李子的功效（雪李子的功效）

彩虹养生网精选：

• 1、樱桃李子的功效与作用
• 2 、李子的功效与作用-食用方法及禁忌
• 3
  ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、李子的功效作用与禁忌
• 4、青李子的功效与作用
• 5 、李子的功效与作用,增加食欲缓解贫血还治疗便秘

樱桃李子的功效与作用

延缓衰老 ，樱桃李子中含有非常多的维生素C和胡萝卜素
，可以有效的起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老；并且可以美容养颜 ，能够促进局部皮肤的生长 。改善记忆力
，樱桃李子汁中的铁元素比较丰富，能够促进人体内血红蛋白的合成 ，并且能够提高人体的脑细胞和神经细胞的活性
，从而改善记忆力
。

它不仅具有欣赏效果，它富含矿物质和维生素 ，具有促进胃肠道消化吸收和促进消化的一定作用。它也可以在滋阴在补气方面也有一定的实际效果 。

樱桃李子具有抗氧化
、美容养颜等功效与作用，是热性水果
。樱桃李子中含有丰富的维生素C和胡萝卜素
，可以起到抗氧化的作用，能够延缓皮肤衰老 ，还可以美容养颜
，促进局部皮肤的生长，对于面色较深的患者有一定的改善作用。另外 ，樱桃李子中含有铁元素
，能够促进人体内血红蛋白的合成，可以改善记忆力 。

李子的功效与作用-食用方法及禁忌

1、禁忌人群：溃疡病及急 、慢性胃肠炎
、IGA肾病患者忌服；脾虚痰湿及小儿不宜多吃
。适宜人群：一般人群均可食用。发热、口渴 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、虚痨骨蒸、肝病腹水者 ，教师
、演员音哑或失音者
，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用 。

2 、根据（本草纲目）的记载，把李子合在面脂上 ，可以起到强大的美容效果。所以说李子也是具有美容的作用的
。吃李子有哪些禁忌？忌宜人群 一般人群均能食用。发热
、口渴、虚痨骨蒸 、肝病腹水者
，教师
、演员音哑或失音者、慢性肝炎 、肝硬化者尤益食用 。

3
、发热、口渴 、虚痨骨蒸
、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者 ，慢性肝炎 、肝硬化者尤益食用
。李子含高量的果酸，多食伤脾胃
，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿
、伤脾胃 ，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍多吃
。

4、李子的功效与作用：李子是蔷薇科植物李树的果实
，李子的功效是养颜美容，润滑肌肤 ，改善食欲
，促进消化，清肝解热 ，生津利水
，李子的作用是治胃酸缺乏，食后饱胀 ，大便秘结
，李子用药禁忌是脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

5 、李子具有补中益气
、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏 、面黄肌瘦
、心悸气短便秘、闭经 、淤血肿痛等症状的人多食 。李子的营养略低于桃子 ，含糖
、微量蛋白质、脂肪 、胡萝卜素
、维生素BBC，烟酸、钙 、磷、铁
、天门冬素、谷酰胺 、丝氨酸
、甘氨酸、脯氨酸 、苏氨酸
、丙氨酸等成分
。

6、李子味甘 、酸
、性平
，清热生津、利水健胃。李子核仁中含杏仁和大量的脂肪油，药理证实 ，它有显著的利水降压作用
，并可加快肠道蠕动，促进干燥大便的排出 ，同时也具有止咳祛痰的作用 。李子的食用禁忌 （1）李子性酸
，不宜多吃，过量食用会损伤脾胃和牙齿
。

李子的功效作用与禁忌

1 、李子味道酸 ，可以促进胃酸和胃消化酶的分泌
，并可以促进肠胃蠕动，从而改善食欲 ，促进消化
，特别是对于胃酸缺乏，餐后饱胀和便秘的人。新鲜李子肉中的氨基酸 ，如丝氨酸，甘氨酸
，脯氨酸和谷氨酰胺，具有利尿消肿作用 ，对肝硬化有辅助治疗作用 。

2
、李子营养成分：李子的营养略低于桃子
，含糖、微量蛋白质 、脂肪、胡萝卜素
、维生素BBC，烟酸、钙 、磷
、铁、天门冬素 、谷酰胺
、丝氨酸、甘氨酸 、脯氨酸
、苏氨酸、丙氨酸等成分。

3 、发热
、口渴、虚痨骨蒸 、肝病腹水者 ，教师、演员音哑或失音者
，慢性肝炎
、肝硬化者尤益食用
。李子含高量的果酸，多食伤脾胃 ，过量食用易引起胃痛
，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。多食易生痰湿 、伤脾胃，又损齿 。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃
。

