草莓的功效与作用（草莓的功效与作用禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1 、草莓的功效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍与作用 、禁忌和食用方法是什么?
• 2
  、吃草莓有哪些功效?
• 3、草莓的功效和营养价值
• 4 、草莓的功效与作用
• 5
  、草莓有哪些功效
• 6、草莓的营养价值与食用功效

草莓的功效与作用、禁忌和食用方法是什么?

禁忌人群：痰湿内盛
、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。

草莓的功效与作用 草莓有预防坏血病的作用 ，草莓中有很多维生素C
，这种物质可以预防牙龈出血和牙龈萎缩等，同时草莓海尔可以预防动脉硬化 ，能够促进胆固醇的排出
，避免出现动脉硬化；草莓还可以促进消化，要知道草莓中含有很多膳食纤维 、果胶等物质 ，这种物质可以促进肠胃蠕动
，还能促进消化，预防便秘的效果非常好 。

草莓的功效和作用：抗癌
。草莓富含维生素C等营养物质 ，有助于抗击乳腺癌
、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精 。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌 、肺癌
、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动
。护心。

草莓的功效与作用禁忌草莓具有缓解便秘 、美容护肤的功效，因为草莓含有大量可以促进肠胃蠕动的膳食纤维
，同时还含有多种能够帮助改善肤色的抗氧化成分 。但是需要注意脾胃虚寒的人要少吃或不吃草莓，以免加重身体负担
。草莓的功效与作用缓解便秘 缓解便秘是草莓主要的功效。

草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A ，可缓解夜盲症
，具有维护上皮组织健康
、明目养肝，促进生长发育之效 。草莓可以助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维 ，可促进胃肠道的蠕动
，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘 ，预防痤疮 、肠癌的发生。

草莓是春天代表性的水果
，最大的特点是富含维生素C和原花青素，有非常好的抗氧化效果 ，尤其是维生素C比柠檬还要多一倍
。其次
，草莓也是低糖及低升▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍糖指数的水果，很适合糖尿病人群使用；还富含叶酸适合孕妇。草莓热量较低 ，作为加餐每次吃300克为佳 。

吃草莓有哪些功效?

1
、提高免疫力：草莓中的维生素C有助于提高免疫力，抵抗感冒和其他疾病
。维生素C还可以帮助身体吸收铁质
，预防贫血。抗氧化作用：草莓中的抗氧化剂，如花青素、槲皮素等 ，可以帮助抵抗氧化应激
，预防细胞损伤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，降低患慢性病的风险 。

2 、补充维生素 草莓元素当中含有非常多的维生素、微量元素和矿物质 ，可以很好的补充人体所需的各种营养素
，尤其是维生素的补充，因此多吃草莓能够很好的来补充身体的维生素的缺乏
。防老年痴呆 草莓含有丰富的花青素 ，它可以提升脑部健康
，提高人脑的认知能力，老年人多吃草莓可以预防老年痴呆和健忘。

3
、吃草莓的好处（1）补血益气草莓味甘、酸 ，无毒
，入脾 、胃
、肺经，具有很好的润肺生津 ，健脾消暑，清热止渴
，解酒利尿等多种功效，尤其是铁元素含量较高 ，有很好的补血造血功能 。

4、强免疫力草莓有解毒 、促进伤口愈合
，加速抗体形成的作用
。这是因为草莓中含有丰富的微量元素，日常通过食用草莓可以保证身体的骨骼
、肌肉、血管 、牙齿的健康发育 ，帮助细胞生殖发育
，进而起到强健体质，增强免疫力的作用。

5
、草莓具有清凉解渴的功效 ，根据中医理论
，它性质甘凉，适合内火旺盛或阴虚火旺引起的口渴、口干 、咽喉不适的人群食用 ，能有效缓解这些症状 。

6
、草莓是凉性食物
。草莓性凉
，味甘酸，具有清热止渴、益气养血 、润肺止咳、利尿解酒之功效 ，尤其可以改善高血压
、降低胆固醇，草莓属性碱
，富含胶质，经常食用有通便效果 ，能有效加强肠道的蠕动。

