李子的功效与作用（紫叶李子的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1、李子的功效与作用及禁忌
• 2、李子的功效与作用
• 3、李子的功效与作用及注意事项?

李子的功效与作用及禁忌

1、李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老、防疾病的“超级水果”。主要分布在辽宁、吉林、陕西、甘肃、四川、云南、贵州、湖南、湖北、江苏、浙江、江西、福建、广东、广西和台湾。

2、李子有生津止渴、清肝除热、利血的功效，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，助胃肠蠕动，因此有改善食欲、促进消化的作用。尤其是对胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结患者效果更佳。此外李子对于肝病腹水者也有一定防治作用。但李子不宜多吃，不能空腹吃，否则容易生痰、伤脾胃、损伤牙齿。

3、李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素BBC，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。

李子的功效与作用

美容养颜 李子当中含有丰富的维生素，尤其是其中的维生素B和维生素C，对于人体皮肤有很好的保护美白作用，可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用。促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

李子治疗糖尿病的作用：鲜李子，洗净去核，捣烂取汁，每次1食匙，1日3次。李子对骨蒸劳热，或消渴引饮的作用：鲜李子捣绞汁冷服。李子治疗肝硬化腹水的作用：李子鲜食。李子治疗贫血的作用：李子干，适量嚼食。

李子的功效与作用 促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。清肝利水 新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

功效 促进消化：李子中含有果酸等物质能够促进胃酸和消化酶的分泌，可以促进胃肠蠕动和消化吸收，对食欲不振、饭后饱胀、便秘干燥等人群有帮助。降压止咳：由于李子中含有多种苦杏仁甙，可以利水降压，同时其丰富维生素可以养护嗓子、祛痰止咳。教师、培训师等用嗓过度的人群可以使用。

李子的功效与作用及注意事项?

1、李子还具有美容功效，当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美，质朴清纯，味苦气香，外用可以除粉刺，使颜面有光泽。而李子汁和酒，古称“驻色酒”，饮后可以美容额，防衰老。如果将李核仁研末后，调上鸡蛋洁涂在面部，还可除去脸上的黑点。

2、李子的功效与作用有哪些 吃李子的好处 李子有促进消化的功效 李子这种水果含有多种酸性成分，食用以后会促进胃酸分泌，也能增加胃部消化酶的分泌量，从而也就加快了身体肠胃对食物的消化和吸收，经常食用可以让人们消化不良的症状明显减轻，所以胃消化能力不强的朋友们可以适当地吃一些。

3、李子：性味：性平，味甘酸.归经：入肝、肾经。功效：清热生津，泻肝利水。主治：主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。李子米仁汤：配方：李子6枚，米仁3O克。操作：上二物共煮食，分2次一日服完。疗效：此汤具有养肝泻肝，破瘀利水的功效。适用于肝硬化腹水。

4、功效。化痰，软坚，清热，降血压之功效，并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、骨蒸痨热、消渴引饮、肝胆湿热、大腹水肿、小便不利等症状。禁忌人群。慢性胃炎、胃溃疡忌食。适宜人群。一般人群都可食用。慢性肝炎、感应患者适宜。