化痰的食物（袪痰化痰的食物）

彩虹养生网精选：

• 1 、清肺祛痰的食物有什么
• 2
  、祛痰的食物有哪些
• 3、吃什么食物可以去痰
• 4 、哪些食物可以化痰
• 5、总感觉喉咙有痰?这7种食物清热祛痰,生活中不妨常吃
• 6
  、止咳化痰的食物和水果

清肺祛痰的食物有什么

1、去痰的食物有：梨：有生津润燥 、清热化痰
、主治热病伤津、热咳烦躁等症 。蒜：有化痰止咳之功效
。箩卜：能化痰消胀气。茼蒿：功效暖胃 、养肠
、利肠胃、化痰浊 。葫芦：性味甘 、淡
、平；功效利水通淋 ，润肺止咳。

2、鸭蛋：性凉味甘
，能清肺热
。豆腐：有清热润燥作用，清热 ，止咳，消痰。凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜 。亦可选用豆腐皮1张
，冰糖适量，▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍加水煮熟后食用 ，对肺热咳嗽也有治疗效果
。▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍紫菜：紫菜性味甘咸而寒
，能化痰软坚清热。凡属肺热咳嗽或风热咳嗽吐痰黄稠腥臭者，食之皆宜 。

3 、如果你平时换季爱咳嗽 ，嗓子还总有痰
，就要考虑一些止咳化痰的方法了，博禾医生建议大家止咳化痰一定要选择好的食物 ，合理的调节食谱▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，这样对身体有益，且有针对性地吃食物对于止咳化痰有着很高的效果
。

4
、雪梨润肺 原理：白色入肺 ，故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大
，性略寒，可以生津润燥、清热化痰 。食疗用法：可直接食用
。银耳润肺 原理：同为白色食物 ，银耳性更温润，比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人
，同时又有益气清肠的作用。

祛痰的食物有哪些

1 、柿子 柿子性寒味甘微涩，归肺、脾
、胃、大肠经 ，具有润肺化痰 、清热生津
、涩肠止痢、健脾益胃
，生津润肠 、凉血止血等多种功效 。花生 花生中含有大量的蛋白质
、不饱和脂肪酸，有扶正补虚、悦脾和胃 、润肺化痰
、滋养调气、利水消肿 、止血生乳
、清咽止疟的作用 ，还能够增强记忆
。

2、而且白萝卜 属性温和
，食用禁忌较少 ，对于体质较为特殊的人群而言是非常理想的一种止咳化痰妙招。如体质较差的儿童 、老人以及孕妇等 ，在喉咙有痰的情况下
，都是可以 适量食用 白萝卜的 。枇杷 枇杷是最被大众所熟知的止咳化痰食物之一，事实上的确如此。

3、海带营养价值很高 ，具有降血脂
、降血糖、软坚散结 、消痰利水的功效
。海带可以切丝凉拌
，也可以和荤类食材炖汤做成各种美食。8：海蜇 海蜇是一种营养丰富的海产，口感爽脆 ，富含蛋白质和维生素以及多种微量元素 。自古以来，我国沿海的渔民就有食用海蜇
。海蜇还可入药
，具有化痰软件
、清热解毒的功效。

吃什么食物可以去痰

1、柿子 中医认为，柿子性寒味甘微涩 ，归肺 、脾
、胃、大肠经
，具有润肺化痰 、清热生津
、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠 、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说 ，吃点柿子能有效润肺化痰
。

2
、梨子。在人们的眼中
，梨子是属于比较降火的食物，这一类食物一直被人们当做止咳的好食材 。一般情况下 ，宝宝咳嗽时
，我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤
。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮。冰糖雪梨汤是传统止咳的良方，当宝宝出现咳嗽有痰的现象时 ，还是可以选择饮用冰糖雪梨 。柿子
。

3、适宜食物 主食及豆类的选择：大米 、小米、黄米
、薏米、小麦 、荞麦
、豆腐等。肉、蛋 、奶类的选择：鸭肉
、鸭蛋、海蛰皮 、猪皮
、黑鱼、鱿鱼 、牛奶
、甲鱼等 。蔬菜的选择：木耳、芹菜 、白萝卜、蘑菇
、冬瓜、油麦菜 、胡萝卜
、西红柿、藕等。水果的选择▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍：猕猴桃 、香蕉
、西瓜、草莓 、苹果
、梨等
。

4、问题一：吃什么食物可以去痰 水梨：性寒
，润肺 、消痰
、止咳、降火。适用于热病伤津 、热咳烦躁等症 。 白萝卜：性寒，顺气、化痰
、止咳、清热解毒
。适用于慢性支气管炎 、肺热咳嗽等症。 百合：性微寒 ，润肺
、止咳 。适用于肺燥咳嗽、心烦失眠等症状
。

