冬虫夏草的最佳吃法（冬虫夏草的最佳吃法 参灵草）

彩虹养生网精选：

• 1、冬虫夏草怎么吃,服用冬虫夏草的五种方法和食用禁忌▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
• 2 、冬虫夏草的吃法有哪些
• 3
  、冬虫夏草最佳食用方法?
• 4、冬虫夏草什么吃法最好?
• 5 、冬虫夏草怎么吃最好
• 6
  、冬虫夏草如何食用比较好?

冬虫夏草怎么吃,服用冬虫夏草的五种方法和食用禁忌

1、冬虫夏草的吃法有多种
，常见的如泡水 、煎水
、煲汤、煮粥 、磨粉
、泡酒，这些方法均可以采用 ，日常保健服用时可以灵活搭配
，如果是病人用，建议泡水和煎水服用 ，保健用量一天在2克以内
，治病用量一天为2-5克。食用冬虫夏草建议先清洗，可先用干净牙刷稍微刷净后 ，再以清水洗净即可 。

2、冬虫夏草的食用方法：一：炖食 通常与羊肉炖汤
，是女性的滋补养颜食谱
。与鹌鹑炖汤，把冬虫夏草放入鹌鹑腹内同炖 ，能够补气血
，止咳。冬虫夏草炖乳鸽，加入花胶（鱼肚）和姜同炖 。用于女性滋补养颜
。冬虫夏草炖鸭 ，能够补虚壮阳，适用于体质虚弱的人滋补身体。

3 、．冬虫夏草炖鸡：每次用冬虫夏草4枚
，鸡肉150克，水适量 ，隔水炖熟后
，吃肉饮汤，每天或隔天服食1次 。有补气血 ，益肺肾之功效
，适于各类视力减退者服食
。2．小乔炖白鸭：据传，始于三国时期。东吴都督周瑜率军驻扎柴桑 ，其妻小乔曾用冬虫夏草、泽兰
，同白鸭炖制滋补菜肴，供周瑜食用 。

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、冬虫夏草的传统吃法 冬虫夏草有多种食用方法 ，传统的比较被认可的吃法有隔水蒸
，文火煮，泡虫草酒 ，和老鸭一起炖，同时也有直接干嚼、打粉做虫草胶囊等众多食用方法
。 查看冬虫夏草食用方法大全 ① 、隔水蒸：即将虫草洗净后
，放容器内隔水小火蒸20-30分钟▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

5
、泡药酒，将冬虫夏草放入白酒或黄酒中浸泡一段时间后饮用 。

冬虫夏草的吃法有哪些

1、冬虫夏草炖甲鱼 主料：野生甲鱼上等冬虫夏草盐 ，味精 做法 甲鱼宰杀洗净后
，用沸水焯一下。沙锅中放适量水，下入甲鱼和冬虫夏草 ，小火炖2小时左右
。

2 、虫草烧鸡块（1）鸡胸肉一块
，冬虫夏草5-6根，生姜少许 ，蒜泥少许
，料酒少许，盐少许 ，鸡精少许。（2）鸡肉洗净切块
，放入少许料酒和盐拌匀腌制约5分钟备用 。（3）冬虫夏草加适量水提前用温水浸泡好备用
。（4）油锅烧热放入姜末和蒜泥爆香。

3
、冬虫夏草可以当做炖汤的辅料，可以结合各种肉类熬煮 ，很多餐厅都有冬虫夏草熬汤炖肉的菜品 。用文火熬炖2小时即可，和不同的肉类熬炖的功效是略有不同的
，平时偶尔吃一顿就好，不适合每天食用
。泡酒饮用 喜欢喝酒的朋友 ，可以将冬虫夏草洗干净之后
，放在度数较高的白酒中泡成药酒饮用。

冬虫夏草最佳食用方法?

制法：将洗净的梗米，冰糖放入开水锅中熬成粥 ，再将虫草粉和白芨粉均匀的撒入粥中稍煮片刻
，关火焖5分钟即可 。虫草糯米粥 原料：冬虫夏草10根（需将虫草碾成粉状），糯米1两 ，冰糖适量 制作：将糯米和冰糖放入砂锅中加水煮成稀粥
，粥熟后均匀的和入虫草粉，再煮片刻即和食用
。

冬虫夏草的最佳食用方法是常温生服。冬虫夏草所含的营养成分有不同的特点 ，泡茶只能将其中的水溶性成分释放出来
，泡酒只能把醇溶性成分浸泡出来 。选用正▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍确方法，能充分发挥其效果
。常温生服是虫草的最佳食用方法。不过在服用前 ，先要经过清洁和灭菌处理，使冬虫夏草达到安全食用的程度 。

虫草最佳食用方法是研磨成粉末后食用
，这样可以最大限度地发挥其药用价值和保健效果。虫草，又称冬虫夏草 ，是一种珍贵的中草药
，具有滋补强壮、调节免疫等多种功效
。虫草的食用方式多种多样，包括炖汤 、泡茶
、研粉等。其中 ，将虫草研磨成粉末后食用被广泛认为是最佳方法 。

冬虫夏草什么吃法最好?

