草莓的营养价值及功效与作用（草莓的营养价值及功效与作用图片）

彩虹养生网精选：

• 1、草莓功效
• 2 、草莓富含什么营养价值?
• 3
  、草莓营养价值
• 4、草莓黄瓜怎么做草莓的功效及营养价值
• 5 、草莓的营养价值及功效与作用
• 6
  、草莓营养价值?

草莓功效

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质
，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。草莓的营养成分容易被人体消化 、吸收 ，多吃也不会受凉或上火
，是老少皆宜的健康食品
。

保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症 ，具有维护上皮组织健康
、明目养肝
，促进生长发育之效。助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动 ，促进胃肠道内的食物消化
，改善便秘，预防痤疮 、肠癌的发生 。

草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A ，可缓解夜盲症
，具有维护上皮组织健康
、明目养肝，促进生长发育之效
。草莓可以助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维 ，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化
，改善便秘，预防痤疮 、肠癌的发生。

草莓的功效和作用：抗癌 。草莓富含维生素C等营养物质 ，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症
。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌
、前列腺癌、肺癌 、口腔癌
、舌癌和肝癌癌细胞的活动 。护心
。

草莓的功效与作用：清热去火 中医认为
，草莓有去火、解毒 、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛 ，吃点草莓可以起到抑制的作用。调和脾胃 草莓最好在饭后吃
，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动
、帮助消化、改善便秘 ，适用于食欲缺乏 、餐后腹胀
、便秘等病症 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

草莓富含什么营养价值?

1、草莓营养丰富
，富含多种有效成分。每百克鲜果肉中含维生素C60～120毫克，比苹果 、葡萄含量高10倍以上
。果肉中含有大量的糖类
、蛋白质、有机酸 、果胶等营养物质。此外 ，草莓还含有丰富的维生素B、维生素B
、维生素C以及钙、磷 、铁
、钾、锌 、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。

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、草莓的营养价值主要表现在以下几个方面： 维生素C的含量丰富
。草莓是维生素C的优秀来源
，有助于增强免疫力，促进铁质的吸收 ，对预防感冒和贫血有一定的作用。 富含抗氧化物质 。草莓中含有大量的抗氧化剂，如花青素
，可以帮助抵抗细胞损伤，延缓衰老 ，对预防心血管疾病也有积极作用
。 矿物质的来源。

3、夏季 。叶三出
，小叶具短柄，质地较厚 ，倒卵形或菱形
，上面深绿色，几无毛 ，下面淡白绿色
，疏生毛，沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛
。聚伞花序 ，花序下面具一短柄的小叶。花两性；萼片卵形
，比副萼片稍长；花瓣白色，近圆形或倒卵椭圆形 。聚合果大 ，宿存萼片直立，紧贴于果实；瘦果尖卵形
，光滑
。

草莓营养价值

1 、果肉中含有大量的糖类
、蛋白质、有机酸 、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B
、维生素B、维生素C以及钙 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、磷、铁
、钾、锌 、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维
，可以帮助消化
、通畅大便
。

2、草莓在药理上性味平 、酸
、甘，功效清肺化痰、补虚补血 、健胃降脂
、润肠通便。食用草莓能促进人体细胞的形成 ，维持牙齿、骨 、血管
、肌肉的正常功能和促进伤口愈合
，能促使抗体的形成，增强人体抵抗力 ，并且还有解毒作用 。草莓中含有抗癌的异蛋白物质
，能阻止致癌物质亚硝胺的合成
。

3、草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症 ，具有维护上皮组织健康 、明目养肝
，促进生长发育之效。草莓可以助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动 ，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘
，预防痤疮
、肠癌的发生 。

草莓黄瓜怎么做草莓的功效及营养价值

草莓的功效及营养价值：⑴抗癌 草莓之所以能抗癌，是因为草莓本身含有花青素和儿茶素
。常吃草莓不仅能有效防止健康细胞发生癌变 ，还可以降低患乳腺癌、结肠癌 、前列腺癌的风险。⑵防治心血管疾病 草莓的抗氧化剂不仅能改善血管功能和血压
，还能通过降低低密度脂肪蛋白来降低心血管疾病 。

