李子的功效（刺李子果的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、李子的功效与作用及副作用
• 2 、吃李子的好处以及如何挑选
• 3
  、李子的功效与作用及禁忌
• 4、吃李子有什么好处和坏处?

李子的功效与作用及副作用

李子对骨蒸劳热，或消渴引饮的作用：鲜李子捣绞汁冷服 。李子治疗肝硬化腹水的作用：李子鲜食
。李子治疗贫血的作用：李子干 ，适量嚼食。李子治疗便秘的作用：李子干400克
，蜂蜜100毫升，酒1800毫升 ，上料共浸泡2-3个月，过滤后
，每次10毫升，1日2次 。

李子与鸡肉相克 ，食则腹泻。李子和鸡肉都属于温性食品
，同时食用会引起上火，对身体有损害
。

李子属于寒性食物 ，多食会使人生痰
，甚至发虚热，让胃肠剧▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍烈蠕动 ，脾胃虚弱和肠胃消化不良者应少吃。

清热去火 中医认为
，李子味甘 、酸，性凉 ，归肝、肾经
，有清热生津
、泻肝利水等功效，因此西梅与李子在食用后 ，都可以有效缓解机体的一些热证 。

吃李子的好处以及如何挑选

1、中医认为李子有生津 、养肝
、清热、利尿的功效，孙思貌说“肝病宜食之
。 ”李子里面含有丰富的糖分
，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。李子中的矿物质是具有造血的作用的 ，而且还可以有净血的功效
，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺 。

2 、促进消化：李子能促进胃酸和消化酶的分泌 ，有增加肠胃蠕动的作用
。因此
，吃李子可以促进消化，增加食欲 ，对胃酸不足
、饭后饱胀、便秘都有好处。

3 、此外
，李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适度食用李子对健康大有益处 。抗氧化 李子的营养价值很高 ，其中含有丰富的微量元素
、维生素等多种营养物质
。最重要的是
，李子中含有大量的抗氧化物质。

李子的功效与作用及禁忌

1、李子营养成分：李子的营养略低于桃子，含糖 、微量蛋白质
、脂肪、胡萝卜素 、维生素BBC ，烟酸、钙
、磷、铁 、天门冬素
、谷酰胺、丝氨酸 、甘氨酸
、脯氨酸、苏氨酸 、丙氨酸等成分 。

2
、发热、口渴 、虚痨骨蒸
、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者
，慢性肝炎 、肝硬化者尤益食用
。李子含高量的果酸，多食伤脾胃 ，过量食用易引起胃痛
，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿
、伤脾胃，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

3、李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ，有增加肠胃蠕动的作用
，因而食李能促进消化，增加食欲 ，为胃酸缺乏 、食后饱胀
、大便秘结者的食疗良品
。（3）美容养颜 李子还具有美容功效
，当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美，质朴清纯 ，味苦气香
，外用可以除粉刺，使颜面有光泽 。

4、李子味道酸 ，可以促进胃酸和胃消化酶的分泌，并可以促进肠胃蠕动
，从而改善食欲，促进消化 ，特别是对于胃酸缺乏▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，餐后饱胀和便秘的人
。新鲜李子肉中的氨基酸，如丝氨酸 ，甘氨酸
，脯氨酸和谷氨酰胺，具有利尿消肿作用 ，对肝硬化有辅助治疗作用。

5 、李子具有补中益气
、养阴生津、润肠通便的功效
，尤其适用于气血两亏 、面黄肌瘦
、心悸气短便秘、闭经 、淤血肿痛等症状的人多食 。李子的营养略低于桃子，含糖
、微量蛋白质、脂肪 、胡萝卜素、维生素BBC ，烟酸
、钙、磷 、铁
、天门冬素、谷酰胺 、丝氨酸
、甘氨酸、脯氨酸 、苏氨酸
、丙氨酸等成分
。

6、李子是我们在市面上经常能见到的一种水果
，李子的口感非常的酸甜可口，所以喜欢吃李子的人也是非常多的 ，而且吃李子对我们的身体健康还有很大的帮助，那么李子的功效与作用吃李子的禁忌李子的功效与作用 1有益于心血管。

吃李子有什么好处和坏处?

李子具有补中益气 、养阴生津
、润肠通便的功效
，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦 、心悸气短便秘、闭经
、淤血肿痛等症状的人多食 。李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质 、脂肪
、胡萝卜素、维生素BBC ，烟酸 、钙
、磷、铁 、天门冬素
、谷酰胺、丝氨酸 、甘氨酸
、脯氨酸、苏氨酸 、丙氨酸等成分
。

开胃健食
，李子含有大量的具有香味的挥发性脂肪油脂类物质，使的李子带有独特的香味 ，在食用之前就能给人一种充满食欲的诱惑
，并且李子味酸，也能起到开胃健食的作用 ，适合食欲不佳的人食用。

祛痰 的作用 。美容养颜 《本草纲目》记载
，李花 和于 面脂 中，有很好的美容作用 ，可以“去粉滓黑黯
”
，“令人面泽”，对汗斑、脸生 黑斑 等有良效
。

李子是一种营养比较丰富的水果 ，富含多种微量元素
、膳食纤维、维生素A 、维生素C，以及维生素B12等多种维生素
，适量食用李子可以起到健胃消食
、缓解大便干燥的作用。