清肺化痰的食物（清肺化痰的食物偏方）

彩虹养生网精选：

• 1 、总感觉喉咙有痰?这7种食物清热祛痰,生活中不妨常吃
• 2、止咳化痰的食物和水果
• 3
  、吃什么食物能润肺去痰止咳
• 4、哪些蔬菜或水果有清肺化痰止咳的功效?

总感觉喉咙有痰?这7种食物清热祛痰,生活中不妨常吃

化痰食物有许多种，具体如下： 水梨：性寒 ， 润肺 、消痰
、止咳、降火。 白萝卜：性寒， 顺气 、化痰
、止咳、清热解毒 。 百▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍合：性微寒
， 润肺 、止咳 。 荸荠：性寒滑， 清热
、化痰、 益气 、开胃
、消食
。 白木耳：性平 ， 化痰、止咳。 杏仁：性温
，润肺 、止咳、化痰 。

罗汉果 罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒
、化痰止咳 ，养声润肺
，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳
。丝瓜 丝瓜的粘液里分泌一种皂素的物质 ，它具有清热化痰的功效
，适用于肺热 、风热的咳嗽人群，而且为浓痰。

清肺化痰的食物 柿子 中医认为 ，柿子性寒味甘微涩
，归肺
、脾、胃 、大肠经，具有润肺化痰
、清热生津、涩肠止痢 、健脾益胃 ，生津润肠
、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰
。

可以多吃一些清肺化痰的食物。柿子 中医认为
，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾 、胃
、大肠经 ，具有润肺化痰、清热生津 、涩肠止痢、健脾益胃
，生津润肠
、凉血止血等多种功效 。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰
。

白萝卜“冬吃萝卜夏吃姜 ”虽然是句老谚语 ，但是很有科学道理。白萝卜能够清肺润喉
，是中医食疗经常选用的，生吃效果好 ，榨汁效果更佳 。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂
，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用
。

痰多 ，咳嗽反复发作
，尤以早晨起床时最为厉害，嗓子里似有痰但难咳出来 ，一旦咳出，症状就感觉减轻。不要吃太油腻 、太甜食物
，注意保暖，可选中成药二陈丸 。食疗方：萝卜葱白汤。萝卜
、葱白、生姜 ，各适量
，用水三碗先将萝卜煮熟，再放葱白 、姜 ，煮成一碗汤
，连渣一次服
。

止咳化痰的食物和水果

1
、止咳化痰食物之水果类 梨子。在人们的眼中，梨子是属于比较降火的食物 ，这一类食物一直被人们当做止咳的好食材 。一般情况下
，宝宝咳嗽时，我们都会为宝宝准备冰糖雪梨汤
。就是将冰糖和处理好的雪梨放进炖锅中炖煮。冰糖雪梨汤是传统止咳的良方 ，当宝宝出现咳嗽有痰的现象时
，还是可以选择饮用冰糖雪梨 。

2、百合，有清肺止咳和养心安神的作用
。百合银耳粥有一定化痰作用。木耳 ，具有滋阴润肺的作用▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍，可以用于肺热咳嗽 、肺燥干咳
、喉咙干燥等症状 。薄荷
，是凉性植物，薄荷叶可榨汁服用 ，有利于清热润肺
。陈皮
，有利气健脾、燥湿化痰作用，与山药配合可以有助于缓解痰多 、咳嗽。

3
、梨 梨含有丰富的蛋白质 ，脂肪
，糖，粗纤维 ，钙、磷 、铁等矿物质
，梨肉脆汁多、酸甜可口，经常多吃有助于帮助消化
、促进食欲 。功效：润肺止咳、化痰解毒 、润燥生津
。可生吃
、榨汁、炖煮 、熬膏 ，亦可将荸荠
、蜂蜜、甘蔗榨汁与梨汁共服
，用于治疗肺热咳嗽 、支气管炎等。

4
、梨子：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效 。做法也很多 ，可以和川贝 、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

