吃草莓的好处与功效（吃草莓的好处与功效文案）

彩虹养生网精选：

• 1 、草莓降火还是上火
• 2
  、吃草莓的好处与禁忌有哪些
• 3、草莓有哪些功效?

草莓降火还是上火

草莓有祛火 、解暑
、清热的作用 ，春天人的肝火比较旺盛
，吃草莓可▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍以起到抑制作用。所以吃草莓是可以去火的 。另外，草莓最好在饭后吃 ，因为其含有大量果胶及纤维素
，可促进胃肠蠕动，帮助消化 ，改善便秘
，预防痔疮、肠癌的发生
。

草莓吃多了不会上火。草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症 ，具有维护上皮组织健康 、明目养肝，促进生长发育之效 。草莓中富含丰富的膳食纤维
，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化 ，改善便秘
，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍预防痤疮
、肠癌的发生
。

这个肯定不会上火的，因为人草莓你他属于水果一类的果品 ，那么他只是去火的。而不会上火的 。可以多吃点的
。

草莓具有多种营养元素
，含有丰富的维生素和纤维素，它是性质较温和 ，常居水果当中后位
，在夏季吃它不但不会上火，而且还有降暑祛火的功效 ，对于一些夏季容易心火旺盛经常很容易烦躁的人群来说
，吃些草莓平复心情的效果很好。

吃草莓的好处与禁忌有哪些

草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便 。草莓的营养成分容易被人体消化 、吸收 ，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

吃草莓的好处（1）补血益气草莓味甘、酸
，无毒，入脾
、胃、肺经 ，具有很好的润肺生津
，健脾消暑，清热止渴 ，解酒利尿等多种功效
，尤其是铁元素含量较高，有很好的补血造血功能
。

美容养颜 草莓中含有多种维生素 ，食用草莓后
，维生素会进入体内，可以起到抗氧化 、清除体内自由基的作用 ，经常食用草莓可以起到美容效果
，能够使皮肤变得细嫩
、光滑、有弹性，还能缓解皮肤干燥等问题。

草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A ，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康 、明目养肝
，促进生长发育之效 。草莓可以助消化
、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动 ，促进胃肠道内的食物消化
，改善便秘，预防痤疮、肠癌的发生
。

吃草莓有很好的明目 、养肝的效用。而且草莓中富含胡萝卜素 ，这种物质能够很好的起到明目养神
、养肝健肾 。还有很好的补血、养胃的效用
。但是草莓吃多了也可能出现体质虚寒的情况
，所以大家在食用时也要控制好嘴，吃的适量就好。

春季是草莓上市的季节 ，春季吃草莓有很多好处：清热去火 。中医认为
，草莓有去火 、解毒
、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛 ，吃点草莓可以起到抑制的作用
。调和脾胃。草莓最好在饭后吃
，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化 、改善便秘 ，适用于食欲缺乏、餐后腹胀
、便秘等病症 。

草莓有哪些功效?

1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用
。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维
，可以帮助消化 、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化
、吸收，多吃也不会受凉或上火 ，是老少皆宜的健康食品 。

2、草莓可以保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A
，可缓解夜盲症，具有维护上皮组织健康 、明目养肝 ，促进生长发育之效。草莓可以助消化
、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维
，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化 ，改善便秘
，预防痤疮、肠癌的发生
。

3 、草莓的功效和作用：抗癌。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌
、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症 。草莓中还含有花青素和栎精
。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌 、肺癌
、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动。护心 。

4 、保护视力和助消化、防便秘
。保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A ，可缓解夜盲症
，具有维护上皮组织健康
、明目养肝，促进生长发育之效。助消化、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维 ，可促进胃肠道的蠕动，促进胃肠道内的食物消化
，改善便秘，预防痤疮 、肠癌的发生 。

5
、清热去火 中医认为 ，草莓有去火、解毒 、清热的作用
，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用
。调和脾胃 草莓最好在饭后吃 ，因为它含有大量果胶及纤维素
，可以促进肠胃蠕动
、帮助消化、改善便秘，适用于食欲缺乏 、餐后腹胀
、便秘等病症。

6、[疗效]有补虚养血 、润肺利肠
、解毒抗癌的功效 。（2）冰糖草莓 [配方]新鲜草莓100克 ，冰糖30克
。[操作]先将草莓洗净捣烂
，加冷开水100毫升并过滤取汁；冰糖捣碎，果汁中加▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍入冰糖 ，不断搅拌
，使冰糖完全溶化，分两次饮用。[疗效]润肺止咳 ，适用于咽干舌燥、干咳无痰等日久不愈的病症 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。