养心安神：因为从中医食疗的角度上来讲红色入心经，通过吃草莓滋补心经 ，对于心烦不寐
、心神不宁、失眠多梦的人有很好的养心安神 、促进睡眠的功效
。健脾开胃：因为草莓当中含有丰富的有机酸
，能够有效刺激消化液的分泌，对于食欲不振
、消化不良的人有很好的健脾开胃的功效。

黄瓜营养成分丰富 ，富含维生素
，蛋白质，微量元素等营养成分 。具有除热 ，利水利尿作用
。还有减肥功效。

黄瓜
，草莓草含有丰富的维生素C，而黄瓜有利尿的功效 ，有助于清除血液中像尿酸那样的潜在的有害物质 。然而黄瓜中含有一种物质，会破坏草莓中维生素C
，降低了草莓的营养价值。

草莓的营▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍养价值及功效与作用

1、草莓是蔷薇科草莓属植物中最常见的一杂交种，属多年生草本植物 ，亲本为原产于北美洲的弗州草莓及来自南美洲智利的智利草莓
，后在法国进行杂交繁殖
。现在是栽培最广泛的草莓品种。八倍体植物，种子发芽期需10-14天 。深红色圆形或心脏形浆果体 ，肉纯白
，萼片和苞片展开
。

2 、草莓的功效和作用草莓富含维生素C
、E和B族维生素等营养物质，这些物质具有很好的抗氧化作用 ，可以帮助皮肤抵抗自由基的侵害
，促进胶原蛋白的合成，从而起到美容养颜的作用。增强人体的免疫力 ，提高抵抗力
，预防感冒和其他疾病 。促进肠道蠕动，帮助消化食物 ，缓解便秘等症状
。

3、草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症
，具有维护上皮组织健康 、明目养肝，促进生长发育之效。草莓可以助消化
、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维 ，可促进胃肠道的蠕动
，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘 ，预防痤疮、肠癌的发生 。

草莓营养价值?

1 、草莓在药理上性味平、酸
、甘
，功效清肺化痰、补虚补血 、健胃降脂
、润肠通便
。食用草莓能促进人体细胞的形成，维持牙齿、骨 、血管
、肌肉的正常功能和促进伤口愈合 ，能促使抗体的形成
，增强人体抵抗力，并且还有解毒作用。草莓中含有抗癌的异蛋白物质 ，能阻止致癌物质亚硝胺的合成 。

2、草莓的营养价值 营养价值 蛋白质 、碳水化合物
、脂肪含量丰富 含有大量的营养物质
，其中以碳水化合物、蛋白质 、脂肪等营养物质的含量最为丰富
。并且所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用从而有效的对抗各种疾病。

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、草莓营养价值高，含丰富的维生素C  ，有帮助消化的功效，与此同时
，草莓还可以巩固齿龈，清新口气 ，润泽喉部 。春季人的肝火往往比较旺盛
，吃点草莓可以起到抑制作用。

4、草莓中富▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍含各项维生素儿，草莓更是由于其营养价值非常的丰富 ，被大家广泛的称之为是“水果皇后
”
，其实这个名▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍字也不仅是由于其营养价值，草莓本身长得就极为漂亮 ，而且上面的草更像是给草莓戴上了一个皇冠
，真的是非常的合适
。

5 、草莓营养丰富，富含多种有效成分。每百克鲜果肉中含维生素C60～120毫克 ，比苹果、葡萄含量高10倍以上 。果肉中含有大量的糖类
、蛋白质、有机酸 、果胶等营养物质
。此外
，草莓还含有丰富的维生素B
、维生素B、维生素C以及钙 、磷
、铁、钾 、锌
、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素。

6、草莓营养丰富，含有果糖 、蔗糖
、葡萄糖、柠檬酸 、苹果酸、水杨酸
、胡萝卜素、氨基酸以及钙 、磷
、铁、钾 、锌
、铬等矿物质 。此外 ，它还含有有丰富的维生素BBC、PP，尤其是维生素C含量非常丰富
。果肉中含有大量的蛋白质 、有机酸
、果胶等营养物质。