草莓的作用与功效（草莓的作用与功效含糖量高吗）

彩虹养生网精选：

• 1 、草莓的四大神奇功效
• 2、草莓的营养价值与食用功效
• 3
  、草莓的功效是什么
• 4、草莓的功效与作用

草莓的四大神奇功效

1 、草莓--润肺生津 草莓营养丰富，青花素含量很高 ，有抗氧化的功效 。而且，草莓的维生素C含量也不低
，每100克为47毫克，比橙子还高。此外 ，草莓还富含有丰富的机酸
、果胶等
，所以草莓真可以说是水果里的“综合冠军 ”了
。

2、多种维生素和矿物质等营养成分，具有养肝明▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍目 、清除体内重金属离子 ，预防癌症
、坏血病、动脉硬化及冠心病的作用。而且草莓热量较低
，可防止餐后血糖迅速上升，也不会增加胰腺负担 ，还可起到降糖功效 。所以对血糖高的人是非常适用的
。

3 、草莓含糖不高。草莓营养价值丰富
，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、维生素A、维生素E 、维生素PP
、维生素B维生素B▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍胡萝卜素、鞣酸 、天冬氨酸、铜
、草莓胺、果胶 、纤维素
、叶酸、铁 、钙
、鞣花酸与花青素等营养物质 。尤其是所含的维生素C ，其含量比苹果、葡萄都高7-10倍
。

4 、草莓对高血压
、心脏病、动脉硬化等有积极的预防作用。国外有关专家研究认为
，草莓中含有抗癌物质，可以抑制癌细胞的生长 。此外 ，草莓还有醒酒醒脑功能
。

草莓的营养价值与食用功效

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维
，可以帮助消化 、通畅大便 。草莓的营养成分容易被人体消化
、吸收，多吃也不会受凉或上火 ，是老少皆宜的健康食品
。

清热去火 中医认为
，草莓有去火、解毒 、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛 ，吃点草莓可以起到抑制的作用。调和脾胃 草莓最好在饭后吃
，因为它含有大量果胶及纤维素，可以促进肠胃蠕动、帮助消化
、改善便秘 ，适用于食欲缺乏、餐后腹胀 、便秘等病症 。

草莓的功效和作用：抗癌。草莓富含维生素C等营养物质
，有助于抗击乳腺癌
、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症
。草莓中还含有花青素和栎精。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌 、肺癌
、口腔癌、舌癌和肝癌癌细胞的活动 。护心
。

草莓的功效是什么

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维 ，可以帮助消化 、通畅大便 。草莓的营养成分容易被人体消化
、吸收
，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品
。

强免疫力草莓有解毒、促进伤口愈合 ，加速抗体形成的作用。这是因为草莓中含有丰富的微量元素，日常通过食用草莓可以保证身体的骨骼 、肌肉
、血管、牙齿的健康发育
，帮助细胞生殖发育，进而起到强健体质 ，增强免疫力的作用 。

草莓的功效和作用：抗癌
。草莓富含维生素C等营养物质
，有助于抗击乳腺癌 、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精 。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌
、肺癌、口腔癌 、舌癌和肝癌癌细胞的活动
。护心。

草莓是蔷薇科草莓属植物中最常见的一杂交种，属多年生草本植物 ，亲本为原产于北美洲的弗州草莓及来自南美洲智利的智利草莓
，后在法国进行杂交繁殖 。现在是栽培最广泛的草莓品种。八倍体植物，种子发芽期需10-14天
。深红色圆形或心脏形浆果体 ，肉纯白
，萼片和苞片展开。

保护视力和助消化
、防便秘 。保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症 ，具有维护上皮组织健康、明目养肝
，促进生长发育之效
。助消化 、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动 ，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘
，预防痤疮
、肠癌的发生。

草莓的功效缓解衰老草莓它能够帮助我们延缓衰老，它是一种非常好的抗氧化的水果 ，因为草莓当中含有的花青素
，它是一种能够治疗疾病▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，而且能够清▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍除身体自由基的水分 ，它能够减少我们身体的自由基对于身体的伤害
，防止过氧化对我们身体造成的一些损伤，所以经常使用草莓对于缓解衰老 ，保护皮肤有很好的作用 。

草莓的功效与作用

草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质
，具有明目养肝作用
。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便。草莓的营养成分容易被人体消化 、吸收 ，多吃也不会受凉或上火
，是老少皆宜的健康食品 。

草莓的功效和作用：抗癌
。草莓富含维生素C等营养物质，有助于抗击乳腺癌
、食管癌和子宫颈癌及胃癌等癌症。草莓中还含有花青素和栎精 。这些黄酮类物质可抑制结肠癌、前列腺癌 、肺癌
、口腔癌、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍舌癌和肝癌癌细胞的活动
。护心。

草莓的功效与作用：清热去火 中医认为 ，草莓有去火 、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛
，吃点草莓可以起到抑制的作用 。调和脾胃 草莓最好在饭后吃，因为它含有大量▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍果胶及纤维素 ，可以促进肠胃蠕动
、帮助消化、改善便秘
，适用于食欲缺乏 、餐后腹胀
、便秘等病症。

增强抵抗力草莓富含维生素C▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，有助于增强免疫系统 ，保护你免于感染
。一杯草莓中含有每日所需的100%维生素C。在草莓丰收之季尽情享受吃草莓的乐趣吧 。生津开胃草莓果肉酸甜多汁
，含有多种有机酸，具有生津润肺、健脾和胃的功效
。如果有积食消化不良 、胃口不佳 ，可以饭前食用1~2颗草莓
，有开胃的作用。

保护视力和助消化
、防便秘 。保护视力 草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲症 ，具有维护上皮组织健康、明目养肝
，促进生长发育之效
。助消化 、防便秘 草莓中富含丰富的膳食纤维，可促进胃肠道的蠕动 ，促进胃肠道内的食物消化，改善便秘
，预防痤疮
、肠癌的发生。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍

此外，草莓还含有丰富的维生素B、维生素B 、维生素C以及钙
、磷、铁 、钾、锌
、铬等人体必需的矿物质和部分微量元素 。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质 ，具有明目养肝作用
。草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维
，可以帮助消化、通畅大便。