冬虫夏草的最佳吃法（冬虫夏草的最佳吃法百度）

彩虹养生网精选：

• 1、冬虫夏草怎么吃最好
• 2 、冬虫夏草如何食用比较好?
• 3
  、冬虫夏草什么吃法最好?
• 4、冬虫夏草最佳食用方法?
• 5 、冬虫夏草的吃法有哪些

冬虫夏草怎么吃最好

冬虫夏草炖猪肚吃 ，能补气血
，健脾养胃。冬虫夏草玉竹黄精煲鸡汤吃，能补养气血 ，延年益寿，抗衰老
，美容养颜 。虫草苁蓉炖羊肉 ---女性滋补养颜食谱 【配方】 冬虫夏草10克，炮天雄10克 ，肉苁蓉10克
，羊肉100克，生姜2片
。【功效】 此汤可治黑眼圈、头晕眼花及飞蚊症。

泡水喝：取用一两颗虫草泡水 ，每天喝几杯
，等泡软以后，再将之嚼服咽下 ，这样可以使人体摄取虫草的全部营养 。02 研末冲服：将冬虫夏草研成粉末
，每次2克，冲水或和牛奶 ，酸奶
，蜂蜜空腹送服，早晚各一次。

虫草食用方法： 泡茶 瑞丹虫草2克 ，用80℃开水浸泡数分钟后饮用
。可反复冲泡饮用，最后
，取出瑞丹虫草食用。亦可根据个人口味，加入西洋参片1克和枸杞子1克 ，混合冲泡
，或与普洱
、铁观音等茶叶一起冲泡 。 煲汤 虫草水鸭汤：瑞丹虫草10-15克▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、水鸭1只 、生姜5片
。

在冬虫夏草水变淡甚至呈现白色的时候就不要喝了，可以把冬虫夏草吃掉。一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时 ，添水4~6次 。和肉内炖（蒸）：炖（蒸）肉的时候
，将虫草放肉内（鸭子
、鸽子腹中）小火炖至肉熟 使用研磨机将冬虫夏草磨成，装进胶囊盒中随身携带 ，每日定时服用
。

操作方法01：泡水喝 取一两颗虫草泡水
，每天喝几杯。待虫草泡软后，取出虫草 ，剥离外皮
，将其嚼服咽下 。这样可以确保人体充分吸收虫草的营养
。操作方法02：研末冲服 将冬虫夏草研成粉末，每次取2克 ，用热水、牛奶 、酸奶或蜂蜜冲服。空腹时服用，早晚各一次 。

比较简单而又有效的方法： 煮水当茶喝
，而不是用开水泡着喝，此法简单有效 
。通常 ，冬虫夏草一次要煮6~10分钟
，注意要用文火，煮沸时间短 ，水开后要马上喝
，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候 ，这个时候的水一定不要浪费。

冬虫夏草如何食用比较好?

“冬虫夏草屋 ”药师提示
，几百年的经验验证，冬虫夏草的最佳食用方式是：水煎
、炖汤、泡药酒 。水煎 ，就是熬中药
，时间一般为40分钟―1小时，如果处方中还有其他中药 ，一般将冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了。煮汤
，一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖，时间为1―2小时
。

泡茶 鑫燕虫草2克 ，用80℃开水浸泡数分钟后饮用。可反复冲泡饮用
，最后，取出鑫燕虫草食用 。亦可根据个人口味 ，加入西洋参片1克和枸杞子1克
，混合冲泡，或与普洱 、铁观音等茶叶一起冲泡
。煲汤 虫草水鸭汤：鑫燕虫草10-15克
、水鸭1只、生姜5片。

冬虫夏草的食用方法：一：炖食 通常与羊肉炖汤 ，是女性的滋补养颜食谱 。与鹌鹑炖汤
，把冬虫夏草放入鹌鹑腹内同炖，能够补气血 ，止咳
。冬虫夏草炖乳鸽
，加入花胶（鱼肚）和姜同炖。用于女性滋补养颜 。冬虫夏草炖鸭，能够补虚壮阳 ，适用于体质虚弱的人滋补身体
。

