草莓的作用与功效（草莓的作用与功效中医）

彩虹养生网精选：

• 1、草莓营养价值及功效
• 2 、草莓的功效是什么
• 3
  、草莓的功效与作用禁忌
• 4、草莓对身体有什么好处和坏处

草莓营养价值及功效▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

1 、草莓营养价值高
，含丰富的维生素C ，有帮助消化的功效 ，与此同时
，草莓还可以巩固齿龈，清新口气 ，润泽喉部。春季人的肝火往往比较旺盛
，吃点草莓可以起到抑制作用 。

2
、草莓是蔷薇科草莓属植物中最常见的一杂交种，属多年生草本植物 ，亲本为原产于北美洲的弗州草莓及来自南美洲智利的智利草莓
，后在法国进行杂交繁殖
。现在是栽培最广泛的草莓品种。八倍体植物，种子发芽期需10-14天 。深红色圆形或心脏形浆果体 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，肉纯白
，萼片和苞片展开
。

3、草莓中的维生素及果胶对改善便秘和治疗痔疮 、高血压
、高脂血症均有一定效果。草莓中含有一种胺类物质，对白血病、再生障碍性贫血等血液病亦有辅助治疗作用 。草莓是鞣酸含量丰富的植物 ，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用
。草莓营养价值高
，它的维生素C含量极为丰富。

4 、果肉中含有大量的糖类
、蛋白质、有机酸 、果胶等营养物质 。此外，草莓还含有丰富的维生素B、维生素B
、维生素C以及钙、磷 、铁
、钾、锌 、铬等人体▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍必需的矿物质和部分微量元素
。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维
，可以帮助消化
、通畅大便 。

草莓的功效是什么

1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维 ，可以帮助消化 、通畅大便
。草莓的营养成分容易被人体消化
、吸收
，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

2、强免疫力草莓有解毒 、促进伤口愈合 ，加速抗体形成的作用 。这是因为草莓中含有丰富的微量元素
，日常通过食用草莓可以保证身体的骨骼
、肌肉、血管 、牙齿的健康发育，帮助细胞生殖发育 ，进而起到强健体质
，增强免疫力的作用
。

3▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、草莓的功效和作用：抗癌。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌
、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症 。草莓中还含有花青素和栎精
。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌 、肺癌
、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。护心 。

4 、草莓是蔷薇科草莓属植物中最常见的一杂交种 ，属多年生草本植物，亲本为原产于北美洲的弗州草莓及来自南美洲智利的智利草莓
，后在法国进行杂交繁殖
。现在是栽培最广泛的草莓品种。八倍体植物，种子发芽期需10-14天 。深红色圆形或心脏形浆果体 ，肉纯白
，萼片和苞片展开
。

5
、保护视力和助消化、防便秘▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症 ，具有维护上皮组织健康 、明目养肝
，促进生长发育之效 。助消化
、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动 ，促进胃肠道内的食物消化
，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生。

草莓的功效与作用禁忌

1 、草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A ，可缓解夜盲症
，具有维护上皮组织健康
、明目养肝，促进生长发育之效
。草莓可以助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维 ，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化
，改善便秘，预防痤疮 、肠癌的发生。

2、吃草莓有很好的明目
、养肝的效用 。而且草莓中富含胡萝卜素 ，这种物质能够很好的起到明目养神、养肝健肾
。还有很好的补血 、养胃的效用。但是草莓吃多了也可能出现体质虚寒的情况
，所以大家在食用时也要控制好嘴，吃的适量就好 。

3
、草莓是春天代表性的水果 ，最大的特点是富含维生素C和原花青素
，有非常好的抗氧化效果，尤其是维生素C比柠檬还要多一倍
。其次 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，草莓也是低糖及低升糖指数的水果
，很适合糖尿病人群使用；还富含叶酸适合孕妇。草莓热量较低，作为加餐每次吃300克为佳 。

4、养肝明目草莓中含有大量的维生素A ，我们知道缺乏维生素A会导致眼部疾病
，比如夜盲症，所以多吃草莓有以防夜盲症的功效
。防癌草莓还有一定的防癌功效 ，草莓种含有大量的鞣酸，此类成分可以吸附和组织致癌化学物质的吸收
，所以可以有效防癌。草莓的食用禁忌草莓虽然好吃，但它也有食用禁忌 。

草莓对身体有什么好处和坏处

1 、加重寒性体质草莓性凉 ，味酸甘
，无毒，入脾
、胃、肺经 ，因此
，草莓不适合多吃，尤其是寒性体质的人群和经期的女性 ，食用过多会加重身体的寒性
，女性痛经明显
。腹泻草莓属于凉性的水果，本来就有一定的致泻作用 ，并且草莓中膳食纤维的含量很高
，有润肠通便的作用，食用过多可引起腹泻。

2 、好处▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。草莓具有一定的清热作用 ，因此对于咽喉肿痛
、口干舌燥等临床症状有一定的缓解作用。草莓多为酸甜口味，可以促进津液的生成
，对于人体的食欲有一定的促进作用
。草莓中含有大量的维生素、膳食纤维等营养成分，可以促进胃肠蠕动 ，有利于缓解便秘的症状。草莓中含有的维生素C较高
，因此有预防坏血病的作用 。

3 、草莓吃多了有什么害处 消化不良 草莓中含有丰富的水分，以及果胶
、膳食纤维等促进肠道蠕动的成分 ，草莓吃多了容易出现消化不良的情况
，具体症状可能有：肚子疼、腹泻 、腹胀等
。

4、在草莓果肉中含有丰富的膳食纤维
、果胶等成分，食用草莓后 ，这些成分会进入肠道
，促进肠道的消化、增加肠道内容物，加快食物残渣在体内排出的速度▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ ，有很好的通便作用
，对于排便不畅或者便秘人群来说，吃草莓还具有一定的改善便秘的作用。吃草莓的坏处 适量食用草莓并不会有坏处 。

5 、草莓吃多了对身体的坏处：脱钙：草莓这类酸性水果中带有的草酸
、苯甲酸就能使牙表层脱钙 ，降低牙表层的强度，这时
，立刻刷牙会导致牙釉质的损害，长此以往 ，还非常容易导致牙齿敏感
。过敏：草莓性凉
，胃还没有分解，就会被吸收进入血液 ，有些过敏原就会导致过敏。

6、下面就来详细了解草莓吃多了的坏处吧 。草莓吃多了的危害过敏眼下正值草莓大量上市的时节
，鲜嫩红润的草莓不仅看着诱人，吃起来也是酸酸甜甜特别爽口 ，可是如果吃得太多了
，由于草莓性凉，胃还没有分解 ，就会被吸收进入血液
，有些过敏原就会导致过敏
。