清肺化痰的食物（清肺化痰的食物蔬菜）

彩虹养生网精选：

• 1、化痰止咳的食谱有哪些?吃什么食物化痰止咳?
• 2 、清咽利喉,化痰的食物
• 3
  、清肺祛痰的食物有什么
• 4、哪些蔬菜或水果有清肺化痰止咳的功效?
• 5 、清肺化痰的食物有哪些?

化痰止咳的食谱有哪些?吃什么食物化痰止咳?

1、营养分析：北杏含多种皂甙和微量氢氰酸，有镇静呼吸中枢 ，止咳平喘的作用。与雪梨同炖能除其寒性
、增润肺平喘之功
，且能生津化痰、清热去燥，为四季镇咳之佳品 。

2 、吃什么食物化痰止咳？下面为大家介绍
。止咳化痰的食谱枇杷雪梨汁材料：枇杷150克 ，雪梨200克，蜂蜜10毫升。做法：将雪梨去皮
、核
，切块；将枇杷果肉与雪梨、匀即可 。功效：枇杷具有清肺气 、镇咳化痰的作用。雪梨有清肺润肺
、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用
。

3 、水梨：性寒， 润肺
、消痰、止咳 、降火。 白萝卜：性寒 ， 顺气
、化痰、止咳 、清热解毒 。百合：性微寒
， 润肺、止咳 荸荠：性寒滑， 清热
、化痰、 益气 、开胃
、消食
。

清咽利喉,化痰的食物

1、柿子 柿子性寒味甘微涩 ，归肺 、脾
、胃、大肠经
，具有润肺化痰 、清热生津
、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠 、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说 ，吃点柿子能有效润肺化痰 。

2
、柿子 柿子性寒味甘微涩
，归肺、脾 、胃、大肠经，具有润肺化痰
、清热生津、涩肠止痢 、健脾益胃 ，生津润肠
、凉血止血等多种功效
。花生 花生中含有大量的蛋白质、不饱和脂肪酸
，有扶正补虚 、悦脾和胃
、润肺化痰、滋养调气 、利水消肿
、止血生乳、清咽止疟的作用，还能够增强记忆。

3 、橄榄 橄榄有清肺
、利咽、生津 、解毒的作用 。嗓子痛时含服些青橄榄 ，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好
。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露
，可用于治疗咽痛、咳嗽
、烦躁等症。枇杷 有润肺、止渴 、下气之功，可治疗肺萎咳嗽
、吐血和烦渴等 。

4、梨 梨味甘性寒 ，有清热 、化痰
、生津止渴等功效
，尤其在秋季食用能明显缓解咽喉干燥
。吃梨生熟皆可，饮汁或切片煮粥、煎汤服均可。梨 、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是简便易做的清咽利嗓饮品 。

清肺祛痰的食物有什么

1
、柿子 中医认为 ，柿子性寒味甘微涩
，归肺、脾 、胃
、大肠经，具有润肺化痰、清热生津 、涩肠止痢、健脾益胃 ，生津润肠
、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说
，吃点柿子能有效润肺化痰
。

2、雪梨是一种常见水果，可以生吃 ，也可以做成菜品食用。雪梨具有清肺化痰 、养血生肌的功效 。用冰糖和新鲜雪梨一起用文火炖煮
，即使一份鲜甜的点心也是一份润肺止咳的好药膳
。3：陈皮瘦肉汤 取干陈皮15克，放入炖罐烧开炖煮15分钟左右 ，捞出陈皮渣，留汤备用。

3
、清肺的食物
，如胡萝卜、梨子 、木耳
、豆浆、蜂蜜等 。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等
。一种做法是把内部掏空 ，放入川贝 、冰糖
、蜂蜜等煮食。二是带皮切块
，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖 ，煮好后可拌入蜂蜜
，趁热吃效果最好 。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣 、猪骨一起煮汤 ，有清肺热
、开胃作用
。

哪些蔬菜或水果有清肺化痰止咳的功效?