比较简单而又有效的方法： 煮水当茶喝▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，而不是用开水泡着喝
，此法简单有效。通常，冬虫夏草一次要煮6～10分钟 ，注意要用文火
，煮沸时间短，水开后要马上喝 ，边喝边添水
，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候，这个时候的水一定不要浪费 。

冬虫夏草的最佳食用方法是常温生服
。冬虫夏草所含的营养成分有不同的特点 ，泡茶只能将其中的水溶性成分释放出来
，泡酒只能把醇溶性成分浸泡出来。选用正确方法，能充分发挥其效果 。常温生服是虫草的最佳食用方法。不过在服用前 ，先要经过清洁和灭菌处理
，使冬虫夏草达到安全食用的程度
。

冬天多用虫草花来煲汤，夏天可以用它和被称为“身体垃圾清道夫
”的黑木耳一起拿来做凉拌菜 ，明亮的黄色特别亮丽，开胃下饭 、很有食欲
，非常的清新减脂！虫草花的营养成分十分接近冬虫夏草，是上好的平价滋补佳品 ，一般人也能吃得起。

冬虫夏草什么吃法最好?

1
、冬虫夏草炖甲鱼 主料：野生甲鱼上等冬虫夏草盐
，味精 做法 甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下 。沙锅中放适量水 ，下入甲鱼和冬虫夏草
，小火炖2小时左右
。

2、“冬虫夏草屋”药师提示，冬虫夏草的最佳服用方式是：水煎 、炖汤、泡药酒。水煎 ，就是熬中药
，时间一般为40分钟―1小时，如果处方中还有其他中药 ，一般将冬虫夏草单独煎
，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了 。煮汤，一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖 ，时间为1―2小时
。

3
、冬虫夏草炖鸡肉。材料：冬虫夏草12条，鸡半只或1只
，火腿25克，姜少许绍酒少许 ，瘦肉500克 。做法：将洗净的鸡切成大块
，把瘦肉也切成较大的块，同时放入清水、绍酒用文火煲两小时
。将冬虫夏草先用水浸泡。将煲熟的鸡肉和汤倒入炖盅内 ，放入冬虫夏草
，盖上盅盖，隔水炖两小时即可 。

4 、虫草烧鸡块（1）鸡胸肉一块 ，冬虫夏草5-6根
，生姜少许，蒜泥少许 ，料酒少许
，盐少许，鸡精少许
。（2）鸡肉洗净切块 ，放入少许料酒和盐拌匀腌制约5分钟备用。（3）冬虫夏草加适量水提前用温水浸泡好备用 。（4）油锅烧热放入姜末和蒜泥爆香。

5
、直接咀嚼食用是吃法中较为传统的吃法也是较为古老的吃法，一般来说冬虫夏草是可以直接生吃的
，但一些存放太久的冬虫夏草在表面可能会有一些细菌与寄生虫，直接生吃的话会对健康造成一定的影响
。所以 ，想要直接咀嚼使用冬虫夏草
，就必须选择新鲜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的冬虫夏草。

冬虫夏草最佳食用方法?

1、冬虫夏草可以当做炖汤的辅料，可以结合各种肉类熬煮 ，很多餐厅都有冬虫夏草熬汤炖肉的菜品 。用文火熬炖2小时即可
，和不同的肉类熬炖的功效是略有不同的，平时偶尔吃一顿就好 ，不适合每天食用
。泡酒饮用 喜欢喝酒的朋友
，可以将冬虫夏草洗干净之后，放在度数较高的白酒中泡成药酒饮用。