5
、冰糖雪梨 雪梨是一种常见水果
，可以生吃，也可以做成菜品食用
。雪梨具有清肺化痰、养血生肌的功效。用冰糖和新鲜雪梨一起用文火炖煮 ，即使一份鲜甜的点心也是一份润肺止咳的好药膳 。3：陈皮瘦肉汤 取干陈皮15克
，放入炖罐烧开炖煮15分钟左右，捞出陈皮渣 ，留汤备用
。

吃什么食物能润肺去痰止咳

1 、以下是秋季润肺食物：银耳 银耳生津润肺、滋阴养胃
，能滋润秋天干燥的身体和皮肤，适合干咳
、便秘、皮肤干燥的人。梨 梨可润肺止咳 、消痰降火 ，能调理因为秋天过度干燥而出现的咳嗽
、便秘、口渴 、痰少而黄的症状 。荸荠 荸荠清热生津
、利咽化痰
，适合发热口渴、肺燥便秘 、咽干咽痛的人
。

2
、甘蔗也是一种很好的滋阴润燥、调中和胃 、润肺止咳的一种食物。

3
、梨 梨含有丰富的蛋白质，脂肪 ，糖
，粗纤维，钙、磷 、铁等矿物质 ，梨肉脆汁多、酸甜可口，经常多吃有助于帮助消化
、促进食欲 。功效：润肺止咳、化痰解毒 、润燥生津
。可生吃
、榨汁、炖煮 、熬膏
，亦可将荸荠
、蜂蜜、甘蔗榨汁与梨汁共服，用于治疗肺热咳嗽 、支气管炎等。

4
、清肺的食物 ，如胡萝卜、梨子 、木耳
、豆浆、蜂蜜等 。清肺梨：可生津止渴
，清热止咳等
。一种做法是把内部掏空，放入川贝 、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块 ，放到碗里再蒸
，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜 ，趁热吃效果最好 。

哪些蔬菜或水果有清肺化痰止咳的功效?

1
、萝卜：萝卜能够清热解毒
，还能够化痰止咳消胀气；生姜：生姜既是一种食材，它也含有非常高的药用价值。

2、梨具有清热去火 、滋阴润肺
、去咳止痰等功效
。《本草纲目》曾记载 ，梨能“润肺凉心、清痰降火……▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍”。这是因为
，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母 、冰糖将梨蒸后食用 ，效果更佳 。2，用枇杷果制成的枇杷膏
，也有清凉退火
、化痰止咳功效
。

3、冬瓜味道清甜，是常见的时令蔬菜品种。冬瓜具有清热 、化痰
、利尿、解渴的多重功效 ，在咳嗽痰多的情况下
，可以用冬瓜炖排骨来调理身体 。5：罗汉果猪肺汤 用罗汉果和洗净切片的猪肺做成汤品，有助于肺燥咳嗽痰多的人食用
。这是因为罗汉果清热润肺 ，常用于肺火燥咳
，咽痛失音。

4 、梨：有生津润燥
、清热化痰、主治热病伤津 、热咳烦躁等症 。蒜：有化痰止咳之功效
。箩卜：能化痰消胀气。茼蒿：功效暖胃、养肠
、利肠胃、化痰浊 。葫芦：性味甘 、淡
、平；功效利水通淋
。润肺止咳。竹笋：有消渴、益气 、消痰
、防止咳嗽等功效 。

5、水梨：性寒， 润肺 、消痰
、止咳、降火。 白萝卜：性寒 ， 顺气 、化痰
、止咳、清热解毒
。 百合：性微寒
， 润肺 、止咳 荸荠：性寒滑， 清热、化痰
、 益气、开胃 、消食▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍。

6
、其他白果：敛肺定喘 ，兼有化痰之功
，一般治疗咳喘咳嗽较为常用，咳嗽有痰不太常用 。川贝母：镇咳祛痰作用较为显著 ，一般用于治疗急慢性气管炎和上呼吸道感染，有止咳化痰效果
。胖大海：清肺热
，利咽喉，但比较适合干咳无痰咽痛的情况 ，咳嗽有痰不太适用。