4
、李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌 ，有增加肠胃蠕动的作用
，因而食李能促进消化，增加食欲 ，为胃酸缺乏、食后饱胀 、大便秘结者的食疗良品。（3）美容养颜 李子还具有美容功效，当然最有效的应该算是李花 。李花洁白秀美
，质朴清纯，味苦气香 ，外用可以除粉刺
，使颜面有光泽
。

5
、李子具有补中益气、养阴生津 、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏
、面黄肌瘦、心悸气短便秘 、闭经
、淤血肿痛等症状的人多食。李子的营养略低于桃子 ，含糖、微量蛋白质 、脂肪、胡萝卜素
、维生素BBC
，烟酸、钙 、磷
、铁、天门冬素 、谷酰胺
、丝氨酸、甘氨酸 、脯氨酸
、苏氨酸、丙氨酸等成分 。

6 、李子是我们在市面上经常能见到的一种水果，李子的口感非常的酸甜可口 ，所以喜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍欢吃李子的人也是非常多的
，而且吃李子对我们的身体健康还有很大的帮助，那么李子的功效与作用吃李子的禁忌李子的功效与作用 1有益于心血管
。

青李子的功效与作用

青李子的功效与作用降压止咳青李子含有的苦杏仁甙能通过促进排出体内多余的钠 ，使过高的血压降下来。另外
，青李子含有的脂肪油能润肺
、化痰和止咳，适合咳嗽、痰多和气喘的患者 。

性平 、味甘、酸；入肝
、肾经
。具有生津止渴、清肝除热 、利水的功效；主治阴虚内热 ，骨蒸痨热，消渴引饮
，肝胆湿热，腹水 ，小便不利等病症。促进消化 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌
，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化 ，增加食欲
，为胃酸缺乏
、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品 。

青李子功效与作用青李子味酸，能促进肠胃的蠕动以及胃酸的分泌 ，可以增进食欲
，促进消化，缓解便秘的情况 ，食欲不振的人可食用。青李子果肉中含有的丝氨酸 、甘氨酸
、脯氨酸、谷酰胺等氨基酸
，有利尿消肿的作用，还能缓解肝硬化 ，它的抗氧化作用也很强，有抗衰老 、养颜美容
、润滑肌肤的作用
。

清肝利水 清肝利水也是青李子的重要功效之一
，这种水果中含有多种对人体有益的氨基酸，其中谷酰胺和丝氨酸以及甘氨酸等的含量都比较高 ，能保护肝脏
，也能利水消促，平时食用能减少肝硬化和肝腹水等多种肝病的发生。

李子的功效与作用,增加食欲缓解贫血还治疗便秘

李子的功效与作用促进消化、改善食欲李子的口感是酸酸甜甜的 ，所以能够很好的促进肠道蠕动
，从而能够促进消化，改善食欲 ，特别是大量进食导致腹胀 、便秘
、缺乏胃酸的人非常有效果 。改善贫血因为李子含有丰富的维生素B12
，具有促进血红蛋白滋生的作用，所以能够改善贫血的症状
。

促进消化 三华李酸甜可口 ，能促进胃酸和消化酶的分泌
，具有增强胃肠运动的作用。因此，吃李子可以促进消化 ，增加食欲 。对于胃酸缺乏、饭后饱胀和便秘的人来说，这是一种很好的食物疗法
。美容养颜 三华李是一种具有优良美容功效的特色水果。这种水果中含有大量酸性成分
，以及一些维生素C和维生素E 。

李子里面含有丰富的糖▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍分，具有缓泻的作用 ，可用来治疗便秘
。而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用
，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。

李子的功效与作用 （1）改善贫血 红肉李中不仅含有丰富的氨基酸 ，而且富含-胡萝卜素
，钾 、铁，可以有效改善贫血头晕 。此外 ，李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用
，贫血者适度食用李子对健康大有益处
。

李子具有许多健康的元素，如维生素A、维生素C
、花青素、-胡萝卜素 、天门冬素
、绿原酸、丙氨酸等营养物质。主要功效：利水 、导泄
、镇咳 ，李子甘酸可以生津清热、利水健脾；其中的杏仁及高脂肪油
，利水降压的作用非常高，同时能够促进肠道的蠕动 ，可以将干燥的粪便排出 。

促进消化：因为李子味道偏酸，所以能加快肠胃蠕动
，促进胃酸和胃消化酶分泌效果。积食人群服用李子可以促进消化，增加食欲 ，而且也能治疗便秘大便不顺
，是水果食疗的良品
。