2 、炖汤 通过炖汤不仅让冬虫夏草食用起来非常的鲜美 ，也能让冬虫夏草的营养成分有效的溶解在汤中
，有利于人体对冬虫夏草营养成分的吸收 。不过，在炖汤的时候需要注意用小火炖 ，并且冬虫夏草不能下锅太早，在起锅前20分钟下锅即可
，在喝完汤后在把冬虫夏草一起食用即可
。

3
、虫草蒸鸡：瑞丹虫草5-10克、鸡1只 、姜
、葱少许。制法：将鸡斩块，姜切丝 ，葱切碎
，用适量温水将瑞丹虫草浸软后，连同鸡块等所有原料一起置于盘子内蒸熟即可食用 。 虫草蒸肉饼：瑞丹虫草5-10 克、猪肉300克
。

4 、冬虫夏草的食用方法：一：炖食 通常与羊肉炖汤 ，是女性的滋补养颜食谱。与鹌鹑炖汤
，把冬虫夏草放入鹌鹑腹内同炖，能够补气血 ，止咳 。冬虫夏草炖乳鸽
，加入花胶（鱼肚）和姜同炖
。用于女性滋补养颜。冬虫夏草炖鸭，能够补虚壮阳 ，适用于体质虚弱的人滋补身体 。

5
、煮汤：将冬虫夏草放入炖盅或锅中
，加入适量的水、鸡肉 、瘦肉等食材，用慢火炖煮数小时 ，直至汤汁浓郁。这种方法能充分提取冬虫夏草的营养成分，适合滋补养生
。泡茶：将冬虫夏草放入茶杯中
，加入开水冲泡，盖上盖子 ，静置5-10分钟后即可饮用。这种方法简单快捷
，适合日常保健 。

6、冬虫夏草所含的营养成分有不同的特点，泡茶只能将其中的水溶性成分释放出来 ，泡酒只能把醇溶性成分浸泡出来
。选用正确方法
，能充分发挥其效果。常温生服是虫草的最佳食用方法 。不过在服用前，先要经过清洁和灭菌处理 ，使冬虫夏草达到安全食用的程度
。

冬虫夏草的吃法有哪些

1
、冬虫夏草炖甲鱼 主料：野生甲鱼上等冬虫夏草盐
，味精 做法 甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下。沙锅中放适量水 ，下入甲鱼和冬虫夏草
，小火炖2小时左右 。

2、虫草烧鸡块（1）鸡胸肉一块，冬虫夏草5-6根 ，生姜少许，蒜泥少许
，料酒少许，盐少许 ，鸡精少许
。（2）鸡肉洗净切块
，放入少许料酒和盐拌匀腌制约5分钟备用。（3）冬虫夏草加适量水提前用温水浸泡好备用 。（4）油锅烧热放入姜末和蒜泥爆香
。

3 、冬虫夏草可以当做炖汤的辅料，可以结合各种肉类熬煮 ，很多餐厅都有冬虫夏草熬汤炖肉的菜品。用文火熬炖2小时即可
，和不同的肉类熬炖的功效是略有不同的，平时偶尔吃一顿就好 ，不适合每天食用 。泡酒饮用 喜欢喝酒的朋友
，可以将冬虫夏草洗干净之后，放在度数较高的白酒中泡成药酒饮用。

4
、直接咀嚼食用是吃法中较为传统的吃法也是较为古老的吃法 ，一般来说冬虫夏草是可以直接生吃的
，但一些存放太久的冬虫夏草在表面可能会有一些细菌与寄生虫，直接生吃的话会对健康造成一定的影响
。所以 ，想要直接咀嚼使用冬虫夏草，就必须选择新鲜的冬虫夏草。

5、一壶冬虫夏草茶能喝上至少半个小时
，添水4～6次 。跟肉类产品炖着吃，此法为传统虫草宴吃法 ，结合不同的肉类品种
，功效有一定的差别，详情可见下面的一些常见食谱
。此法缺点是不适合每日坚持长期食用。用来泡药酒喝 。使用研磨机将冬虫夏草磨成粉 ，装进胶囊盒中随身携带
▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，每日定时服用
。