1、冬虫夏草炖甲鱼 主料：野生甲鱼上等冬虫夏草盐
，味精 做法 甲鱼宰杀洗净后，用沸水焯一下
。沙锅中放适量水 ，下入甲鱼和冬虫夏草
，小火炖2小时左右。

2 、“冬虫夏草屋
”药师提示，冬虫夏草的最佳服用方式是：水煎
、炖汤、泡药酒 。水煎 ，就是熬中药
，时间一般为40分钟―1小时，如果处方中还有其他中药 ，一般将冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了
。煮汤
，一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖，时间为1―2小时。

3 、冬虫夏草炖鸡肉 。材料：冬虫夏草12条 ，鸡半只或1只
，火腿25克，姜少许绍酒少许 ，瘦肉500克
。做法：将洗净的鸡切成大块
，把瘦肉也切成较大的块，同时放入清水、绍酒用文火煲两小时。将冬虫夏草先用水浸泡 。将煲熟的鸡肉和汤倒入炖盅内 ，放入冬虫夏草
，盖上盅盖，隔水炖两小时即可
。

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、虫草烧鸡块（1）鸡胸肉一块 ，冬虫夏草5-6根
，生姜少许，蒜泥少许 ，料酒少许，盐少许
，鸡精少许。（2）鸡肉洗净切块，放入少许料酒和盐拌匀腌制约5分钟备用 。（3）冬虫夏草加适量水提前用温水浸泡好备用。（4）油锅烧热放入姜末和蒜泥爆香
。

5、直接咀嚼食用是吃法中较为传统的吃法也是较为古老的吃法 ，一般来说冬虫夏草是可以直接生吃的
，但一些存放太久的冬虫夏草在表面可能会有一些细菌与寄生虫，直接生吃的话会对健康造成一定的影响。所以 ，想要直接咀嚼使用冬虫夏草
，就必须选择新鲜的冬虫夏草 。

冬虫夏草怎么吃最好

1 、开水冲泡 这是最简单直接并且最能保留有效成分的方法
。可以研磨成粉末状，当凉茶颗粒进行冲服；也可以直接拿整块冬虫夏草煮沸 ，然后再泡个五分钟左右
，饮用。泡到没有味道以后，要记得把虫草拿出来嚼服 。

2
、泡茶 瑞丹虫草2克 ，用80℃开水浸泡数分钟后饮用
。可反复冲泡饮用
，最后，取出瑞丹虫草食用。亦可根据个人口味 ，加入西洋参片1克和枸杞子1克，混合冲泡
，或与普洱、铁观音等茶叶一起冲泡 。 煲汤 虫草水鸭汤：瑞丹虫草10-15克 、水鸭1只
、生姜5片
。

3、冬虫夏草炖猪肚吃，能补气血 ，健脾养胃。冬虫夏草玉竹黄精煲鸡汤吃
，能补养气血▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，延年益寿 ，抗衰老
，美容养颜 。虫草苁蓉炖羊肉 ---女性滋补养颜食谱 【配方】 冬虫夏草10克，炮天雄10克 ，肉苁蓉10克
，羊肉100克，生姜2片
。【功效】 此汤可治黑眼圈 、头晕眼花及飞蚊症。

4
、虫草的食用方法：\x0d\x0a煮水当茶喝 ，而不是用开水泡着喝
，此法简单有效 。通常，冬虫夏草一次要煮6~10分钟 ，注意要用文火，煮沸时间短
，水开后要马上喝，边喝边添水 ，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候
，这个时候的水一定不要浪费。

冬虫夏草如何食用比较好?

“冬虫夏草屋”药师提示，几百年的经验验证 ，冬虫夏草的最佳食用方式是：水煎、炖汤 、泡药酒
。水煎
，就是熬中药，时间一般为40分钟―1小时 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，如果处方中还有其他中药
，一般将冬虫夏草单独煎，以免其有效成分被药渣吸附而浪费了。煮汤 ，一般将冬虫夏草和老鸭一起用小火炖
，时间为1―2小时 。

泡茶 鑫燕虫草2克，用80℃开水浸泡数分钟后饮用
。可反复冲泡饮用 ，最后，取出鑫燕虫草食用。亦可根据个人口味
，加入西洋参片1克和枸杞子1克，混合冲泡 ，或与普洱
、铁观音等茶叶一起冲泡 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。煲汤 虫草水鸭汤：鑫燕虫草10-15克、水鸭1只 、生姜5片
。

冬虫夏草的食用方法：一：炖食 通常与羊肉炖汤
，是女性的滋补养颜食谱。与鹌鹑炖汤，把冬虫夏草放入鹌鹑腹内同炖 ，能够补气血
，止咳 。冬虫夏草炖乳鸽，加入花胶（鱼肚）和姜同炖
。用于女性滋补养颜。冬虫夏草炖鸭 ，能够补虚壮阳
，适用于体质虚弱的人滋补身体 。

比较简单而又有效的方法： 煮水当茶喝，而不是用开水泡着喝 ，此法简单有效
。通常
，冬虫夏草一次要煮6～10分钟，注意要用文火 ，煮沸时间短，水开后要马上喝
，边喝边添水，在冬虫夏草水颜色最深的时候是营养最丰富的时候 ，这个时候的水一定不要浪费。

冬虫夏草的最佳食用方法是常温生服 。冬虫夏草所含的营养成分有不同的特点
，泡茶只能将其中的水溶性成分释放出来，泡酒只能把醇溶性成分浸泡出来。选用正确方法 ，能充分发挥其效果
。常温生服是虫草的最佳食用方法。不过在服用前
，先要经过清洁和灭菌处理，使冬虫夏草达到安全食用的程度 。

冬天多用虫草花来煲汤 ，夏天可以用它和被称为“身体垃圾清道夫 ”的黑木耳一起拿来做凉拌菜
，明亮的黄色特别亮丽，开胃下饭、很有食欲 ，非常的清新减脂！虫草花的营养成分十分接近冬虫夏草
，是上好的平价滋补佳品，一般人也能吃得起
。