冬虫夏草的功效与吃法（冬虫夏草的功效与吃法和禁忌）

彩虹养生网精选：

• 1、冬虫夏草怎么吃,服用冬虫夏草的五种方法和食用禁忌
• 2 、冬虫夏草的功效与作用及食用方法
• 3
  、冬虫夏草有哪些功效?
• 4、冬虫夏草有什么功效
• 5 、冬虫夏草的食用方法

冬虫夏草怎么吃,服用冬虫夏草的五种方法和食用禁忌

1
、每天吃1克 ，相当于用传统方法吃掉5克虫草。新鲜虫草可以怎么吃常温鲜食：直接嚼食新鲜冬虫夏草 。蘑菇一样的口感
，香味浓郁
。因为没有蒸煮，所以营养成分不会因为高温处理而流失。这个只适合吃刚收到的新鲜虫草 。冷冻后不建议食用 ，容易伤胃
。开水冲饮：将新鲜的冬虫夏草放入养生壶中烧开水饮用。

2、吃虫草有什么禁忌 冬虫夏草是一种很好的滋补中药
，但并不适合所有人 。冬虫夏草含有雄性激素，青少年儿童不宜食用 ，会引起性早熟；阴虚火湿热者不能单独服用冬虫夏草
，不仅达不到疗效，还可能加重病情；患各种实病的人不能吃冬虫夏草 ，会引起心烦 、恶心
、口角养血
。月经期间有高血压的女性不适合。

3、炖汤，但是吃虫草也有禁忌的
，尽量不要生吃，就因为冬虫夏草生长在草原泥土上 ，采挖时表面有数不清的泥土
，冬虫夏草先要清洗后炖服或煎服，更有利于人体吸收 。另外 ，在炖 、煲、煮时
，最好用特别的砂煲
、砂锅，也可用搪瓷或铝锅、陶瓷器具 ，绝对不能用铜 、铁
、锡等器具
，以免影响虫草的效果。

4、患有“实症”的人食用虫草后不但不能达到保健的目的，而且会导致心烦 、恶心
、口角溢血等不良反应
。另外 ，婴儿、孕妇及对冬虫夏草过敏人群不宜服用。发霉的冬虫夏草不能吃冬虫夏草的食用禁忌冬虫夏草如果发霉了
，不建议再食用，因为会有致癌物质 。

5 、虫草并不像西药 ，短时间内就能感觉到疗效，它在人体内需要一个积累的过程
，长期足量服用才能见到效果
。相反如果食用的量过多，人体没办法全部吸收 ，也是一种浪费。科学的摄入量是
，每天2-3克，连续服用30-180天 ，就能起到冬虫夏草的有效调理作用 。有条件的情况下应该经常服用
，长期服用
。

冬虫夏草的功效与作用及食用方法

1
、调节免疫系统功能 冬虫夏草对免疫系统的作用像是在调整音量▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量 ，促进抗体产生
，增加吞噬 、杀伤细胞数量
、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能 。提高细胞能量、抗疲劳 冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量 ，提高机体耐寒能力
，减轻疲劳
。

2 、炖汤 通过炖汤不仅让冬虫夏草食用起来非常的鲜美，也能让冬虫夏草的营养成分有效的溶解在汤中 ，有利于人体对冬虫夏草营养成分的吸收。不过，在炖汤的时候需要注意用小火炖
，并且冬虫夏草不能下锅太早，在起锅前20分钟下锅即可 ，在喝完汤后在把冬虫夏草一起食用即可 。

3、[1] 主要活性成分是虫草素
，冬虫夏草功效主要有调节免疫系统功能
、抗肿瘤、抗疲劳 、补肺益肾，止血化痰 ，秘精益气
、美白祛黑等多种功效
。食用方法有打粉、泡酒 、泡水等。

4
、高效抗氧化 。冬虫夏草中含有多种活性成分
，如黄酮类、多糖类 、蝶呤类等，能够有效地抗氧化 ，防止自由基的侵害
，起到延缓衰老的作用。 降低血糖
。冬虫夏草中的多糖能够促进胰岛素的分泌，降低血糖 ，对糖尿病患者具有一定的辅助治疗作用。冬虫夏草的食用方法 冬虫夏草可以直接口服或加入各种汤品中 。

冬虫夏草有哪些功效?

