于激素分泌影响和身体不适等原因，女性时常会出现一些不良的情绪变化。维生素B6能帮助合成提升情绪的神经传递素 ，保持情绪的稳定 。菜花 、胡萝卜等食物富含维生素B6
，女性适当进食可为身体提供大量维生素B6，帮助稳定情绪
。

月经来气虚吃什么补,月经拖后应该吃什么

1
、月经期间气虚吃什么食物山药人称“神仙之食 ”。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍《本草纲目》里说：“山药益肾气 ，健脾胃
，止泻痢，化痰涎 ，润皮毛 。
”山药能补肺、脾 、肾
，适合各种体质的人
。它不热不燥，性味平和 ，食用后
，不用担心腹胀、便秘等困扰。

2
、月经拖后应该吃什么 虾，女性大姨妈迟迟不来 ，我们可以进食一些虾，虾里面的蛋白质与钙物质非常丰富
，除了这些，还含有大量的矿物质跟维生素 ，相反的
，脂肪是非常少的，所以 ，非常适合这个时期的女性食用 。

3、月经不调吃什么食疗好月经不调是女子的常见疾病
，根据辩证分型的不同，我们可以采用不同的饮食疗法进行调整
。

4 、气虚血亏型月经不调吃什么调理妇科十味片：养血舒肝 ，调经止痛。用于血虚肝郁所致月经不调
、痛经、月经前后诸证
，症见行经后错，经水量少 、有血块 ，行经小腹疼痛
，血块排出痛减，经前双乳胀痛
、烦躁 ，食欲不振 。红花逍遥片：舒肝，理气
，活血。

5、多吃大枣 、猪蹄等补气虚的食物
。这类食物可以适量多吃，对气虚的人有好处。炖猪蹄时可以放入些大枣 ，补气虚效果更好了 。2 少吃橘▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍子
、生萝卜、胡椒之类的食物
，尽量避免或减少吸烟喝酒
。橘子 、生萝卜之类的食物对人体补气无益，还有烟酒对人体损害较大 ，气血不足者要少抽烟喝酒。

6
、月经期过后吃什么山药红枣汤枸杞子15颗
，山药半根，红枣4-6颗 。山药洗净去皮 ，切成薄片
，红枣洗净撕开，再材料一起放到锅里 ，加水适量
，大火烧开，转小火 ，至汤浓
。作用：健脾益气，非常适合脾胃不好
，气血两虚的人喝，温补不燥。枸杞红枣乌鸡汤枸杞40克 ，红枣20枚
，生姜2片，乌鸡1只 。

经期过后吃什么助孕

下面就来介绍一下女性在备孕期▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍吃什么更利于怀孕
。黑豆功效 补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右 ，然后用清水煮至熟透
，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗 ，连吃6天 。像我这种肾虚的人
，医生建议我天天吃，每天抓一把 ，大概40-50颗
。

备孕期间吃什么食物更好孕 黑豆功效 补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右
，然后用清水煮至熟透，可少放一点▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍盐。从月经结束后第一天起 ，每天吃47颗，连吃6天 。像我这种肾虚的人
，医生建议我天天吃，每天抓一把 ，大概40-50颗。吃了一段时间
，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好
。

通过使用健黄助孕方 ，患者可明显改善黄体功能不全带来的经期缩短和月经频发等问题
，有助于恢复卵巢功能，促进孕激素的自然分泌 ，从而提升受孕的可能性。它的疗法源自苗族原生态
，安全可靠，无任何副作用 ，为想要怀孕的女性提供了一种自然且有效的辅助手段 。