草莓的作用与功效（草莓晶的作用与功效）

彩虹养生网精选：

• 1、吃草莓的好处与禁忌有哪些
• 2 、草莓的功效是什么
• 3
  、草莓功效与作用

吃草莓的好处与禁忌有哪些

草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便
。草莓的营养成分容易被人体消化 、吸收 ，多吃也不会受凉或上火
，是老少皆宜的健▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍康食品。

草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍夜盲症 ，具有维护上皮组织健康
、明目养肝
，促进生长发育之效 。草莓可以助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动 ，促进胃肠道内的食物消化
，改善便秘，预防痤疮 、肠癌的发生
。

吃草莓有很好的明目
、养肝的效用。而且草莓中富含胡萝卜素 ，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾 。还有很好的补血 、养胃的效用
。但是草莓吃多了也可能出现体质虚寒的情况
，所以大家在食用时也要控制好嘴，吃的适量就好。

清热去火 。中医认为 ，草莓有去火
、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛
，吃点草莓可以起到抑制的作用
。调和脾胃。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素 ，可以促进肠胃蠕动 、帮助消化、改善便秘
，适用于食欲缺乏
、餐后腹胀、便秘等病症 。滋阴养血
。

美容养颜 草莓中含有多种维生素，食用草莓后 ，维生素会进入体内
，可以起到抗氧化 、清除体内自由基的作用，经常食用草莓可以起到美容效果 ，能够使皮肤变得细嫩
、光滑、有弹性
，还能缓解皮肤干燥等问题。

草莓的功效是什么

1 、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维 ，可以帮助消化
、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收
，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品
。

2 、草莓的功效和作用：抗癌。草莓富含维生素C等营养物质 ，有助于抗击乳腺癌
、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症 。草莓中还含有花青素和栎精
。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌 、肺癌
、口腔癌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、舌癌和肝癌癌细胞的活动。护心 。

3 、保护视力和助消化、防便秘
。保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症
，具有维护上皮组织健康
、明目养肝，促进生长发育之效。助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维 ，可促进胃肠道的蠕动
，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘 ，预防痤疮 、肠癌的发生 。

4
、草莓的功效与作用：清热去火 中医认为
，草莓有去火、解毒 、清热▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的作用，春季人的肝火往往比较旺盛 ，吃点草莓可以起到抑制的作用
。调和脾胃 草莓最好在饭后吃
，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动
、帮助消化、改善便秘 ，适用于食欲缺乏 、餐后腹胀
、便秘等病症。

草莓功效与作用

1、草莓中所含的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胡萝卜素是合成维生素A的重要物质
，具有明目养肝作用 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化 、通畅大便
。草莓的营养成分容易被人体消化
、吸收 ，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

2、草莓的功效和作用：抗癌 。草莓富含维生素C等营养物质
，有助于抗击乳腺癌 、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精
。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌
、肺癌、口腔癌 、舌癌和肝癌癌细胞的活动。护心 。

3
、草莓的功效与作用：清热去火 中医认为，草莓有去火、解毒 、清热的作用 ，春季人的肝火往往比较旺盛
，吃点草莓可以起到抑制的作用
。调和脾胃 草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素 ，可以促进肠胃蠕动
、帮助消化、改善便秘
，适用于食欲缺乏 、餐后腹胀
、便秘等病症。