哪些食物可以化痰（哪些食物可以化痰 21种可化痰的食物）

彩虹养生网精选：

• 1、清肺化痰的食物有哪些?
• 2 、容易生痰,吃什么食物祛痰
• 3
  、哪些蔬菜或水果有清肺化痰止咳的功效?
• 4▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、祛痰的食物有哪些

清肺化痰的食物有哪些?

有效地清理肺的食物有：梨 、蜂蜜
、银耳、白萝卜 、柿子等。以下是对上述食物可以清理肺部的 梨 梨是一种富含水分和维生素的水果
，被誉为“天然矿泉水” 。它具有润肺
、清热、化痰等功效
。对于长期吸烟或处于空气污染环境中的人来说，常吃梨能有效缓解肺部压力 ，清理肺部毒素▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

清肺的食物
，如胡萝卜 、梨子
、木耳、豆浆 、蜂蜜等 。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等
。一种做法是把内部掏空 ，放入川贝、冰糖
、蜂蜜等煮食。二是带皮切块
，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖 ，煮好后可拌入蜂蜜
，趁热吃效果最好 。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣 、猪骨一起煮汤 ，有清肺热
、开胃作用
。

其实日常生活中具有止咳化痰功效的食物有很多
，如白萝卜、甘草 、山药等，这些食物都具有止咳化痰的功效 ，对疾病治疗很有帮助，可以适当食用
，下面就一起来看看。枸杞能够滋补肝肾
、益精明目和养血、增强人们的免疫力，体虚咳嗽和因肾虚造成的燥火咳嗽 ，阳虚寒咳中可以用 。

很多人一感冒就容易咳嗽痰多
，不仅自己难受，也影响了家人和同事 ，那么
，有什么比较适合清肺化痰的食物呢，自己也好在饮食上有所选择 ，帮助身体尽快回复健康
。下面我来介绍一些能帮你清肺化痰的食物。1：白萝卜 白萝卜是常见的根茎类蔬菜
，俗话说：吃萝卜喝茶，气得大夫满街爬 。

百合 ，有清肺止咳和养心安神的作用。百合银耳粥有一定化痰作用
。木耳
，具有滋阴润肺的作用，可以用于肺热咳嗽 、肺燥干咳
、喉咙干燥等症状。薄荷 ，是凉性植物，薄荷叶可榨汁服用
，有利于清热润肺 。陈皮，有利气健脾、燥湿化痰作用 ，与山药配▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍合可以有助于缓解痰多▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍ 、咳嗽
。

首先是清肺作用的食物： 水梨：性寒
， 润肺
、消痰、止咳 、降火。 白萝卜：性寒， 顺气、化痰
、止咳、清热解毒 。百合：性微寒 ， 润肺 、止咳 荸荠：性寒滑
， 清热
、化痰、 益气 、开胃
、消食
。

容易生痰,吃什么食物祛痰

柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩 ，归肺、脾 、胃
、大肠经
，具有润肺化痰、清热生津 、涩肠止痢
、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说 ，吃点柿子能有效润肺化痰 。

茼蒿含有多种对人体健康的维生素
，微量元素，同时也是属于一些温性食物 ，因此常吃的话，可起到一个和胃
，养胃，化痰浊等功效
。NO1花茶 如菊花花茶 ，玫瑰花茶
，茉莉花茶等这些都有一定的清热解毒功效。对于有咳嗽问题的人，日常可多吃些枇杷花茶 ，效果会更好 。

柿子 柿子性寒味甘微涩
，归肺 、脾、胃
、大肠经，具有润肺化痰、清热生津 、涩肠止痢
、健脾益胃 ，生津润肠、凉血止血等多种功效
。对于秋燥咳嗽有痰的人来说
，吃点柿子能有效润肺化痰。

哪些蔬菜或水果有清肺化痰止咳的功效?

萝卜：萝卜能够清热解毒，还能够化痰止咳消胀气；生姜：生姜既是一种食材 ，它也含有非常高的药用价值 。

梨具有清热去火 、滋阴润肺
、去咳止痰等功效。《本草纲目》曾记载
，梨能“润肺凉心、清痰降火…… ”
。这是因为，梨中含有配糖体及鞣酸等成分 ，加入川贝母 、冰糖将梨蒸后食用，效果更佳。2
，用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火
、化痰止咳功效 。

冬瓜味道清甜 ，是常见的时令蔬菜品种
。冬瓜具有清热、化痰 、利尿
、解渴的多重功效
，在咳嗽痰多的情况下，可以用冬瓜炖排骨来调理身体。5：罗汉果猪肺汤 用罗汉果和洗净切片的猪肺做成汤品 ，有助于肺燥咳嗽痰多的人食用 。这是因为罗汉果清热润肺
，常用于肺火燥咳，咽痛失音
。

梨：有生津润燥、清热化痰 、主治热病伤津、热咳烦躁等症。蒜：有化痰止咳之功效 。箩卜：能化痰消胀气
。茼蒿：功效暖胃
、养肠、利肠胃 、化痰浊▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。葫芦：性味甘
、淡、平；功效利水通淋 。润肺止咳
。竹笋：有消渴 、益气
、消痰、防止咳嗽等功效。

水梨：性寒 ， 润肺 、消痰
、止咳、降火 。 白萝卜：性寒
， 顺气 、化痰
、止咳、清热解毒。 百合：性微寒， 润肺 、止咳 荸▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍荠：性寒滑 ， 清热、化痰
、 益气、开胃 、消食
。

祛痰的食物有哪些

1
、化痰食物—— 水梨：性寒
， 润肺、消痰 、止咳
、降火。 白萝卜：性寒， 顺气、化痰 、止咳
、清热解毒 。 百合：性微寒 ， 润肺、止咳 
。 荸荠：性寒滑， 清热 、化痰
、 益气、开胃 、消食。 白木耳：性平
， 化痰、止咳 。 杏仁：性温，润肺
、止咳、化痰
。杏仁有微毒 ，不宜久服。

2 、清肺化痰的食物都有哪些： 水梨：性寒
， 润肺
、消痰、止咳 、降火 。 白萝卜：性寒▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍， 顺气
、化痰、止咳 、清热解毒
。 百合：性微寒 ， 润肺
、止咳 荸荠：性寒滑
， 清热、化痰 、 益气
、开胃、消食。

3 、海带营养价值很高，具有降血脂、降血糖
、软坚散结、消痰利水的功效 。海带可以切丝凉拌 ，也可以和荤类食材炖汤做成各种美食
。8：海蜇 海蜇是一种营养丰富的海产
，口感爽脆，富含蛋白质和维生素以及多种微量元素。自古以来 ，我国沿海的渔民就有食用海蜇 。海蜇还可入药
，具有化痰软件 ▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍、清热解毒的功效。