5 、梨具有清热去火
、滋阴润肺、去咳止痰等功效。《本草纲目》曾记载，梨能“润肺凉心 、清痰降火……” 。这是因为
，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母
、冰糖将梨蒸后食用 ，效果更佳
。2
，用枇杷果制成的枇杷膏，也有清凉退火、化痰止咳功效。

6 、祛痰利肺的食物有：胡萝卜
、梨子、木耳 、豆浆、蜂蜜等 。清肺梨：可生津止渴 ，祛痰止咳等
。一种做法是把内部掏空
，放入川贝
、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸 ，碗里最好再放上冰糖
，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好 。

哪些食物可以化痰

银耳功能滋阴补肺 ，润燥生津；雪梨功能清热生津
，润肺化痰；川贝母功能补肺清肺，化痰止咳。 三品共用具有良好的清热补肺 ，止咳化痰之功； 尤其适用于老年人肺虚，肺气肿
，肺功能不佳所致胸闷气短，干咳无痰或咳痰咯血等症
。食物相克：川贝母：川贝母反乌头 、矾石
、莽草 ，恶桃花。

化痰食物： 水梨：性寒
， 润肺、消痰 、止咳
、降火 。 白萝卜：性寒， 顺气、化痰 、止咳
、清热解毒
。 百合：性微寒 ， 润肺、止咳 。 荸荠：性寒滑
， 清热 、化痰
、 益气、开胃 、消食 。 白木耳：性平， 化痰、止咳
。 杏仁：性温 ，润肺
、止咳、化痰。杏仁有微毒
，不宜久服 。

而且白萝卜 属性温和，食用禁忌较少  ，对于体质较为特殊的人群而言是非常理想的一种止咳化痰妙招
。如体质较差的儿童 、老人以及孕妇等
，在喉咙有痰的情况下，都是可以 适量食用 白萝卜的。枇杷 枇杷是最被大众所熟知的止咳化痰食物之一 ，事实上的确如此 。

吃东西不会生痰，痰主要是指人体呼吸道的分泌物
。能祛痰的食物具体如下：柿子 柿子性寒味甘微涩
，归肺
、脾、胃 、大肠经，具有润肺化痰
、清热生津、涩肠止痢 、健脾益胃 ，生津润肠
、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说
，吃点柿子能有效润肺化痰 。

总感觉喉咙有痰?这7种食物清热祛痰,生活中不妨常吃

罗汉果 罗汉果被人们誉为“神仙果 ”，具有清热解毒、化痰止咳 ，养声润肺
，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑 、咽干口渴等效果尤佳。丝瓜 丝瓜的粘液里分泌一种皂素的物质 ，它具有清热化痰的功效
，适用于肺热
、风热的咳嗽人群，而且为浓痰
。

白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
”虽然是句老谚语 ，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍
，是中医食疗经常选用的▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，生吃效果好 ，榨汁效果更佳 。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作
，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用
。

痰多，咳嗽反复发作 ，尤以早晨起床时最为厉害
，嗓子里似有痰但难咳出来，一旦咳出 ，症状就感觉减轻。不要吃太油腻 、太甜食物
，注意保暖，可选中成药二陈丸 。食疗方：萝卜葱白汤
。萝卜、葱白
、生姜 ，各适量
，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白、姜 ，煮成一碗汤
，连渣一次服。

止咳化痰的食物和水果

1 、止咳化痰食物之水果类 梨子 。在人们的眼中，梨子是属于比较降火的食物 ，这一类食物一直被人们当做止咳的好食材
。一般情况下，宝宝咳嗽时
，我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮 。冰糖雪梨汤是传统止咳▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍的良方，当宝宝出现咳嗽有痰的现象时 ，还是可以选择饮用冰糖雪梨
。

2
、百合
，有清肺止咳和养心安神的作用。百合银耳粥有一定化痰作用 。木耳，具有滋阴润肺的作用 ，可以用于肺热咳嗽、肺燥干咳 、喉咙干燥等症状。薄荷
，是凉性植物，薄荷叶可榨汁服用 ，有利于清热润肺
。陈皮
，有利气健脾
、燥湿化痰作用，与山药配合可以有助于缓解痰多、咳嗽。

3 、梨 梨含有丰富的蛋白质 ，脂肪
，糖，粗纤维 ，钙
、磷、铁等矿物质，梨肉脆汁多 、酸甜可口
，经常多吃有助于帮助消化
、促进食欲 。功效：润肺止咳、化痰解毒 、润燥生津
。可生吃、榨汁
、炖煮、熬膏，亦可将荸荠 、蜂蜜
、甘蔗榨汁与梨汁共服 ，用于治疗肺热咳嗽、支气管炎等。

4 、梨子：梨是民间止咳用的最多的一种水果
，有生津止渴
、清热止咳的功效 。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖加入蒸熟后直接食用 ，效果都不错
。