李子的功效与作用（樱桃李子的功效与作用）

彩虹养生网精选：

• 1 、李子的功效与作用禁忌
• 2
  、李子的功效与作用
• 3、李子功效与作用营养价值
• 4 、李子的功效与作用及注意事项?

李子的功效与作用禁忌

李子不属于寒性水果，李子味甘、酸 ，性平 。李子营养成分：李子的营养略低于桃子
，含糖
、微量蛋白质、脂肪 、胡萝卜素
、维生素BBC，烟酸、钙 、磷
、铁、天门冬素 、谷酰胺
、丝氨酸、甘氨酸 、脯氨酸
、苏氨酸、丙氨酸等成分
。

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化
，增加食欲，为胃酸缺乏 、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。（3）美容养颜 李子还具有美容功效 ，当然最有效的应该算是李花 。李花洁白秀美
，质朴清纯，味苦气香 ，外用可以除粉刺
，使颜面有光泽。

发热
、口渴、虚痨骨蒸 、肝病腹水者，教师
、演员音哑或失音者 ，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用
。李子含高量的果酸
，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛 ，溃疡病及急 、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿
、伤脾胃
，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃
。

李子中含有多种营养成分，有养颜美容、润滑肌肤的作用 ，李子中抗氧化剂含量高的惊人，堪称是抗衰老 、防疾病的“超级水果 ”。主要分布在辽宁
、吉林、陕西 、甘肃
、四川、云南 、贵州、湖南
、湖北、江苏 、浙江
、江西、福建 、广东
、广西和台湾 。

李子的功效与作用

美容养颜 李子当中含有丰富的维生素
，尤其是其中的维生素B和维生素C，对于人体皮肤有很好的保护美白作用 ，可以帮助皮肤祛除黑色素
，起到美白的作用
。促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用 ，因而食李能促进消化
，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀 、大便秘结者的食疗良品。

李子治疗糖尿病的作用：鲜李子 ，洗净去核
，捣烂取汁，每次1食匙 ，1日3次 。李子对骨蒸劳热
，或消渴引饮的作用：鲜李子捣绞汁冷服
。李子治疗肝硬化腹水的作用：李子鲜食。李子治疗贫血的作用：李子干，适量嚼食 。

李子的功效与作用 促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化
，增加食欲，为胃酸缺乏
、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品
。清肝利水 新鲜李肉中含有多种氨基酸 ，如谷酰胺 、丝氨酸
、甘氨酸、脯氨酸等
，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

功效 促进消化：李子中含有果酸等物质能够促进胃酸和消化酶的分泌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可以促进胃肠蠕动和消化吸收 ，对食欲不振 、饭后饱胀、便秘干燥等人群有帮助 。降压止咳：由于李子中含有多种苦杏仁甙
，可以利水降压，同时其丰富维生素可以养护嗓子
、祛痰止咳。教师、培训师等用嗓过度的人群可以使用
。

李子功效与作用营养价值

水分：李子的水分含量高 ，可以帮助补充身体的水分
，有助于保持身体的水分平衡。其他：李子▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍还含有一些其他的营养物质，如烟酸 、核黄素等 ，这些都是身体正常运作所必需的 。总的来说
，李子是一种营养丰富的水果，可以为身▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍体提供多种必需的营养物质 ，有助于维持身体健康
。

营养功效：李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌
，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲 ，促进消化的作用
，尤其对饭后饱胀
、胃▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍酸缺乏、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸 、甘氨酸
、谷酰胺等多种氨基酸成分，有利尿消肿的作用 ，并且对肝硬化有辅助治疗效果 。

李子具有许多健康的元素
，如维生素A、维生素C 、花青素
、-胡萝卜素、天门冬素 、绿原酸
、丙氨酸等营养物质
。主要功效：利水、导泄 、镇咳，李子甘酸可以生津清热、利水健脾；其中的杏仁及高脂肪油 ，利水降压的作用非常高
，同时能够促进肠道的蠕动，可以将干燥的粪便排出。

李子的营养价值李子味酸 ，能促进胃酸和胃消化酶的分泌
，并能促进胃肠蠕动，因而有改善食欲 ，促进消化的作用，尤其对胃酸缺乏
、食后饱胀、大便秘结者有效 。新鲜李肉中的丝氨酸 、甘氨酸
、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸
，有利尿消肿的作用，对肝硬化有辅助治疗效果
。

营养价值 梅子含有糖 、微量蛋白质
、脂肪、胡萝卜素 、维生素等营养成分。还有烟酸
、钙、磷 、铁
、天冬氨酸、谷氨酰胺 、丝氨酸、甘氨酸
、脯氨酸、苏氨酸 、丙氨酸等成分 ，矿物质含量也很丰富 。功效值吃李子可以降血压
、止泻、止咳
。还能促进微酸和胃消化酶的分泌
，改善消化。

李子营养成分价值：每100克李子含水分84克，热量57千卡 ，蛋白质0.5克
，脂肪0.1克，碳水化学物15克 ，钠7毫克
，维生素A329毫克，维B2 ，0.01毫克
，食物纤维总量6克 。

李子的功效与作用及注意事项?

1 、李子还具有美容功效，当然最有效的应该算是李花。李花洁白秀美 ，质朴清纯，味苦气香
，外用可以除粉刺，使颜面有光泽
。而李子汁和酒 ，古称“驻色酒
”
，饮后可以美容额，防衰老。如果将李核仁研末后 ，调上鸡蛋洁涂在面部
，还可除去脸上的黑点 。

2
、李子的功效与作用有哪些 吃李子的好处 李子有促进消化的功效 李子这种水果含有多种酸性成分，食用以后会促进胃酸分泌 ，也能增加胃部消化酶的分泌量
，从而也就加快了身体肠胃对食物的消化和吸收，经常食用可以让人们消化不良的症状明显减轻 ，所以胃消化能力不强的朋友们可以适当地吃一些
。

3、李子：性味：性平
，味甘酸.归经：入肝 、肾经。功效：清热生津，泻肝利水 。主治：主治阴虚内热 ，骨蒸痨热，消渴引饮
，肝胆湿热，腹水 ，小便不利等病症
。李子米仁汤：配方：李子6枚
，米仁3O克。操作：上二物共煮食，分2次一日服完 。疗效：此汤具有养肝泻肝 ，破瘀利水的功效
。适用于肝硬化腹水。

4
、功效 。化痰
，软坚，清热 ，降血压之功效
，并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足 、口渴咽干
、骨蒸痨热、消渴引饮 、肝胆湿热、大腹水肿
、小便不利等症状
。禁忌人群。慢性胃炎、胃溃疡忌食 。适宜人群。一般人群都可食用
。慢性肝炎 、感应患者适宜。

5
、李子具有许多健康的元素 ，如维生素A、维生素C 、花青素
、-胡萝卜素、天门冬素 、绿原酸
、丙氨酸等营养物质 。主要功效：利水、导泄 、镇咳
，李子甘酸可以生津清热
、利水健脾；其中的杏仁及高脂肪油，利水降压的作用非常高 ，同时能够促进肠道的蠕动，可以将干燥的粪便排出
。

6、营养功效：李子味酸
，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动 ，因而有改善食欲
，促进消化的作用，尤其对饭后饱胀 、胃酸缺乏、大便秘结者有效。新鲜李肉中的丝氨酸
、甘氨酸、谷酰胺等多种氨基酸成分 ，有利尿消肿的作用
，并且对肝硬化有辅助治疗效果 。