吃柿子果的好处（吃柿子果的好处与坏处）

彩虹养生网精选：

• 1 、柿子对身体有什么好处
• 2
  、水果柿子的作用
• 3、吃柿子有什么坏处和好处
• 4 、吃柿子有什么好处?

柿子对身体有什么好处

功效：红柿子富含果胶 ，它是一种水溶性的膳食纤维
，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘 ，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环
，促进肌腱炎症和外伤的康复 。新鲜红柿子含碘很高▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，能够防治地方性甲状腺肿大
。

活血降压 如果有高血压耳朵患者那么吃柿子也是可以帮助降低血压的 ，因为柿子有助于降低血压
，软化血管，增加冠状动脉流量 ，并且能活血消炎
，改善心血管功能。解酒 柿子能促进血液中乙醇的氧化，帮助机体对酒精的排泄 ，减少酒精对机体的伤害 。

柿子含有丰富的维生素、钙
、胡萝卜素等营养物质
，具有清热润肠，止血降压的作用 ，对高血压、大便干结等疾病有较好的疗效。吃柿子是不会便秘的
，柿子内含有丰富的果胶，有良好的润肠通便作用 ，对于缓解便秘，保持肠道的通畅有很好的作用
。

中医学认为
，柿性味甘 、涩
、寒，有润肺生津 ，清热止血
，涩肠健脾的功能。主治肺热咳嗽、脾虚泄泻 、咯血便血
、尿血、高血压 、痔疮等 。柿子营养价值很高，享有“果中圣品 ”之誉
。

柿子的功效与作用禁忌有哪些1 润肠通便 食用柿子可以帮助人体有效的润肠通便 ，柿子含有丰富的水溶性膳食纤维
，能够有效缓解便秘
、促进肠道蠕动、帮助消化，而且有助于正常的肠道菌群生长 ，具有预防和缓解便秘的作用
，同时对于便秘引起的痔疮出血，食用柿子都有着很好的缓解作用。

水果柿子的作用

红柿子富含果胶 ，它是一种水溶性的膳食纤维
，有良好的润肠通便作用，对于纠正便秘 ，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用 。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环
，促进肌腱炎症和外伤的康复
。新鲜红柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大。

柿子具有润肺化痰的作用 ，柿子当中的水分是非常多的
，而且柿子当中含有大量的胡萝卜素 、卫生素还有核黄素等营养物质，不仅可以生津止渴 ，还可以健脾益胃
，能够软化血管，增加冠状动脉流量 ，改善心血管功能 。

柿子富含果胶
，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用 ，对于缓解便秘
，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用
。补充维生素C柿子含有丰富的维生素，有利于为机体提供丰富的维生素C ，从而有效促进细胞抗氧化，清除自由基
，达到延缓衰老
、美容养颜的作用。

吃柿子有什么坏处和好处

1、柿子含有丰富的维生素 、钙、胡萝卜素等营养物质，具有清热润肠 ，止血降压的作用
，对高血压
、大便干结等疾病有较好的疗效 。吃柿子是不会便秘的，柿子内含有丰富的果胶 ，有良好的润肠通便作用
，对于缓解便秘，保持肠道的通畅有很好的作用
。

2、坏处：柿子中的鞣酸能与食物中的钙 、锌
、镁、铁等矿物质反应会形成不能被人体吸收的化合物 ，使这些营养素不能被利用
，故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。柿子属凉性，体质阴寒有人应少吃 。

3 、首先试着这一种水果营养价值非常的高 ，水果里面蕴含着大量的维生素和糖分
，从中医的角度上来看，柿子可以使我们的肺部变得更加清润 ，有一种解渴化痰的功效，很多人都说吃柿子容易上火
，其实这种说法是不准确的，相反柿子还有一种清热健脾的作用 ，就类似于香蕉一样
，可以促进人体的新陈代谢，功能十分强大。

4
、食用柿子还可以保护肝脏 ，这与它内含的特殊物质有关
，这种特殊物质可以促使酒精快速分解排出，降低酒精对人体的危害 ，具有不错的解酒性
，同时能够保护肝脏，另外柿子内的营养物质丰富 ，还可以起到增强免疫力的效果
。

5、吃柿子本身是没有坏处的
，但是食用不当或者食用过多可能会出现以下不良情况：伤牙 柿子含糖量是比较高的，如果大量食用后不注意清洁卫生的话 ，对牙齿损坏是非常大的，儿童容易形成龋齿
，所以吃柿子后要记得及时漱口。

6 、好处：柿子有清热去燥
、润肺化痰、软坚 、止渴生津
、健脾、治痢 、止血等功效，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血
、干咳、喉痛 、高血压等症状 。坏处：吃柿子易患胃柿石症 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，宜在饭后吃
。柿子食柿应尽量少食柿皮。柿子含单宁
，易与铁质结合，从而妨碍人体对食物中铁质的吸收 ，所以贫血患者应少吃为好 。

吃柿子有什么好处?

1
、止血凉血 很多的人是比较喜欢吃柿子的
，其实新鲜的柿子中有着凉血止血的作用，可用于咽干、口舌生疮等；柿蒂有降逆止作用；柿饼和胃止血；柿叶有止血作用 ，用于治疗咳血 、便血
、出血、吐血 、新近研究发现柿子和柿叶有降压
、利水、消炎 、止血作用
。

2
、红柿子富含果胶
，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用 ，对于纠正便秘
，保持肠▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍道正常菌群生长等有很好的作用。体力劳动者多吃大柿子：它有消炎和消肿的作用，能改善血液循环 ，促进肌腱炎症和外伤的康复 。新鲜红柿子含碘很高，能够防治地方性甲状腺肿大
。

3、柿子中含有丰富的糖分
，果胶和维生素，有良好的清热和润肠作用 ，是慢性支气管炎
，高血压，动脉硬化患者的天然的保健食品。不过柿子中大量的单宁酸会影响身体对铁质的吸收 ，所以不宜多吃 有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道
，其实这种吃法是不科学的 。

4 、好处：柿子所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右
。一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。其甘寒微涩 ，归肺脾胃大肠经 。具有润肺化痰、清热生津▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
、涩肠止痢、健脾益胃
，生津润肠 、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素
、核黄素、维生素等微量元素
。

5 、中医学认为，柿性味甘
、涩、寒 ，有润肺生津
，清热止血，涩肠健脾的功能。主治肺热咳嗽 、脾虚泄泻
、咯血便血、尿血 、高血压
、痔疮等 。柿子营养价值很高 ，享有“果中圣品
”之誉
。

关于吃柿子果的好处和吃柿子果的好处与坏处的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息
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