萝卜：萝卜能够清热解毒
，还能够化痰止咳消胀气；生姜：生姜既是一种食材，它也含有非常高的药用价值。

梨具有清热去火、滋阴润肺 、去咳止痰等功效 。《本草纲目》曾记载 ，梨能“润肺凉心、清痰降火…… ”
。这是因为
，梨中含有配糖体及鞣酸等成分，加入川贝母
、冰糖将梨蒸后食用 ，效果更佳。2，用枇杷果制成的枇杷膏
，也有清凉退火、化痰止咳功效 。

冬瓜味道清甜，是常见的时令蔬菜品种。冬瓜具有清热 、化痰
、利尿、解渴的多重功效 ，在咳嗽痰多的情况下
，可以用冬瓜炖排骨来调理身体
。5：罗汉果猪肺汤 用罗汉果和洗净切片的猪肺做成汤品，有助于肺燥咳嗽痰多的人食用。这是因为罗汉果清热润肺 ，常用于肺火燥咳
，咽痛失音 。

梨：有生津润燥 、清热化痰
、主治热病伤津、热咳烦躁等症
。蒜：有化痰止咳之功效。箩卜：能化痰消胀气 。茼蒿：功效暖胃 、养肠
、利肠胃、化痰浊
。葫芦：性味甘 、淡
、平；功效利水通淋。润肺止咳 。竹笋：有消渴、益气 、消痰、防止咳嗽等功效
。

水梨：性寒， 润肺
、消痰、止咳 、降火。 白萝卜：性寒 ， 顺气
、化痰、止咳 、清热解毒 。 百合：性微寒
， 润肺
、止咳 荸荠：性寒滑， 清热、化痰 、 益气
、开胃、消食
。

清肺化痰的食物有哪些?

1 、而且白萝卜 属性温和 ，食用禁忌较少 
，对于体质较为特殊的人群而言是非常理想的一种止咳化痰妙招。如体质较差的儿童
、老人以及孕妇等，在喉咙有痰的情况下 ，都是可以 适量食用 白萝卜的 。枇杷 枇杷是最被大众所熟知的止咳化痰食物之一，事实上的确如此。

2、雪梨是一种常见水果
，可以生吃，也可以做成菜品食用
。雪梨具有清肺化痰 、养血生肌的功效。用冰糖和新鲜雪梨一起用文火炖煮 ，即使一份鲜甜的点心也是一份润肺止咳的好药膳 。3：陈皮瘦肉汤 取干陈皮15克
，放入炖罐烧开炖煮15分钟左右，捞出陈皮渣 ，留汤备用
。

3、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。味甘
、酸
，性平，叶子和果实都可入药 ，枇杷富含富含人体所需的各种营养元素
，是营养的保健水果 。功效：含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰 ，治疗各种咳嗽 
。可生食
，也可以制成枇杷膏 、枇杷露
、枇杷冲剂等来食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。

4 、清肺的食物 ，如胡萝卜
、梨子、木耳 、豆浆
、蜂蜜等 。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等
。一种做法是把内部掏空
，放入川贝、冰糖 、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸 ，碗里最好再放上冰糖
，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好 。

5
、吃东西不会生痰 ，痰主要是指人体呼吸道的分泌物
。能祛痰的食物具体如下：柿子 柿子性寒味甘微涩
，归肺、脾 、胃、大肠经，具有润肺化痰
、清热生津、涩肠止痢 、健脾益胃 ，生津润肠
、▁▂▃▄▅▆▇█▉▊▋▌▍凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说
，吃点柿子能有效润肺化痰 。

6、罗汉果：罗汉果加柿饼用水煎服，能够清肺止咳 ，对于肺热以及风热咳嗽患者较为适宜；陈皮：陈皮有助于养胃生津 、止咳化痰；无花果：它有多种功效
，对治疗消化不良
、便秘痢疾、痔疮 、痈疮疖廯以及咽喉肿痛，肠炎等都有功效 ，有利于健脾清肠
、消肿去毒、利咽抗癌。