冬虫夏草的功效主要有调节免疫系
，抗肿瘤，提高细胞能量
、抗疲劳　 ，调节心，肝
，肾，呼吸系统等
。这个可提高免疫力的 ，一般适合体虚的人服用的。极草、福临门的都很正宗
，极草会比福临门贵3倍左右 。

冬虫夏草是我国传统的名贵药膳滋补品，它性平味甘 ，具有补肺肾 、止咳嗽
、益虚损、养精气之功能
。据临床研究报道
，冬虫夏草具有十大功能：①抗菌，②免疫调节 ，③抗癌
，④抗炎，⑤滋肾 ，⑥提高肾上腺皮质醇含量
，⑦抗心律失常，⑧抗疲劳 ，⑨祛痰平喘，⑩镇静催眠。

冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯
，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化 。其他 冬虫夏草还具有直接抗病毒 、调节中枢神经系统功能、调节性功能等作用
。冬虫夏草能对人体起到如此全面的保健作用 ，可谓神奇之极
，也无愧自古以来“仙草 ”的美称。

冬虫夏草有什么功效

预防衰老冬虫夏草具有预防衰老的作用，能够帮助清理人体的老化细胞
、癌细胞等 。因此 ，女性平时可以迟些冬虫夏草
。抗疲劳作用冬虫夏草还具有抗疲劳的作用
，对于工作较忙、经常加班的人可以常吃些冬虫夏草。

地虫草又叫冬虫夏草▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，功效如下：抗自由基 ，抗衰老
，减缓衰老与疾病的发生 自由基对身体的损伤，是衰老发生的重要原因 。超氧化物歧化酶是生物体内清除自由基的首要物质。

直接抗肿瘤作用 冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制 、杀伤肿瘤细胞的作用
。冬虫夏草中含有虫草素 ，是其发挥抗肿瘤作用的主▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍要成分。提高细胞能量
、抗疲劳 冬虫夏草能提高人体能量工厂--线粒体的能量
，提高机体耐寒能力，减轻疲劳 。

补肾益精：冬虫夏草可以补肾益精 ，能兴阳起痿
。多用于治疗肾阳不足，精血亏虚而导致的阳痿遗精
，腰膝酸软等症。止血化痰：冬虫夏草性味甘平，入肺肾二经 ，为补肺益肾之佳品
，并且有止血化痰，止咳平喘的功效 ，临床多用于治疗劳嗽痰血、气虚咳喘等症 。

冬虫夏草中含有虫草素
，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分，虫草对抗癌有功效
。 提高细胞能量 、抗疲劳。冬虫夏草能提高人体能量工厂——线粒体的能量 ，提高机体耐寒能力
，减轻疲劳 。 调节心脏功能
。

冬虫夏草的食用方法

虫草的食用方法：炖汤 通过炖汤不仅让冬虫夏草食用起来非常的鲜美，也能让冬虫夏草的营养成分有效的溶解在汤中 ，有利于人体对冬虫夏草营养成分的吸收。不过
，在炖汤的时候需要注意用小火炖，并且冬虫夏草不能下锅太早 ，在起锅前20分钟下锅即可，在喝完汤后在把冬虫夏草一起食用即可 。

煮水喝：将新鲜的虫草煮水喝也可以
，喝完水之后将里面的虫草直接嚼服，不会浪费一点
。

最常见的食用方法就是用冬虫夏草来熬汤炖肉了 ，一▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍般用来熬汤的食材为炖鸡
、炖鸭、炖鸽子等等
，以红枣 、桂圆等食材作为配料放入肉腹内，炖煮3小时左右即可食用 ，最可加入盐调味即可。这种食用方法能让冬虫夏草的营养融于汤中
，一边吃肉一边喝汤，好吃又营养 ，最为滋补 。

冬虫夏草的食用方法很多
，可以用来煲汤，泡茶 ，泡酒
，打粉，下面就给大家介绍一些常用的方法。冬虫夏草炖羊肉10g的冬虫夏草 ，10g的炮天雄，10g肉苁蓉
，100g的羊肉，生姜2片
。

冬虫夏草食用方法之一：熬汤。冬虫夏草具有润肺止咳的作用 ，如果家里有肺病或者支气管疾病的人群
，可以用冬虫夏草和白萝卜一起熬汤 。文火熬制两个小时以上，在熬到一半的时候加入冰糖 ，可以使口感更好
。这样的做法可以清肺化痰也可以消食化气
，但是切记每次只能用半根冬虫夏草。

冬虫夏草的不同食用方法以及用量 隔水蒸：即将虫草洗净后，放容器内隔水小火蒸20-30分钟 。（也可以直接和水用文火煮） 
。泡虫草酒：10克虫草泡1斤白酒 ，密封15天后。每天早晚饮1小杯 。煮粥蒸饭：用虫草1克
，洗净，放入高压锅内与米饭同时蒸熟后吃
。每天一至两次 ，连服3个月到半年。