草莓的作用与功效（草莓的功效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍和作用有什么）

彩虹养生网精选：

• 1 、草莓有哪些功效
• 2、草莓功效与作用
• 3
  、吃草莓的好处与禁忌有哪些
• 4、草莓的功效与作用、禁忌和食用方法是什么?
• 5 、草莓的功效是什么

草莓有哪些功效

1
、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维 ，可以帮助消化、通畅大便 。草莓的营养成分容易被人体消化 、吸收，多吃也不会受凉或上火
，是老少皆宜的健康食品。

2
、草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症 ，具有维护上皮组织健康、明目养肝
，促进▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍生长发育之效
。草莓可以助消化 、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动 ，促进胃肠道内的食物消化
，改善便秘，预防痤疮
、肠癌的发生。

3、保护视力和助消化 、防便秘 。保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A ，可缓解夜盲症
，具有维护上皮组织健康、明目养肝，促进生长发育之效
。助消化
、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维 ，可促进胃肠道的蠕动
，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘 ，预防痤疮、肠癌的发生。

4 、[疗效]有补虚养血
、润肺利肠、解毒抗癌的功效 。（2）冰糖草莓 [配方]新鲜草莓100克，冰糖30克
。[操作]先将草莓洗净捣烂
，加冷开水100毫升并过滤取汁；冰糖捣碎，果汁中加入冰糖 ，不断搅拌
，使冰糖完全溶化，分两次饮用。[疗效]润肺止咳 ，适用于咽干舌燥 、干咳无痰等日久不愈的病症 。

5
、清热去火 中医认为
，草莓有去火、解毒 、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛 ，吃点草莓可以起到抑制的作用
。调和脾胃 草莓最好在饭后吃
，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动
、帮助消化、改善便秘 ，适用于食欲缺乏 、餐后腹胀
、便秘等病症。

6、护心 。哈佛大学公共卫生学院一项新研究发现
，经常吃草莓有助于降低血脂和血管炎症危险
。草莓中还含有有益心脏健康的叶酸。多项研究发现▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，体内叶酸水平低的人得致命冠心病危险会增加 。助消化。1杯草莓（约合150克）的膳食纤维含量可满足成年人日推荐量的15%
。膳食纤维有益消化及改善消化道健康。

草莓功效与作用

1 、生津开胃草莓果肉酸甜多汁 ，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效 。如果有积食消化不良
、胃口不佳
，可以饭前食用1~2颗草莓，有开胃的作用
。强免疫力草莓有解毒、促进伤口愈合 ，加速抗体形成的作用。

2 、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质
，具有明目养肝作用 。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化
、通畅大便
。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收 ，多吃也不会受凉或上火
，是老少皆宜的健康食品。

3 、草莓的功效和作用：抗癌 。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌
、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症
。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌 、肺癌
、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动 。护心
。

4 、草莓的功效健胃消食：草莓中含有大量的纤维素 ，有助于促进进食后胃肠蠕动
，使胃中堆积的食物尽快消化，从而有健胃消食的功效。而且草莓吃起来酸酸甜甜的 ，汁液很多
，有很好的开胃作用，可以改善食欲不好的问题 。美容护肤：草莓含有多种维生素和果酸。经常吃它们可以改善皮肤 ，增强皮肤弹性
。

吃草莓的好处与禁忌有哪些

1
、草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化 、吸收
，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品 。

2、草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A ，可缓解夜盲症
，具有维护上皮组织健康
、明目养肝，促进生长发育之效
。草莓可以助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维 ，可促进胃肠道的蠕动
，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘 ，预防痤疮 、肠癌的发生。

3
、吃草莓有很好的明目、养肝的效用 。而且草莓中富含胡萝卜素
，这种物质能够很好的起到明目养神 、养肝健肾
。还有很好的补血
、养胃的效用。但是草莓吃多了也可能出现体质虚寒的情况，所以大家在食用时也要控制好嘴 ，吃的适量就好 。

4、清热去火
。中医认为
，草莓有去火 、解毒
、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛 ，吃点草莓可以起到抑制的作用。调和脾胃 。草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素
，可以促进肠胃蠕动、帮助消化 、改善便秘，适用于食欲缺乏
、餐后腹胀、便秘等病症
。滋阴养血。

5 、美容养颜 草莓中含有多种维生素 ，食用草莓后
，维生素会进入体内，可以起到抗氧化、清除体内自由基的作用 ，经常食用草莓可以起到美容效果
，能够使皮肤变得细嫩
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、光滑、有弹性，还能缓解皮肤干燥等问题 。

6 、好处。草莓具有一定的清热作用 ，因此对于咽喉肿痛
、口干舌燥等临床症状有一定的缓解作用
。草莓多为酸甜口味
，可以促进津液的生成，对于人体的食欲有一定的促进作用。草莓中含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分 ，可以促进胃肠蠕动
，有利于缓解便秘的症状 。草莓中含有的维生素C较高，因此有预防坏血病的作用
。

草莓的功效与作用
、禁忌和食用方法是什么?

1、禁忌人群：痰湿内盛 、肠滑便泻者
、尿路结石病人不宜多食。

2、草莓的功效与作用 草莓有预防坏血病的作用 ，草莓中有很多维生素C，这种物质可以预防牙龈出血和牙龈萎缩等
，同时草莓海尔可以预防动脉硬化，能够促进胆固醇的排出 ，避免出现动脉硬化；草莓还可以促进消化
，要知道草莓中含有很多膳食纤维 、果胶等物质，这种物质可以促进肠胃蠕动 ，还能促进消化
，预防便秘的效果非常好 。

3
、草莓的功效和作用：抗癌
。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精 。这些黄酮类物质可抑制结肠癌 、前列腺癌、肺癌
、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动
。护心。

4 、草莓的功效与作用禁忌草莓具有缓解便秘
、美容护肤的功效 ，因为草莓含有大量可以促进肠胃蠕动的膳食纤维
，同时还含有多种能够帮助改善肤色的抗氧化成分 。但是需要注意脾胃虚寒的人要少吃或不吃草莓，以免加重身体负担
。草莓的功效与作用缓解便秘 缓解便秘是草莓主要的功效。

草莓的功效是什么

1、草莓的功效和作用：抗癌 。草莓富含维生素C等营养物质 ，有助于抗击乳腺癌 、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精
。这些黄酮类物质可抑制结肠癌
、前列腺癌、肺癌 、口腔癌
、舌癌和肝癌癌细胞的活动。护心 。

2、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质
，具有明目养肝作用
。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化 、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化
、吸收 ，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品 。

3、保护视力和助消化 、防便秘
。保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A
，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康、明目养肝 ，促进生长发育之效。助消化
、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维
，可促进胃肠道的蠕动▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，促进胃肠道内的食物消化 ，改善便秘
，预防痤疮、肠癌的发生 。

4 、草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症 ，具有维护上皮组织健康
、明目养肝
，促进生长发育之效
。草莓可以助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动 ，促进胃肠道内的食物消化
，改善便秘，预防痤疮 、肠癌的发生。

5
、草莓的功效与作用：清热去火 中医认为 ，草莓有去火、解毒 、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛
，吃点草莓可以起到抑制的作用 。调和脾胃 草莓最好在饭后吃，因为它含有大量果胶及纤维素 ，可以促进肠胃蠕动
、帮助消化、改善便秘
，适用于食欲缺乏 、餐后腹胀
、便秘等病症
。