草莓的功效与作用（草莓晶的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、草莓的功效是什么
• 2 、草莓的功效与作用

草莓的功效是什么

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍丰富的膳食纤维 ，可以帮助消化
、通畅大便 。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收
，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品
。

强免疫力草莓有解毒 、促进伤口愈合 ，加速抗体形成的作用。这是因为草莓中含有丰富的微量元素
，日常通过食用草莓可以保证身体的骨骼
、肌肉、血管 、牙齿的健康发育，帮助细胞生殖发育 ，进而起到强健体质
，增强免疫力的作用 。

草莓的功效和作用：抗癌
。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌
、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精 。这些黄酮类物质可抑制▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍结肠癌、前列腺癌 、肺癌
、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动
。护心。

草莓是蔷薇科草莓属植物中最常见的一杂交种 ，属多年生草本植物
，亲本为原产于北美洲的弗州草莓及来自南美洲智利的智利草莓，后在法国进行杂交繁殖 。现在是栽培最广泛的草莓品种
。八倍体植物 ，种子发芽期需10-14天。深红色圆形或心脏形浆果体，肉纯白
，萼片和苞片展开 。

保护视力和助消化 、防便秘。保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症 ，具有维护上皮组织健康、明目养肝
，促进生长发育之效
。助消化
、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动 ，促进胃肠道内的食物消化
，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

草莓的功效缓解衰老草莓它能够帮助我们延缓衰老 ，它是一种非常好的抗氧化的水果
，因为草莓当中含有的花青素，它是一种能够治疗疾病 ，而且能够清除身体自由基的水分
，它能够减少我们身体的自由基对于身体的伤害，防止过氧化对我们身体造成的一些损伤 ，所以经常使用草莓对于缓解衰老，保护皮肤有很好的作用 。

草莓的功效与作用

1 、春季正是吃草莓的好时节
，浓郁的香味刺激着你的味蕾，那你知晓吃草莓的功效与作用有哪些吗？草莓被人们誉为果中“皇后
” ，下面小编就与大家分享一下吃草莓的6大功效吧
。

2
、草莓颜色鲜红▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，味道甘甜，而且有自然的香气 ，使生活中特别受欢迎的水果
，原产南美，中国各地及欧洲等地广为栽培。那么草莓的功效与作用禁忌有哪些呢？一起来看看吧 。

3、保护视力和助消化 、防便秘
。保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A ，可缓解夜盲症
，具有维护上皮组织健康
、明目养肝，促进生长发育之效。助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维 ，可促进胃肠道的蠕动
，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘 ，预防痤疮 、肠癌的发生 。

4
、草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症
，具有维护上皮组织健康、明目养肝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，促进生长发育之效
。草莓可以助消化 、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维 ，可促进胃肠道的蠕动
，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘 ，预防痤疮
、肠癌的发生。

5、草莓可以改善肤色
，它被美国列为十大美容食品，草莓汁还有滋润营养皮肤的功效 ，用它制成各种高级美容霜
，对减缓皮肤出现皱纹有显著效果 。它的维生素C含量极为丰富
。科学研究证实，维生素C可消除细胞间的松驰或紧张状态 ，使脑细胞结构▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍坚固
，皮肤细腻有弹性。另外常吃草莓，对头发也有保健作用 。