草莓的功效和营养价值

果肉中含有大量的糖类、蛋白质 、有机酸
、果胶等营养物质 。此外
，草莓还含有丰富的维生素B、维生素B 、维生素C以及钙
、磷、铁 、钾
、锌、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用
。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维 ，可以帮助消化 、通畅大便。

清热去火 中医认为
，草莓有去火
、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛 ，吃点草莓可以起到抑制的作用 。调和脾胃 草莓最好在饭后吃
，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动 、帮助消化、改善便秘 ，适用于食欲缺乏
、餐后腹胀、便秘等病症
。

草莓的功效和作用：抗癌。草莓富含维生素C等营养物质
，有助于抗击乳腺癌 、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症 。草莓中还含有花青素和栎精
。这些黄酮类物质可抑制结肠癌
、前列腺癌、肺癌 、口腔癌
、舌癌和肝癌癌细胞的活动。护心 。

草莓是蔷薇科草莓属植物中最常见的一杂交种，属多年生草本植物 ，亲本为原产于北美洲的弗州草莓及来自南美洲智利的智利草莓，后在法国进行杂交繁殖
。现在是栽培最广泛的草莓品种。八倍体植物
，种子发芽期需10-14天 。深红色圆形或心脏形浆果体，肉纯白 ，萼片和苞片展开
。

草莓的功效与作用

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质
，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。草莓的营养成分容易被人体消化 、吸收 ，多吃也不会受凉或上火
，是老少皆宜的健康食品。

草莓的功效和作用：抗癌
。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌
、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精 。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌 、肺癌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、口腔癌、舌癌和肝癌癌细▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胞的活动
。护心。

草莓的功效与作用：清热去火 中医认为 ，草莓有去火 、解毒、清热的作用
，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用 。调和脾胃 草莓最好在饭后吃 ，因为它含有大量果胶及纤维素
，可以促进肠胃蠕动
、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏 、餐后腹胀
、便秘等病症
。

草莓有哪些功效

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。草莓的营养成分容易被人体消化 、吸收
，多吃也不会受凉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍或上火，是老少皆宜的健康食品
。

【功效】润肺生津 ，清热凉血
，健脾解酒，滋养补血 ，开胃明目
，助消化，利咽止烦渴。【主治】主治肺热咳嗽 ，咽喉肿痛
，食欲不振，小便短赤 ，体虚贫血及疮疖
，酒醉不醒等病症 。【食疗方】（1）草莓蜂蜜饮 [配方]新鲜草莓50克，蜂蜜25克
。

草莓的功效：增强免疫力 草莓富含维生素C ，有助于增强免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。促进消化 草莓中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动
，改善消化功能 。此外，草莓中含有的酶类成分还有助于分解食物 ，减轻胃部负担。

保护视力和助消化
、防便秘
。保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A
，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝 ，促进生长发育之效。助消化 、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维
，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化 ，改善便秘
，预防痤疮
、肠癌的发生 。

草莓的营养价值与食用功效

1、草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮 、高血压
、高脂血症均有一定效果
。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用。草莓是鞣酸含量丰富的植物 ，在体内可吸附和阻止致癌化学▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍物质的吸收
，具有防癌作用 。草莓营养价值高，它的维生素C含量极为丰富
。

2 、草莓在药理上性味平、酸
、甘 ，功效清肺化痰、补虚补血 、健胃降脂
、润肠通便。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨 、血管
、肌肉的正常功能和促进伤口愈合
，能促使抗体的形成，增强人体抵抗力 ，并且还有解毒作用 。草莓中含有抗癌的异蛋白物质
，能阻止致癌物质亚硝胺的合成
。

3、草莓营养丰富，含有果糖 、蔗糖
、葡萄糖、柠檬酸 、苹果酸
、水杨酸、胡萝卜素 、氨基酸以及钙、磷
、铁、钾 、锌
、铬等矿物质。此外 ，它还含有有丰富的维生素BBC、PP
，尤▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍其是维生素C含量非常丰富 。果肉中含有大量的蛋白质 、有机酸
、果胶等营养物质
。