李子的功效与作用（紫叶李子的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、李子的功效与作用及禁忌
• 2
  、李子的功效与作用
• 3、李子的功效与作用及注意事项?

李子的功效与作用及禁忌

1 、李子中含有多种营养成分，有养颜美容
、润滑肌肤的作用 ，李子中抗氧化剂含量高的惊人
，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果 ”。主要分布在辽宁 、吉林、陕西
、甘肃、四川 、云南
、贵州、湖南 、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍湖北
、江苏、浙江 、江西
、福建、广东 、广西和台湾 。

2
、李子有生津止渴、清肝除热 、利血的功效，能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ，助胃肠蠕动
，因此有改善食欲、促进消化的作用
。尤其是对胃酸缺乏
、食后饱胀、大便秘结患者效果更佳。此外李子对于肝病腹水者也有一定防治作用 。但李子不宜多吃，不能空腹吃 ，否则容易生痰 、伤脾胃
、损伤牙齿
。

3、李子具有补中益气 、养阴生津
、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦 、心悸气短便秘
、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。李子的营养略低于桃子
，含糖 、微量蛋白质
、脂肪、胡萝卜素 、维生素BBC，烟酸、钙
、磷、铁▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、天门冬素
、谷酰胺、丝氨酸 、甘氨酸
、脯氨酸、苏氨酸 、丙氨酸等成分 。

李子的功效与作用

美容养颜 李子当中含有丰富的维生素 ，尤其是其中的维生素B和维生素C
，对于人体皮肤有很好的保护美白作用，可以帮助皮肤祛除黑色素 ，起到美白的作用。促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌
，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化 ，增加食欲
，为胃酸缺乏
、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品
。

李子治疗糖尿病的作用：鲜李子，洗净去核 ，捣烂取汁
，每次1食匙，1日3次。李子对骨蒸劳热 ，或消渴引饮的作用：鲜李子捣绞汁冷服 。李子治疗肝硬化腹水的作用：李子鲜食
。李子治疗贫血的作用：李子干，适量嚼食。

李子的功效与作用 促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌
，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化 ，增加食欲
，为胃酸缺乏 、食后饱胀
、大便秘结者的食疗良品 。清肝利水 新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸 、甘氨酸、脯氨酸等 ，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益
。

功效 促进消化：李子中含有果酸等物质能够促进胃酸和消化酶的分泌
，可以促进胃肠蠕动和消化吸收，对食欲不振
、饭后饱胀、便秘干燥等人群有帮助。降压止咳：由于李子中含有多种苦杏仁甙 ，可以利水降压
，同时其丰富维生素可以养护嗓子 、祛痰止咳 。教师
、培训师等用嗓过度的人群可以使用
。

李子的功效与作用及注意事项?

1、李子还具有美容功效，当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美 ，质朴清纯
，味苦气香，外用可以除粉刺 ，使颜面有光泽 。而李子汁和酒，古称“驻色酒
”
，饮后可以美容额，防衰老
。如果将李核仁研末后 ，调上鸡蛋洁涂在面部
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，还可除去脸上的黑点。

2 、李子的功效与作用有哪些 吃李子的好处 李子有促进消化的功效 李子这种水果含有多种酸性成分，食用以后会促进胃酸分泌 ，也能增加胃部消化酶的分泌量
，从而也就加快了身体肠胃对食物的消化和吸收，经常食用可以让人们消化不良的症状明显减轻 ，所以胃消化能力不强的朋友们可以适当地吃一些 。

3
、李子：性味：性平
，味甘酸.归经：入肝、肾经。功效：清热生津，泻肝利水
。主治：主治阴虚内热 ，骨蒸痨热
，消渴引饮，肝胆湿热 ，腹水，小便不利等病症。李子米仁汤：配方：李子6枚
，米仁3O克 。操作：上二物共煮食，分2次一日服完
。疗效：此汤具有养肝泻肝 ，破瘀利水的功效。适用于肝硬化腹水 。

4 、功效
。化痰
，软坚，清热 ，降血压之功效
，并有解酒毒
、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干 、骨蒸痨热
、消渴引饮、肝胆湿热 、大腹水肿、小便不利等症状。禁忌人群 。慢性胃炎
、胃溃疡忌食
。适宜人群。一般人群都可食用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 。慢性肝炎、感应患者适宜
。